Послеродовое восстановление.

Автор, как у вас успехи? В свое время просто вредности заменила на другие продукты. Например, хлеб - на хлебцы (беру только с высоким содержанием клетчатки, wasa), сахар в чистом виде вычеркнула, заменила на стевию, жареное тоже - готовлю на пару! Ем много белка, пью воду и стараюсь минимум в день 10 000 шагов ходить.

Ну что это вы на себя смотреть не можете!? Давайте мы на вас посмотрим!) Не переживайте вы так всё будет, только ни сразу, хотите сладкого, ну съешьте немного, жизнь то одна... Вам до нормального веса надо скинуть то немного!

Наверное у вас слишком много свободного времени, Если есть время думать о еде 😁 А вообще если серьезно, не переживайте. Беременность длилась 40 недель, а вы хотите за 4 чтобы все пришло в норму. Дайте время своему организму) сколько вы набрали за беременность?

Мне кажется, что хочется есть гадость и мысли о сладком возникают, потому что вы очень много думаете о весе и питании. У вас немалая доля внимания сконцентрирована на этой теме, и вы еще себя вините, скорее всего. Еще и пугаете себя 17 кг в перспективе. А наша психика работает немного не так. Стоит чуть-чуть расслабиться и позволить себе того, что нельзя, без внутренних упреков, и вот уже сладости и гадости утратят свою власть над вами, а потом и вовсе станут ненужными.

раз рассчитали калории верно, значит надо белка добавить, раз на сладкое тянет. Сидеть с малышом это скучно и утомительно ,если уж честно. Только кормишь и подмываешь. Ешь сладкое, только вписывай его в кбжу. и высыпайся

Если у вас ГВ, то ребёночек съест все лишние килограммы) дайте себе возможность отдохнуть и придти в себя. Хотя бы до полугода. Я набрала в беременность 20 кг, родила и ужаснулась - вес изменился на 6 кг всего лишь. Но оставшиеся 14 кг со свистом улетели в первые полгода старшего сына)) А через год наступила вторая беременность, за которую я набрала 18 кг. И снова все повторилось..

Боже вы вообще не о том думаете 😰 через месяц родов очухаться бы только от произошедшего, да за ребёнком смотреть, чтобы не угробить ни себя ни его. Успеете к себе вернуться. А пока что просто жрать на полведра меньше

Слушайте, если вы при весе 60 кг и всего через месяц после родов "смотреть на себя не можете" - то это в первую очередь какая-то совсем уж нелюбовь к себе! ((( Вам нужно нормальное, правильное питание. Не дурацкие диеты. И не говорите, что прям времени на него нет. Залить кипятком овсянку нет времени? Или мясо сварить? Овощи в духовку/мультиварку закинуть? У вас же не тройня-двойня, плюс пара погодок впридачу? А если бы они были, им бы вы же готовили еду?)) Сладкого прям сильно хочется, когда белка не хватает в рационе.

Ой, откуда на ГВ вес? У меня тает на глазах. Набрала 17.5, через месяц осталось 4 кг, ещё через месяц пришла в добеременный. Диету на ГВ вообще никакую не соблюдаете? Я дикая сладкоежка, но сейчас ничего кроме овсяного печенья и пастилы не ем. Сахар очень не хорошо для детского ЖКТ.

Вы хотя бы не набирайте. Я ела морковь вместо сладкого, вот чистила кило моркови и таскала везде ее на прогулки и тп. И гулять-гулять-гулять. Первые три месяца жрала как не в себя, но сладкое и мучное старалась не есть. Худеть начала через 4 месяца только. Через полгода похудела до добеременного веса. Было лишних 8кг