30 дней вокруг света – Глава 30 – ФИНАЛ

n56 за сегодня 24 балла

а вот и мои результаты марафона:

Ну чтож приступим..Весь марафон было ощущение какой-то халявы — ибо Зузки не было... но было Инсанити и я теперь точно стала более прыгучая...
Я согнала  наетое и чуть увеличила результат по см относительно конца прошлого марафона.. но блин на фотах почему то видна разница... это видимо все кардио...

Терь цифры


ИТОГО: -2 кг блуждающие мои, -11,5 жиросантиметра.... миссия выполнена!!!!

Девоньки, за год ОН уменьшилось на 10 см... Ураааааааааааа! Еще бы сантиметра 3-4 и щастье...)))  Ну это постараюсь поддержать Элианиными профилактическими марафонами и добить РПГ ПГ2 )))

Терь фоты

#3

Рост 175

Вес 66,6 / 63,9 (-2,7) весы другие может поэтому такой большой отвес или из-за отсутствия силовых.

ОГ 95 без изменений

ОпГ 77 / 76 (-1)

ОТ   68 / 66 (-2)

ОЖ  78 / 76 (-2)

ОБ   87 / 86 (-1)

ОП   96 / 95 (-1)

ОР 28 без изменений

ОН  55 / 54 ( -1)

Итого 2,7 кг и 8 см

№34
Ровно 4 месяца моего похудения сегодня!!!

рост 163

вес 79,800 – 76,800 (-3)

ОГ 103 – 101(-2)

ОпГ 88 – 86 (-2)

ОТ 85 – 83 (-2)

ОЖ 95 – 93 (-2)

ОП 113 – 112 (-1)

ОН 70 – 68 (-2)

ОР 39 – 37 (-2)

Итого — 3 кг, -13 см
Фото до 

Как-то на фото не оч результат заметен...а по одежде огого...навернеое надо было в том же белье фотаться..

Номер 82

На сегодня 22 балла

----------------------------------------------------------

Было:             Стало:           Разница:

№ 47

Девочки, ну и мне есть что показать. Я очень горжусь, что своей цели на марафон в 5 кг я достигла, хотя казалось что планка завышена. Вот мои результаты. Уничтожено 35 жыросантиметров и 5 кг веса.

за сегодня № 84 = 22б

Мои параметры:

Рост 171см

ОГ (объем груди) 97 = 93

ОпГ (объем под грудью) 81 = 76

ОТ (объем талии) 76  = 72

ОЖ (объем живота) 86 = 81

ОП (объем попы)  98 = 90

ОР (объем руки) 27 = 28

ОН (объем ноги) 54 = 50

итог: вес -200 гр)   жиросантиметры: -31 см

№ 92

#              Было          Стало          Разница

Вес         70,3            65,9              -4,4кг

ОГ           94               91                 -3см

ОПГ        84                79                 -5см

ОТ           80               74                  -6см

ОЖ          98               91                   -7см

ОТ            107            104                  -3см

ОН            61               58                   -3см

ОР            32               30,5                -1,5см

Итого: минус 4,4кг и минус 28,5см

Я очень довольна результатом. Стала влезать в свою одежду, которая уже больше года лежала в шкафу. За весь месяц ни разу не сорвалась на сладкое, даже не думала, что я на такое способна. Конечно над фигурой еще работать и работать. В последние полторы недели марафона спорта не было, так как врач запретил, да и сейчас нельзя пока заниматься. Надеюсь через недельку возобновить тренировки и дальше идти к своей цели. 

Девочки, спасибо вам огромное! Марафон очень интересный и познавательный.            

для меня это был не очень то дисциплинированный марафон (почти все выхи были с мороженкой или какой-нить сладкой няшкой, то отсутствие спорта и тд)..и с учетом этого боялась в замерах увидеть плюс, но не тут то было!
На носу КД и замеры вечером, но я счастлив! На весах уже забытая первая пятерочка и значит я полным ходом, хоть и чуть притормаживая иду к цели)

 Рост 158       Было        Стало        Минус

Вес              49,500         48,0           (-1,5кг)
ОГ                83                82              (-1 см)
ОпГ              72                71              (-1 см)
ОЖ              79                75              (-4 см)
ОТ               71                66              (-5 см)
ОП               93                89              (-4 см)
ОН              52,5               51             (-1,5 см)
ОР              24,5               24,5          (0 и это прискорбно(((( )

Итого — 18 сантиметров жира!!!! Но САМОЕ ГЛАВНОЕ — целлюлит!!! Он ушел, ИСЧЕЗ! Когда начался марафон, и я делала упражнения на ноги, я не могла на них смотреть. И все время приговаривала, что у меня ноги старой бабки! Так вот, теперь у меня ножки молодой девушки, и я даже могу разглядеть зачатки своих мышц это такое счастье! 

Наташенька, я готова бежать к тебе в Чехию, чтобы лично поблагодарить и пожать руку за марафон, за то, что ты нас собрала! 

31

Рост 160       

Вес 47,5     47   -0,5

ОТ    65       63   -2

ОЖ   75       73   -2

ОБ   89        90   +1

ОН   48,5     47,5   -1

ОР    23       23       0

ОГ     81       80      -1

ОПГ 75       72       -3

Итого минус 0,5 кг (хорошо, что не больше), и 8 жыросантиметров

Удивил результат ОПГ. с чего бы это? В ОГ и так дикий дефицит, что там еще уменьшается не понимаю. От и ож- ушло наетое за майские, ничего сверх не уменьшилось. Порадовал ОБ в плюс, уж за 4 месяца наращивания пора бы подрасти)) ОН снова в минус, и так ноги тощие. 

Теперь переходим в след.послемарафонный марафон, не дадим слиться спорту!!!

Наташа, спасибо тебе большое за марафон, у меня крыша съезжала глядя на табличку, пойди разберись кому какие страны/задания и т.д., все же не 10 человек марафонились!!! Столько сил и времени тобой потрачено! Было безумно интересно марафониться! А какой стимул не слиться и пройти все страны!!!

#40

Вес 56 - 55 (всего 1кг(((((()

ОГ 81 - 83 (+2 это че у меня там растет-то?!)

ОпГ 75 - 78 (+3 туда ж вопрос!!!!!! Или это отжимания?!)

ОТ 67 - 67 (0)

ОЖ 74 - 74 (0)

ОП 91 - 90 (-1)

ОР 27 - 26 (-1)

ОН 51 - 49 левая (-2), 53 - 51 правая (-2)

Итого: 1кг и 1см (!!!!!!!!!) в минусе!!!!! Вот это "результат"! 

Как-то я расстроена(((( главное, не расстроиться окончательно и всё не забросить

Всем привет!

№ 32

Рост 164
Вес 65,4/63,4 (-2 кг)
ОГ 94/90 (-4)
ОпГ 78/77 (-1)
ОТ 77/75 (-2)
ОЖ 91/89 (-2)
ОП 104/103 (-1)
ОР 28/28 (0)
ОН 58/57 (-1)

Итого: — 2 кг и — 11 жыросантиметров!

Я немного подтянулась)) А еще, у нас сейчас холодно, я достала свой весенний гардероб. Так он мне великоват)) Такое счастье)) 

ПП 12

Спорт 5 гантели, пресс

Джокер 4 (Тест)

Уход 1 а-ц крем

Итого: 22 балла

#13

Пп 12

Спорт 4 (с чемоданами и детем в слинге по аэропорту)

Джокер 4

Уход 1 (крем)

Итог 21))))

Замеры бросила в личку Наташе))

Рост 152/тот же

Вес 63,5/62,8 (-0,7 кг)

ОГ (объем груди) 94/93 (-1)

ОпГ (объем под грудью) 82/82 (0)

ОТ (объем талии) 77/76 (-1)

ОЖ (объем живота) 95/93 (-2)

ОП (объем попы) 100/100 (0, качаю попец, надеюсь из-за этого ничего не уменьшилось)))

ОР (объем руки) 31/30 (-1 ура))

ОН (объем ноги) 58/57,5 (-0,5)

Ничего себе, даже что-то уменьшилось!!! Думала, что объемы все те же)) муж говорит, что подтянулась вся)) а мне того и надо) худеем медленно, но верно! Окончательно и бесповоротно, а главное правильно! Мне важна не стремительная потеря ВЕСА, а именно ЖИРА!!! Пока довольна собой, с моими-то косяками в питании))

Итого: в весе -0,8 (не много, но у меня КД, возможно из-за этого) и по жиросантиметрам -5,5)) я и этому оч рада! В следующем марафоне, надеюсь, результаты будут поэффектней) огромное спасибо за супер-информативный и интересный марафон!!!

Номер, 97

За сегодня -12

Вес был-56 стал 54,2(-1,8)

Листик, на котором я делала замеры, сделал ноги, и реально я самое интересное теперь не узнаю.А в начале марафона сюда сразу не внесла, а потом вечно "завтра внесу", и как итог......буду в неведении:( хорошо, хоть вес записала)))

Весом в целом довольна, еще больше худеть не хочу, а вот тело подтянуть еще надо. Знаю, что работала не на полную катушку, так что в планах на ближайшее время переделать многие джокеры, особенно в зоопарке не мешало бы попотеть этак с недельку!!!! Из приятного, так это то, что муж мне на днях сделал комплимент моей попе, сказал, что очень подтянулась и похорошела и ему безумно нравиться( за наши 9 лет , мне тяжело вспомнить, когда мне про мою попу так говорил))))))))

Наташа и девочки, спасибо вам еще раз за супер марафон!!!!! Б

Всем привет! :)

#103

Блин, увидела только сейчас, что надо было измеряться:( Джокеры с утра посмотрела, а в главный пост нет(((( Почему-то я думала, что финал 19 я не на что не претендую, поэтому можно я завтра с утра замеры вставлю?

22

ПП-12

Спорт-5( нет проблемным зонам)

Джокер-4

Уход-1( массаж АЦ)

Итого: 22 балла

Все вы, девчонки, молодцы. Ещё больше охота начать худеть.

Позавтракала, а потом давай мериться)))

18 марта                                       18мая  17 июня

Рост — 160,5
Вес — 51.3                                                   51,6 (КД)
ОГ (объем груди) — 78
ОпГ (объем под грудью) — 71
ОТ (объем талии) — 69                   71        69
ОЖ (объем живота) — 80                            79
ОП (объем попы) — 90                             
ОР (объем руки) — 23
ОН (объем ноги) — 49

у меня ничего не меняется, в весе + 300 гр, но это или КД, или завтрак)) в см — 3 см. Живот в этом марафоне в доску не превратила, сама виновата, меньше хомячить  надо было. Фото сегодня уже не могу, завтра постараюсь.

Ой девочки вы такие вме молодцы! !! А как не пропустить следующий марафон? 

№104

ПП-11 (без приготовления)

Спорт — 4 (гимнастика, обруч, пробежки с детьми)

Джокер — 4

Уход — 1 балл

Трансфер самолётом до клуба — 3 балла (Наташ, ты написала в сообщении? А джокер в трансфере это плюсом считать — там 4 балла? Пока не считаю)

Итого: 23 балла

№ 21

         было    стало    разница

Рост — 169

вес —   69,5     67,5     (-2)

ОГ —    98       96        (-2)

ОпГ —   87       85       (-2)

ОТ —    77,5     75       (-2,5)

ОЖ —   100      96,5    (-3,5)

ОБ —    104     102,5   (-1,5)

ОР —    29       28       (-1)

ОН —    59       57,5    (1,5)

Итого: -2кг. и -14 — очень хороший результат, но могло быть и лучше, если бы не шашлыки на день России и юбилей лучшей подруги...

Отчёт за сегодня:

ПП — 12

спорт — 5

джокер — 4 (грех такой не сделать))

уход — 1

Итого: 22

№86

          Было / Стало

рост 165см

вес 63/62  (-1)

ОТ 75/72 (-3)

ОЖ 87/84 (-3)

ОБ 101/100 (-1)

ОН 57/55 (-2)

ОГ 88/87 (-1)

ОпГ 79/72 (-7) — у меня действительно это место было какое-то жирноватое, а теперь прям ребрышки проглядывают, когда спину прямо держу))

ОР 29/28 (-1)

ИТОГО: потерян всего 1 кг и 17 жиросантиметров. Надеюсь, что кг не сильно уменьшились из-за перехода жира в мышцы))). Но самое главное, что благодаря этому МЕГАМАРАФОНУ я снова вошла во вкус физической активности, перестраиваюсь на постояннное, а не временное ПП и планирую дальше продолжать работу над своим телом.

привет.

№ 89

Рост 180 Было     Стало     Разница

№ 24

Рост — 160

вес — 65 -62 (-3кг)

ОГ — 92 -91(-1см)

ОпГ — 83-83

ОТ — 75-73 (-2см)

ОЖ — 88-85 (-3см)

ОП — 99-97 (-1см)

ОР — 31-32 (+1см)

ОН — 58-57 (-1см)

#20

Вес 68кг — 67кг (-1кг), рост 165 см

Ог 90 — 87 (-3 см )

22

ОПГ-75

Ог-81  (-2)

От-65. (-2)

Ож-80  (-2)

Об-96

Он-55

Ор-25,5 (+500)

Онк-37

Вес 53,9  (-100)

 Итого: -100 веса и -6 жиросантиметров. Конечно результат не большой и хотелось бы лучше)))) но сама виновата. Но все же цилюль стал отступать и фигура стала по стройнее))) Даже муж заметил, что я похудела не много)

Номер 55

Вес-60,2/59,2 -  1 кг

Ог-89/89.  -0 см

ОПГ-78/77. -2 см

От-73/71 -2 см

Ож-92/90 -2 см

Об-97/96. -1 см

Об1-55/54. -1 см

Итого потеряно: 1000 граммов жира и  8 жиросантиметров)