Марафон "На Зад внимание, марш!" День 39
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)Ну что, девочки, рецепты записали? Теперь не отвертитесь по поводу правила, знать с вечера, что будем есть завтра. Вон сколько вариантов 
Я надеюсь ваш запал за 4 дня марафона не пропал. В вас проснулся азарт двигаться дальше и получать результат, а чтобы он был, делаем каждый день полезности для своей фигуры!
Сегодня поговорим о косметике и прочей... хочется написать ерунде, но не буду 
Почему о ней именно сегодня?
У меня с субботой связаны детские воспоминая. Мы всей семьей ездили к бабушке с дедушкой в баню. Вот с тех пор для меня суббота- это банный день, и я очень люблю баню. Жаль, что сейчас нет возможности. Но дома я всегда по субботам отрываюсь: лежу в ванной с пеной и солью, мажусь разными масочками, скрабами и сверху потом все полирую это гелями и молочком для тела. Так что для субботы очень актуальная тема.
Я надеюсь, мы все понимаем, что с помощью косметики похудеть не получится, физическая форма напрямую связана с качеством питания и занятиями спортом. Но оказать поддержку в борьбе с целлюлитом косметические средства могут: они подтягивают кожу, увлажняют ее, делают упругой. Кроме того, все они имеют потрясающие запахи, аромадобавки, а они способствуют хорошему настроению и повышают тонус.
Я не буду много писать просто дам обзорные ссылки. Думаю вы и без меня все это знаете.
Обзор косметических средств
Совсем коротко о составах и правилах использования и действия на кожу
Интернет предлагает множество вариантов всяких обертываний, скрабов и пр. домашнего приготовления.
Скрабы http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/252513
Вот этот пост про скрабы я скопировала к себе, но так и не попробовала ничего из этого http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1698857
Как правильно делать себе массаж http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1699083
Где-то здесь у нас был пост с видеороликом, как правильно делать баночный массаж. Не могу найти, но после него я начала делать массаж сидя. Мне и в голову не приходило, что так можно. всегда мучалась делала стоя.
Домашние обертывания
Вот это вообще поразило мое воображение, что только не придумают, чтобы из нас бедных вытягивать все соки. Здесь про массаж камнями
Я не буду говорить про салонные процедуры, их много, в любом салоне за ваши деньги готовы предложить что угодно, с разной степенью эффективности.
Я думаю, что если мазаться обычным молочком для тела, но при этом хорошо разминать (т.е. делать массаж) эффект будет не хуже чем от дорогущих кремов как бы для похудения.
Так что решать нам. Я, например, не готова ни морально, ни материально платить за баночку известной фирмы тысячу рублей, от которой эффект будет сомнительный. Но с удовольствием куплю баночку подешевле и буду ей мазюкаться, эффект будет такой же сомнительный, но мне это доставляет удовольствие, а положительные эмоции нам нужны.
________________________________________
Продолжаем вырабатывать полезные привычки:
- Говорим себе причины, по которым хотим похудеть
- Ускоряем обмен веществ
- Едим только сидя за столом и не торопимся
- С вечера знаем, что будем есть завтра (пусть примерно)
- Хвалим себя если смогли устоять и не съесть сладкого, сделали физ. упражнения и т.д.
А сегодня давайте поговорим о ваших секретах в ванной, желательно с фото. Чем вы пользуетесь скрабы, губки, банки, гели и т.д. все в студию в виде фото и вашими комментариями.
Не забываем также хвалиться достижениями и рассказывать планы на день, либо уже отчитываться о сделанном.
PS. Девочки мы говорили о подсчете ккал, я нашла сайт где это делать очень легко, просто забиваешь что ты ела и тебе выдает цифру. www.fatsecret.ru
Вверху горячий соляной скраб (натура сиберика), потрясающий скраб, когда я первый раз им воспользовалась, то мне всю ночь было тепло и снилось что я где-то в сосновом лесу на солнышке. На самом деле он пахнет камфорой, но меня этот запах ни сколько не смущает.
Остальное думаю все понятно. Сегодня жесткой губкой нещадно прошлась по всему телу, это будет похлеще массажа банкой. Ну раз Малышева сказала, что это способствует укреплению кожи, буду почаще практиковать.
Из всего этого мне нравится ночной гель, это 3 баночка слева, приятно думать что ты спишь и худеешь, он очень приятно холодит, а потом мне кажется и греет.
Самая бестолковая покупка из всего этого это термоактивное массажное масло. Распылялка сломалась на второй раз использования. Его надо очень сильно встряхивать, какого-либо эффекта вообще не ощущаю. В общем я его лью, когда делаю массаж, чтобы оно поскорее закончилось. И больше никогда не куплю и вам не советую.
Сегодня я еще делала кексы по рецепту, но они у меня что-то не очень получились, может из-за того что пропорции я на глаз ложила. Я поела, а муж у меня сказал что-то типа "ФУууу" :)))
Сегодня я занималась с Турпин 10 минут и 2 подхода из 42дневки. Ужинала поздно, посмотрим что завтра весы покажут.
С гелем для душа массируюсь круглой щеткой, также делаю скраб с кофе (тоже с гелем для душа), крем массажный купила - нравится, мазюкаюсь либо после тренировки, либо после душа. Роликом растираю все проблемные зоны, как последний этап ручного массажа. Особо похвастаться нечем. А молочком для тела увлажняю кожу.
Вчера: съела 1044 ккал, сделала силовые упражнения на ноги и пресс, массаж с АЦ кремом, вечером в душе массаж щеткой и скраб. Вес 58.5 (-0.8 с начала марафона). 
По порядку: пищевая пленка думаю все знают для чего нужна:), соль для ванн использую иногда для скрабирования тела, молочко для тела от Гарньер, гель-маска для обертывания от Фитнес боди, крем актив от целлюлита и гель для похудения и коррекции фигуры той же серии. Масло от Дженсон беби для массажа, мумие в таблетках- растворяю с кремом и мажу растяжки (как же он противно пахнет...), кофе для скраба (беру где то 1 чайную ложку кофе, смешиваю с гелем для душа и скрабируюсь- класс)!!! Ну и последнее- моя любимая губка- шкуродерка, дерет так, что потом кожа краснючая!!!:)))