Он все стоит и стоит (
Прошу поддержки!!!Что такое что за фигня еще неделя позади ( итого почти 2 меся ) а вес стоит и объемы тоже ..начинаю нервничать уже и весь стимул пропадает ..
Светлана(курьер)
У меня вес стоял по причине гормональной.Кормила грудью.После 4родов весила 67 кг,теперь 51,Когда закончила кормить исключила хлеб,соль вообще,сосиски и колбасу,твердый сыр и стала пить рыбий жир в капсулах и 3 литра простой фильтрованой воды,Спортом не занималась,
20.01.2015
Ответить
Яна
Скажите, а вы к врачу ходили или сами сделали такой вывод? А когда кормили пытались худеть?
14.02.2015
Ответить
Светлана(курьер)
Нет когда кормила только пресс качала,а ела много и пила много.Кормила год.И вот результат август 2014 
14.02.2015
Ответить
Нина Милькова
тоже вес стоит, правда и собой не занимаюсь из-за нехватки времени.
19.01.2015
Ответить
Svetlana Olegovna
пока не ходила на фитнес не особо замечала это но 2 месяца хождения и ноль на весах обЫдно
19.01.2015
Ответить
Елена Дьяченко
Если есть кухонные весы можно повзвешивать ВСЮ пищу, съедаемую за день и записать результат. А потом внести данные в онлайн калькулятор, например сюда.Ну а по готовому мы тут поможем
19.01.2015
Ответить
Яна
Помогите пожалуйста мне! Три дня считаю: съедаю 1300 ккал, причем само собой так получается, наедаюсь. Немного правда недобираю по белкам и углям. Занимаюсь по ДМ каждый день, а вес стоит и объемы уходят только на бедрах, а проблемные места живот и под грудью вообще ноль. Что делать? Иногда хочется все бросить, так обидно!
14.02.2015
Ответить
Елена Дьяченко
Яна, как долго занимаетесь?Три дня — это слишком малый срок. Беспокоится нужно только после 3-6 недель без динамики.
14.02.2015
Ответить
Яна
всего на пп с 1 числа. раньше и без спорта и без подсчетов худела. Просто понять не могу питание сильно изменилось плюс спорт а движений никаких((((
14.02.2015
Ответить
Елена Дьяченко
Яна, раньше и деревья были маленькие...Организм стремится к постоянству (гомеостазу) во всем. И в уровне содержания глюкозы крови и в массе тела. Первое время масса тела может сохраняться (за счет воды), особенно на фоне резких изменений. Если есть ГВ, то такой эффект многократно усиливается (особенности гормонального фона). Объемы уходят — это показатель того, что все идет как надо. Живот нуждается в большем сроке (он 9 месяцев рос и быстро не сойдет).Попробуйте делать акцент на ягодичный мостик, перевернутую и боковые планки. Все будет, главное не бросать.
14.02.2015
Ответить
Елена Дьяченко
Стоит, но не быстро. Результаты уже есть — объемы уходят, хоть и не там, где хочется.
14.02.2015
Ответить
Svetlana Olegovna
у меня тож ...ниразу так надолго не останавливался вес..пересматриваю питание ..исключаю полностью хлеб и все что с ним связано ..кроме макарон ...сладкое после 12 ни ни ..сахар почти сключила кроме 1 ч ложки в кофе утром ...майонез и прочее тож исключила
19.01.2015
Ответить
Ольга
я худела на минус 60, сейчас на пп, веду пищевой дневник — похудеть не получалось пока не стала писать то что ем за день, оказалось ем и не замечаю, и бывало что не в то время. И если фитнес не регулярно, а от случая к случаю (например план 3 раза в нед. а делаем от силы 1, то не факт что будет результат). Когда работала мне была удобнее минус 60 — на работе лишний раз не перекусишь, а пока дома сижу могу 5 раз есть и по режиму, помогает за 12 дней минус 3 кг ну и ежедневные тренировки всего по 20 мин с ДМ.
19.01.2015
Ответить
Svetlana Olegovna
фитнес регулярный с 1 декабря ..понедельник среда пятница ..на системе тож удобнее из за работы ..но вес стоит уже именно с 1 декабря
19.01.2015
Ответить