ПредНОВОГОДНИЙ Марафон - 1 день

№555

Нет сладкому-5

5/6 приемов пищи-1

Вода-1

БЖУ-пока 0,подстраиваюсь чтобы соответствовать процентам

Фильтрую что ем-2

Приготовление-1

Спорт-5(Джиллиан,стройная фигура за 30 дней)

Джокер-2

Уход-1(крем для тела)

Итого:18

№ 37
Нет сладкому - 5

5/6 приемов пищи - 1

БЖУ -2

вода - 1

фильтрую что ем - 2

приготовление – 1
Спорт - 5 (сегодня был кардиодень, 40 мин велотренажер, 15 мин обруч)
Джокер - 4
Уход - 1 (самомассаж с кремом для тела)
ИТОГО: 22

Ну и как обещала фото

поэтому балл не отнимаю

На весах -300 (66,2). Общий отвес  -300. Отвесы буду выставлять на всеобщее обозрение, чтобы не сорваться, иначе будет стыдно!

№0105

Нет сладкому-0 (С утра кофе 1ч.л. сахара)

5/6приемов пищи-1

Бжу-2

Вода-1

Фильтрую что ем-2

Приготовление-1

Спорт -5 (Джиллиан +Синди Кроуфорд )

Джокер-2

Уход-0

 Итого-14

Привет-привет! Мой номер 27

Итак

Сладкому - да (пока), но только до 12! Но по баллам получается 0.... Я на -60, поэтому у меня нет 5-6 приемов пищи, но я, в общем-то и не горюю)) БЖУ, соответственно, тоже не считаю, зато вот воду пью очень активно, А это целый бал! Фух) Конечно же я фильтрую что ем и готовлю без масла (да и вообще без жарки), а это приносит мне еще 2 бала (по балу за каждое достижение, ведь так?)

Из спорта был бег!Ну как бег... Двухчасовое быстрое перемещение по городу на каблуках можно назвать бегом? Я даже вспотела и запыхалась, так что возьму себе за это 1 бальчик

До Джокера не добралась, но зато побаловала себя спа-процедурами перед сном! А это еще один бал

Итого: 4 (мда.....)

Привет всем прошу прощения, что вчера не написала. У меня "уважительная" причина - я уснула укладывая детей. 

Вчера был хороший день, все делала как надо, пока не забрала деточку из сада. Именно в восемь вечера все пошло не так, а именно я съела печенье(((

Нет сладкому - 0, 5\6 приемов пищи - 1, БЖУ - 0 (а без печенек было бы?), вода - 0, фильтруем что едим - 0, приготовление - 1

Спорт - 4 (Джил + отсебятина)

Джокер - 4 (Спасибо организаторам)

Уход - 0 (Во всем детки виноваты)))

Итого: 10

Даже стыдно 

привет! №65

нет сладкому - 0 (съела 2 пряника, полоску горького шоколада, 1 блин на завтрак).

5/6 приемов 1

бжу 2

вода 1

правильное приготовление 0 (блин-то на завтрак был жареный)

фильтруем 0

спорт 5 (пилатес 1 час)

уход 1 (самомассаж со скрабом)

джокер 4

итого 14

а Джокер повороты,это 100 в одну и сто в другую сторону?

№78

 ПП - 12
Спорт - 5 (штанга+пресс+кардио)
Джокер - 4 (3подхода)
Уход - 1 (массаж, скраб или что-то еще)

ИТОГО: 19

№ 6

Нет сладкому - 0, 5 приемов пищи -1, вода - 1, фильтрую то что ем - 2, приготовление - 1

Спорт - 5 (Екатерина Буйда "Интенсивное преображение" 40 минут)

Джокер - 0 

Уход - 1 (скраб)

Итого: 11 баллов.

Времени не хватило ни на ХХ ни на Джокер, т.к. целый день бегали за оставшимися справками, а после К.Буйда у меня так тряслись ноги что сил уже не осталось. Но ничего, после больнички я наверстаю.

№14 - 0. у меня несчастье в семье вчера случилось. поэтому сегодня напрочь про все забыла. Потихоньку буду набирать баллы в процессе марафона.

Из всего марафонного мне осталось только еще разок поесть, а уж это-то я точно сделаю)))) так что отчитываюсь…

№ 32 Снеговик-Горыныч

ПП – 12 (ух, усложнила я себе жизнь этими новыми 2 баллами))) ну и отлично - худее буду
Спорт - 5 (Зузка 1 (ой и тяжко тебя делать то, дорогая наша Зузка) + 8 минут руки + кардио
Джокер - 4 (опа мне завтра припомнит)
Уход - 1 (ацкрем)

ИТОГО: 22  - молодца!

№2

нет сладкому  - 5

5/6 приемов пищи - 1

БЖУ -2

вода - 1

приготовление - 1

фильтрую что ем - 2

спорт - 5 (бассейн 45 минут, эллипс 15 минут= 5 км, Джилл (Стройная фигура за 30 дней  Часть №1 )20 минут) 

джокер - 4

уход - 1 (Антицеллюлитный скраб для тела + Активный сжигатель жира)

Итого: 22 баллов

№21

нет мучному/сладкому - 5

5/6 приемов пищи - 1

БЖУ - 2

вода - 1

фильтрую, что ем - 2

приготовление - 1

спорт - 5 (все запланированное сделано)

Джокер - 4

уход - 1 (контрастный душ, скраб)

ИТОГО: 22

ну вот, прыжки((( мне нельзя, потом ноги болят, варикоз((( не хочу из-за этого баллы терять, можно заменить чем-нибудь другим? можно поворотов сделаю в два раза больше или поприседать могу?

№ 20

ПП - 12 (в поезде фильтровала все, что ела)

Спорт - 1 (яя только пресс качала и приседала)

Джокер - 0

уход - 0

Итого:13

№42

Приёмы пищи - 1, вода - 1, приготовление - 1, фильтр - 2.

спорт - 2, Джокер -4, уход - 1.

Итого - 12.

№99

Нет сладкому - 0 (дочь приготовила печеньки), 5/6 приемов пищи - 0 (всего три - завтрак, ужин и поздний ужин), БЖУ - 0, вода - 0 (забыла я про нее), фильтрую что ем - 2, приготовление – 1, т.е. ПП - 3

Спорт - 2 (зарядка на ночь, чтобы набрать балы (стыдно стало) - наклоны, подъемы ног, повороты и т.п. - по 30р каждое упр*2подхода)
Джокер - 4 (пусть в час ночи, но добила)
Уход - 1 (скраб)
ИТОГО: 10

Ой, девочки ! а ещё не поздно к вам???

№15

первый день прошел так себе...

Из ПП вычитаю балл за 5/6 приемов пищи - ела только 4 раза (забегалась вчера). Поэтому 11.

джокер - 2 (повороты. Прыжки сделала 2 раза и колени захрустели... Я точно не зайка, я Колобок)

спорт - 3 (пресс, попа, бока. А еще обнаружила клевое занятие для внутренней стороны бедер - зажимаю фитбол коленками и держу руками ребенка - а она прыгает на фитболе. Сейчас уже чувствую и попу и бедра....)

уход - 0. Рано легла, до крема не добралась...

Итого: 16

№28

ПП - 11 (на полдник слопала яблоко)

Спорт - 5 (была сегодня в тр.зале)

Джокер - 3 (зайцев только 50 р осилила :))

Уход - 1 (крЭм)

Итого: 20

В табличку сейчас поставлю. И про бонусы я где-то пропустила??

так ...это я  уже первый день прозевала??? блин, тупикую что-то !

тогда нолик за первый день потому как ничего не сделано и всё нарушено...(( № 80 у меня.

№29

ПП- 12

Спорт 5:

1.  

2. бёдра

Джокер: 4

Уход: 1 (яичная маска для лица+баночный массаж)

Итого: 12+5+4+1= 22 балла

№ 69
Питание - 12
Спорт - 5 ( сегодня делала упражнения на бедра http://www.youtube.com/watch?v=mZz0tDK1nZM)

Джокер - 4
Уход - 1 (скраб+крем)
ИТОГО: 22

№888 (прошу пардону за опоздание)
ПП - 12
Спорт - 5 (ДМ БР + 40 мин. эллипс)
Джокер - 4 (муж рвался вызвать бригаду спец.медиков)
Уход - 1(кофейный скраб, крем для тела и отдельных его частей)
Итого: 22

привет! №35

нет сладкому - 5

5/6 приемов 1

БЖУ  2

вода 1

правильное приготовление 0 (это разовое явление)

фильтруем 2

спорт 5 (Джилиан Майксл "тридцатидневка")

уход 1 (самомассаж баночный, обертывание, и крем а/ц)

джокер 3 (1 за прыжки и 2 за повороты)

итого 20

№12

5\6 приемов пищи - 1

БЖУ-0

Вода- 1

Фильтру что ем-0

Приготовление-0

Спорт - 3 (велотренажер-20 минут, хала-хуп 5 минут)

Джокер -2 

Уход -1 (скраб кофейный, масло антициллюлитное + банка антициллюлитная)

Итого:8

Тяжело после выходных входить в систему ПП!!! Буду стараться!

№79 

5/6 приемов пищи - 1

Вода - 1 

№ 119

нет мучному/сладкому - 0 (была каша утром с сахаром)

5/6 приемов пищи - 1

БЖУ - 2

вода - 1

фильтрую, что ем - 2

приготовление - 1

спорт - 5 (ДМ плоский живот)

Джокер - 4 (даже прыжки с приседанием сделала все, аж сама рада)

уход - 1 (скраб, АЦ крем)

итого-17

11 Морская

Питание - 6 (за несладкое и приготовление, зато сегодня майонез присутствовал...в последний раз покупали, когда Викой была беременная...а тут захотелось свеклы вареной с майонезом...)

Джокер - 4

Спорт - 0

Уход - 1

Всего: 11 (маловато...буду исправляться!)

11М Морской - те же 11 баллов.

№71, всю неделю питалась нормально, а вчера и сегодня нормально не поела - и все, срыв(

нет сладкому - 0

5/6 приемов пищи - 1

БЖУ - 0

вода - 1

фильтрую, что ем - 2

приготовление - 1

спорт - 3 (20 мин усердных упражнений с гантелями)

Джокер - 4

уход - 1 (скраб)

ИТОГО: 13

№559

Нет сладкому - 5,

 5/6 приемов пищи - 1, БЖУ -2, вода - 1, фильтрую что ем - 0,

приготовление – 1 Спорт - 4 (пресс 8 мин 2 подхода)

№1

ПП - 12 

Спорт - 2 (руки с гантелями + шаги на месте)
Джокер - 2 (только повороты)
Уход - 1 (массаж бедер и рук)

ИТОГО: 17 баллов

Дедка жгет!!!))))))) А если за ним повторю, добавишь балл?))))))))

№ 19

Нет сладкому - 5,

5/6 приемов пищи - 1

вода - 1

фильтрую что ем - 2
Спорт - 5
Уход - 1 (скраб)

ИТОГО: 15б.