Марафон 21 день

Девочки,привет)

Обещала быть жесткой в марафоне,но пока по семейным обстоятельствам не всегда получается..Мы сейчас с младшей устраиваемся в дневной стационар, поэтому читаю вас на лету, с утра ухожу и прихожу под вечер..

Поэтому ищу СОВЕДУЩЕГО!---

Нужно будет создавать посты для отчетов и выкладывать их в главный пост.

По упражнениям и питанию я буду стараться все же далать сама.

Вы все такие умнички- только смотрите по себе,нельзя резко и ккал уменьшать + еще делать много упражнений- это может спровоцировать срыв.

Не убивайте свой организм очень резко)

Сегодня продолжаем зарядку ,и следим за питанием,отчитаться можетет в этом посте- завтра напишу пост о дополнительных занятиях.

Девочки,нас не много,поэтому хочу предложений,как улучшить марафон,как вас простимулировать?

У меня с утра была планка,вакуум и овсянка на воде с медом+ клетчатка и витамины.

Мышцы после вчера болят,значит они есть) Сейчас убегаю снова с малышкой в больницу,жду ваши предложения, и кто-нибудь желает мне помочь?))