Девочки,привет)
Обещала быть жесткой в марафоне,но пока по семейным обстоятельствам не всегда получается..Мы сейчас с младшей устраиваемся в дневной стационар, поэтому читаю вас на лету, с утра ухожу и прихожу под вечер..
Поэтому ищу СОВЕДУЩЕГО!---
Нужно будет создавать посты для отчетов и выкладывать их в главный пост.
По упражнениям и питанию я буду стараться все же далать сама.
Вы все такие умнички- только смотрите по себе,нельзя резко и ккал уменьшать + еще делать много упражнений- это может спровоцировать срыв.
Не убивайте свой организм очень резко)
Сегодня продолжаем зарядку ,и следим за питанием,отчитаться можетет в этом посте- завтра напишу пост о дополнительных занятиях.
Девочки,нас не много,поэтому хочу предложений,как улучшить марафон,как вас простимулировать?
У меня с утра была планка,вакуум и овсянка на воде с медом+ клетчатка и витамины.
Мышцы после вчера болят,значит они есть) Сейчас убегаю снова с малышкой в больницу,жду ваши предложения, и кто-нибудь желает мне помочь?))
Может я все правильно делаю?
