Набор Марафон стройности.

Дорогие флаюшки, приглашаю вас помарафониться в Марафоне стройности. Начало - 19 марта.

Давайте скажем НЕТ диетам и изнурительным физическим нагрузкам. ДА - правильному питанию и хорошим привычкам.

Что будет и чего не будет в этом марафоне?

В течении примерно 30-ти дней мы будем закреплять хорошие привычки в качестве и принятии пищи, спорте, отдыхе. Будут задания психологического характера, типа самоанализа, чтобы лучше узнать себя и понять причины лишнего веса. Будет разнообразная информация о правильном и неправильном питании, мифах похудения, и т.п.

Не будет забега с препятствиями и гонок на выживание - кто больше и быстрее скинет. Ведь каждый человек индивидуален и нам нужно найти самих себя, свой вес, а не быть круче чем ктото. Не будет жестких диет, потому что диеты образуют замкнутый круг. Что происходит после того, как диета кончается? Вес возвращается - это в лучшем случае, а обычно приводит еще пару лишних друзей.

Нам же нужно изменить свои привычки, изменить свое отношение к жизни, чтобы правильное питание стало нашим союзником навсегда.

Если вам интересно это, присоединяйтесь. Прошу представиться, а также ответить на вопрос, как вам удобнее будет отчитываться? 1) В комментариях к отдельному посту-заданиию. 2) Или схема с зачеткой - отдельный пост отчет, который мы прикрепляем в зачетку.

К сожалению не могу создать голосование, может кто подскажет, как сейчас создать опрос, или эта функция стала недоступна(((?

Также хочу отметить, что я не профессионал - не диетолог, не тренер и не врач, поэтому прошу не относиться слишком серьезно к данному марафону, пусть это будет игра на пути к стройности. То, что я буду писать - это не догма, а лишь информация к размышлению. Знайте, что чувство юмора и веселый настрой всегда наш союзник в любом деле.

Юлия Наташа Влада_В Валентина Светлана Anna Маргарита K@pelk@ Лена VivaLaVita

Маргарита Алена Tenata Окс@но4ка Елена Ши Ольга Настя Надя Витаминка

Лана Полинушка Leoshinka Ксения Дашка Фуксия Еленка Александра лапкатапка Марина

Vikusich Надя Ромашка Оленька Ксения Мармеладка Ирчи Yana Влада_В НатаXa

Юлья Катюньчик Мария эльза Юля Ксюша Орг.праздников Ольга Юля юли я Happy Butterfly

Натали ♐Лека Tenerezza Ирина

Главный наш пост с заданиями здесь