Сегодня у нас уже 68 день! Сегодня не обжираемся, завтра замеры. Строго всем отчитаться завтра, вес и параметры. И сегодня вас буду мотивировать на спорт, для тех кто может бегать. Именно для тех кто может, у кого не болят суставы, значит вы можете бегать. Реальная история девушки за 5 месяцев трансформации. За 5 месяцев она скинула 14 кг, сменила одежду на 3 размера, стала пробегать за 2 минуты 1 км. Но все это было не сразу и тяжело первое время. В начале всегда тяжело.
Вы тоже так можете. Не обязательно знать английский, чтобы понять о чем она говорит, просто смотрите.
Если кратко. Ее зовут Санни, ей 23 года. Она всегда была стройной, занималась спортом и вдруг к 23 годам она разжирела и решила похудеть с помощью бега. Она бегала и в дождь, и в ветер, и в снег, и в холод. Со временем увеличивая нагрузку и бегала все быстрее и быстрее. И ура, она достигла цели, стала красивой и стройной. А вы все еще думаете, что быстро худеют и без спорта не обойтись? Мы худеем с вами всего 2 месяца, всего!!! Ей понадобилось для этого 5 месяцев упорного труда. Поэтому готовьтесь и настраивайтесь, красивое тело требует время, месяцы работы над сбой, над силой воли, духом.
Удачи!
активность ходьба.
