Марафон 5. День 2

Были в отпуске, не заималась почти 2 недели... А как чуствует организм... опять придется к нагрузкам привыкать

1) занятие с джилиан - 4 б

2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1 б

3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б

4) прогулка - 0 б

5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 0 б

6) не едим сладкое и мучное после 12 - 0 б

Итог: 6 б

я запаздываю...но все записывала)) 

вода 1б

массажи 1б

прогулка 1б

итого 3балла( 

привет) ну наконец-то ситуация прояснилась - у марьяны не фурычит инет, а то я уже не знаю, в какие инстанции писать свои отчеты и супер-пупер результаты

дм-4, уход-1, прогулка-1, скакалка и хх-3. итог-9б.

пс: неужели бывают такие дамы, как в стрингах. наши женщины самые красивые (а это наверное очередная американка)

1) занятие с джилиан - 4 б
2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1б
3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б
4) прогулка - 0б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 3б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б 

ИТОГО: 19б 

отчет за 24.07
1. занятия с джилл (30дневка 1 уровень) 4 б
2. по уходу - обертывание голубой глиной - 1 б
3. прогулка - 1 б
4. доп. занятия -0 б
5. нет сладкому и мучному -10 б
6. выпитая вода -1 б

итого 17 б.

P.S спасиб Юль!

А нас затопило =( Поэтому вместо Джилиан, мы весь день квартиру чистили, а потом заедали стресс тортиком =))

так что 0 баллов

1) занятие с джилиан - 4 б
2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1 б
3) процедуры по уходу за собой (массаж, АЦ крем) -1б
4) прогулка - 1 б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс, упр. на внутр.сторону бедер) - 3 б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б

Итого: 20б

19б., отчитывалась в первом дне, никак не научусь самомассажи делать(

Отчет за 24.07.12
1. Занятия с дм - 0 б
2. количество выпитой воды (30 мл на 1 кг веса) - 1 б
3. процедуры по уходу за собой массаж через день обязательно (обертывания, маски,
массаж и тд) – 1б
4. прогулка - 1 б
5. дополнительные физ нагрузки
(скакалка, ХХ) - 3 б
6. не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б
Итого: 16 баллов

1) занятие с джилиан - 4 б
2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1 б
3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б
4) прогулка - 1 б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 3 б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б

Итого 20б 

Чудом нахожуСВ себе силы на дм после того, как уложмы своего энерджайзера :) итого -20 б, а могла бы тааааааааак спать :)

За 24.07 Хочу хочу быть красоткой,по- этому 20 баллов

За 25.07  16 баллов

Вчера не гуляла сама с ребенком: 19 баллов

Осилила все-20 баллов

у меня 20 баллов