Джилиан Майклз, диета и ГВ
Джиллиан МайклсДевочки, добрый вечер!
Хочу начать 30-дневку и следить более тщательно за питанием, тк после родов есть 10 лишних кг
Анастасия
Да, я начала 30 дневку с ДМ.Стараюсь следить за питанием, но есть большой аппетит тк ГВ.
18.01.2015
Ответить
Нимфа
я питаюсь по системе -60. занимаюсь с джиллиан 30 дневко и на ГВ. всё в порядке. молоко есть и я худею.
12.01.2015
Ответить
Ксю
Здорово! Я вот тоже думаю начать, и на тему молока сомневалась, не повредит ли
17.01.2015
Ответить
Нимфа
мне не повредило. молока много. занимаюсь каждый день. бывает в день даже несколько силовых или кардио тренировок.
17.01.2015
Ответить
Ксю
Круто! Я все никак не соберусь, все жду когда закончится бессоные ночи, но чувствую, что ждать лет до 2-х
17.01.2015
Ответить
Нимфа
дочка у меня стала спать самостоятельно только когда я её отучила от ГВ.это где то в 1год и 8месяцев. или 9 месяцев. я бы не стала так долго ждать. это всё отмазки.
17.01.2015
Ответить
Ксю
И я не хочу так долго! А самые первый курс называется 30 минут который уровень 1 или для новичков другой есть?
17.01.2015
Ответить
Нимфа
Для новичков подойдет тридцатидневка. Там 3 уровня. если у вас совсем нет физ подготовки то советую начать с чегото полегче. но тут нужно пробовать каждому своё.
18.01.2015
Ответить