Адвент-марафон - 23 декабря
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)Главный пост марафона тут - https://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3064013
Вот и пролетел наш марафон. Сегодня последний спортивный джокер. Ощущаю себя олимпийским мишкой
Вчера душка Тоник неплохо так загрузил наши ножки и попки, поэтому сегодняшнюю нашу гостью
мы попросим нагрузить какую-нибудь другую часть туловища... О, кстати, над туловищем и поработаем...
Итак - Шалин Джонсон, только не пугайтесь сегодня не будет ее убойных
ChaLEAN Extreme и Turbofire
сегодня все будет сильно, но гибко -
Piyo core
https://vk.com/video189913_171181730?hash=46d7e51ed99a51a5
5 минут = 1 баллу, 10=2, 15=3, 20=4... если сделаете всю, тогда +1 к вашим баллам за спорт...
Вечером Бендер будет ждать отчетов...
Отчитываемся здесь приблизительно так:
№ бойца
Нет сладкому - 5, 5/6 приемов пищи - 1, БЖУ -2, вода - 1, приготовление - 1, фильтр - 2
Если вы этакие молодцы и сделали пункты ПП на все 12 - то можно не расписывать, а просто писать ПП - 12
Спорт - 5 (программа такая-то)
Джокер - 4
Уход - 1 (массаж, скраб или что-то еще)
ИТОГО: 22 балл
Отчитавшись в посте дня как обычно, мы идем по вот этой ссылкеhttps://docs.google.com/forms/d/1AYe95lxLk7ju7LHau8u5be8zzifqff-wIhT6QxW-Xvk/viewform и отправляем наработанное за день в просторы интернета...
Табличка
А еще те кто сегодня наберут 500+ баллов получают доставленные специально по такому случаю скатерти-самобранки
И еще, я говорю вам до свиданья - не говорите мне прощай...
IR-KA
Привет № 19
ПП - 10 (мандарину на ночь ела)
Спорт - 5 (неожиданно нарисовалась мама во второй половине дня и я поскакала бодрым козликом делать "верх"+кардио в зал)
Джокер - 3
Уход - 1 (сбацала себе скраб из кофе+сода+корица+сахар, было вкусно, ароматно, но бойлере закончилась вода((()
ИТОГО:19
23.12.2015
Ответить
Елена
Неужели уже завтра конец(((( так жалко расставаться на целый месяц! Мой костюм Эластики ждёт своего часа!!! $39 ПП 12, джокер 4, спорт 3+1 ( Аннушка+ Джо до конца, уход 1 лосьон Итого 21
23.12.2015
Ответить
Ирина
Доброй ночи! Как же с вами хорошо!!!;-) #92 ПП-12 Спорт - 5+1 (вакуум,планка,растяжка и Джокер весь) Джокер - 4 (Отличный!!!) Уход - 1 (массаж варежкой и крем) Итого:23
23.12.2015
Ответить
Ольга БРОВИСТ,LASHMAKER,ТАТУ
как месяц пролетел незаметно!!!
#43
Пп12
Спорт5
Джокер 1
Уход 1(Ант.крем)
Итого 19
23.12.2015
Ответить
Мария
Так неожиданно быстро пролетел марафон...даже жалко ((( #63, ПП - 12 Спорт - 5 Джокер - 4 Уход - 1 ИТОГО: 22 балл
23.12.2015
Ответить
Анна
Так что завтра с утра уже замеры делать? Или в пятницу?
52 номер
Сегодня 23. Джокер не поняла, так как после вчерашнего все и так болит. И Шона вчера даже не сделала(( поэтому сегодня и джокер и Шон, а то отстану от календаря. Но в целом, к нагрузкам привыкаю, как-то все более равномерно болит.
Жаль, что до февраля ждать теперь придется. Потом опять настраиваться буду. В этом марафоне неделю первую протупила, а могло бы быть все еще круче. Я тамбуду Существо, гора мышц! Попробую в январе готовиться, чтобы не ударить в грязь лицом.
Думала сегодня, чем заняться в межмарафонье. 1. Сделать Т25 ( к марафону как раз гамма начнется).
2. Ежедневно вакуум по 15 минут, а то забросила с с наступлением кд и никак не возобновлю. Хоть эффект за неделю уже появился.
3. И наконец-то, захотелось растяжки! Начну сразу после НГ. Замерю сколько до шпагата, потом к марафону отчитаюсь. Пишу здесь, чтобы не было возможности забить на эти планы.
23.12.2015
Ответить
МамаТрои/Арсенал/Тоня
ПП-12
Спорт - 5+1 (Тони + джокер весь),
Джокер - 4 мне понравилось, очень легко и по делу. Думаю очень помогает вакуум от Берри.
Уход - 1 (контр.душ, я ленилась, на большее времени небыло)
Итого - 23
23.12.2015
Ответить
Ирина
#11 Пп-12 Спорт-5+1 (танцы+джокер весь) Джокер-4 (потрясающий-надо посмотреть всю программу) Уход-1 (медовый массаж) Итого:23
23.12.2015
Ответить
Sveta
№ 75
ПП - 12Спорт - 5 (Джеки Уорен + Анна Куркурина)
Джокер - 4Уход - 1 (крем)ИТОГО: 22 балл
23.12.2015
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.