Как отвыкнуть жрать🙈

Да я гляжу, вы опытный едун))))

Ой дааа, но вот оказывается и томатный сок не рекомендуется 🤦‍♀️

А я и думаю, что проснулась сегодня на два часа раньше будильника в диком голоде 🤦‍♀️. Тогда остается на ужин только курогрудь/рыба на пару без кожи?

У меня счас идёт дорогой вашего... Под лозунгом - мне нужна мышечная масса! Жрет орехи с мёдом.

(у меня глаз дергается на это смотреть)

да никак особо... обваливаю в специях ,соль+сахар, мариноваться на 12 часов (а то и больше,тут как вспомню)).Дальше ,промываю , обсушиваю полотенцем и сушить.Последний процесс у меня никак не задается(( по идее надо сушить в вентилируемом помещении, при нуле. Поэтому ,последнюю я сожрала не досушенную (( не задалось(

Пойдёмте к нам? У нас тут кружок по интересам))))

Я тоже всю жизнь себя ограничиваю. Часто осень жестко, иногда расслабляюсь. За беременность +28 чистого жира. Родила - зашила себе рот. Это сила воли и регулярная мотивация в виде джинсов скинни размера xs. Выделите себе день раз в неделю, когда можно пожрать: сладкого, вредного. Один день из семи. И тогда будет проще не жрать, зная что, например, в воскр уже будет можно. Мне так помогало

Да потому что надоело жить в режиме стресса:(

История один в один. Меня пожизненно тошнит от куротитек и подсчётов калорий

Воооот, прям точно наша история. Вечером начинается жор((( и муж это дело прям поощряет. Ещё и к тому же, я как бы и не жируха, а просто среднестатистическая тётка с нормальной попой и грудью. А стремлюсь к дрищавским ногам и костям таза, выпирающим ключицам. Ну комфортнее мне так. А мужу нравится марина в теле. И он всячески меня подталкивает перед сном поесть.

Но щас все поменялось. Муж тоже поправился, весь его пресс спрятался за жирком и он решил, что надо худеть)😂 ну и нашёл во мне поддержку. Уже 4 дня держимся 💪🏻

Оба надо я имела в виду, это не альтернативы. Просто жор если не пищевая распущенность еще и нехватку чего то может показывать.

У человека жор. Это не то состояние когда можно есть 5 и 9))

это как вредная привычка. Контролируйте себя, а не позволяйте это делать привычке. Прежде чем закидываться вкусняшками проговаривайте, нужно ли вам оно, к чему это уже привело , что будет дальше.

привычки меня сложно, да.

ну да...за раз 1000 это много))) конечно если вы не кушаете 2 раза в день))) Найдите себе хобби))) И если найдете удовольствие о другого, то и есть не так будете хотеть)

По прошлому опыту- тут главное первый результат увидеть. И тогда прям втягиваешься)) у меня в 16 лет был опыт, когда я перестаралась, падала в голодные обмороки((

Так что тут главное баланс)) но с собой ещё не договорилась((

Ну это большая работа над собой нужна. Нужен психотерапевт, самоконтроль. Так всю жизнь и будет. Просто одни пьют, другие курят, на покупках помешаны и т.д. Есть вариант на спорте помешаться. Меня хватило на 3 года. Ела по часам,в клинике питания лежала,ходила по 10 км, деньги в кошельке не носила, но тогда у меня ребенка не было и жизнь без проблем. А теперь просто съем шоколадку и хорошо. Да и в завязку вроде нет смысла уходить т.к. и так все устраивает. Мотивации нет.