Марафон "Хочу и буду!!!" Отчет 8 день 26.02

Сегодня без весов. З овсянка + кофе с молоком + шоколад О. Кета отварная салат с рукколой П отруби У мясо + салат

Отчет за первую неделю похудения!) Вес 63500 был с утра. За неделю отвес-1100 г. Питаюсь по пп, но не ем после 6. Исключила сладкое ,кроме пару долек шоколада в первой половине дня, и исключила все мучное. На выходных,правда,ела блины. Каждый день тренируюсь с Джил. в бассейн не ходила на этой неделе. КД. Питьевой режим соблюдаю.

Вес 65,9.Эх...грешу в питании уже второй день подряд, то конфетку съем,то у коллеги был день рождения...как же за здоровье именинника не съесть кусочек тортика. ☺ С завтрашнего дня обещаю взять себя в руки!!! 😊

У меня села батарейка в весах, но настрой боевой :) Сегодня: яблоко, курица тушеная 150гр, фасоль стручковая тушеная 100гр, салат из капусты и моркови 200гр и ананас свежий 200 гр.

Ночью поела 😭 и плюс сейчас. 72.300 Заболела доченьке, будила себя мерять температуру. А в 3 уже не уснула. И так есть хотелось

Привет. На этой неделе я всё запартачила. С сегодеяшнего дня начинаю всё с чистого листа. Плюс отказываюсь от сахара на 14 дней. В неделю вхожу с весом 66.300

Настрой отличный был, пока весы не показали грустную правду))) 82,7 Завтрак - овсяноблин с яблоком и корицей, перекус - яблоко, обед-кус-кус с индейкой, перекус - творог с малиной и зачем-то сожрала халвы (не люблю ее, но вот в рот зачем-то затолкала). Стыдно!! Ужин - омлет и пара огурчиков. Из спорта -зарядка и растяжка, планка ( еле держу 30 сек за 1 подход. хочу к концу марафона выйти на минуту хотя бы... стыдно опять!), отжимания

Всем привет)) у меня шикарный настрой) сегодня не взвешивалась))) меню на сегодня Завтрак: хлебцы +сыр+индейка+кофе Поздний завтрак: миндаль +апельсинной свежевыжатый сок Обед:гречка+котлета+салат огурца помидоры Полдник: рагу из овощей +огурца Ужин: яичница+рагу из овощей. Думаю на эту неделю меню будет такое же)

У меня 58,2 жрать в выходные плохо

Настрой боевой)) Девочки-умницы!!! Утром забыла про весы( З. Омлет +салат с рукколой+кофе с молоком+ шоколад О. Запеканка + фруктовое пюре У. Салат руккола моцарелла помидо П отруби