4 дня с ДМ
Джиллиан МайклсПервые три дня были хорошие занятия. Ничего не пропускала.
Но сегодня Даня просыпался каждые 5 минут! не хотел спать без меня и у меня между упражнениями были перерывы. Достаточно большие на укладывание.Сильно страшно что сеня тренировка-не треннировка почти?
Кстати вот 4 дня а отвеса нет вообще,не смотря на то что я мокрая постоянно после треннировок и мышцы первые три дня болели(((( Объемы тоже на месте(((((((
IngUlik
Наверное кушаешь после тренировки)))))) У меня после треньки 1 кг стабильно уходит....
15.05.2012
Ответить
Ирина
а у меня вообще нет отвесов с Джилл,я занимаюсь уже 2 мес иииии...привес(((
хотя тело подтянуто хорошо
15.05.2012
Ответить
Марьяна
отвесы с джилл начинаются с 3 недели занятий. сначала уходят только объемы)
15.05.2012
Ответить
Ирина
я начала с гантелек по 0,5 кг(!!!) у меня руки больше просто больше не выдерживают..потом взяла по кг и через 1,5 мес после тренек,для меня это сейчас много,скажу,что все руки сейчас раздуло,как у качков..хоть меня и уверяют,что с таких маленьких гантелек это не реально-что-то накачать себе..всё болит и руки зрительно увеличились в объёмах..но потом это всё сходит..мышцы привыкают и начинают приобретать красивую форму..я позже прикреплю тебе фото)
только напомни))))
16.05.2012
Ответить
Angelina
Конечно напоомнню)))у меня по кг,ноу меня не гантели все нет времени дойти у меня 2 бутылки масла)))) оливкого))) ну бросать не буду,просто ради того что если нет, то хоть всем скажу что это не работает
16.05.2012
Ответить
Angelina
поссмотрим) через 25 дней будет видно. руки только блин все толще и толще))))))) бандитов скоро смогу побить
16.05.2012
Ответить