- В школе мне приходилось очень нелегко. Большинство ребят не знали моего имени, но при этом каждый знал, что есть девочка, которую называют «Титаник». Такую кличку дали старшеклассницы и превратили мою жизнь в ад.

Даше 22 года. Она закончила педагогический колледж, живет в Москве, работает в собственной небольшой фирме по разработке логотипов и визиток, ведет блог и, как и все девочки, любит модно одеваться. Сложно представить, что два года назад Даша весила почти в три раза больше - 135 килограммов, и могла позволить себе только огромные «тетушкины» кофты и платья с рынка.

Как ей удалось измениться и побороть свою привычку постоянно есть.

- Я мечтала об отношениях, дружбе, прогулке с парнями за ручку. А в реальности была огромной и вообще мало кого интересовала. В школе меня еще и начали травить. Девочки, которые устроили все это, часто тусовались с компанией в моем дворе. И приходилось по пути домой искать обходные пути, чтобы не наткнуться на них. Иначе они шли за мной, кричали, что я «Титаник», и издавали звуки парохода…

Была и еще одна кличка - жиропупус. Ее дали одноклассницы, которых я когда-то считала подругами. Травля была постоянно, в какой-то момент я просто осталась одна. Понадобилось много времени, чтобы стать сильнее и изменить отношение ко всему этому. Только в девятом классе на обращение «Титаник» я стала отвечать: «Хорошо, "Титаник" - это знаменитый корабль. Поэтому всем спасибо, я популярна». Им стало неинтересно меня унижать.

«Придумывала отговорки, чтобы не гулять с подругами»

Гораздо больше проблем было с одеждой, я нигде не могла ее найти. Ходила в дешевые магазины с китайскими шмотками и покупала то, что могла натянуть. Сверстники стояли у витрин бутиков и думали, что же им взять - синие джинсы или блестящие легинсы? А у меня не было выбора. Одни штаны, которые, дай бог, налезут, носила пару месяцев, потом они рвались от трения ляжек друг о друга, и приходилось искать новые, такие же.

Зимой все ходили в модных парках или коротких куртках, а у меня был пуховик, купленный на рынке. Такой, знаете, как у женщин лет за 50.

Я не ходила на физкультуру, договаривалась с учителем, чтобы давали теоретические задания. В колледже начала отказывать подругам в прогулках, придумывая причины, а на самом деле просто не могла признаться, что мне тяжело ходить. Всегда ездила на такси, тратила на это большую часть денег, и надо мной смеялись: «Ой, да ты у нас богатенький Буратино». Поднимаясь домой на пятый этаж (лифта у нас нет), я останавливалась на каждой лестничной клетке, чтобы отдышаться. А если в руках еще был тяжелый пакет или рюкзак…

Первый шаг

Перед 9-м классом мама захотела, чтобы я прошла обследование у врачей, в том числе у эндокринолога. Доктор изучил мои анализы, сказал, что все в норме. И лишний вес - только моя вина, и это может отразиться на деторождении. Помню, как тогда испугалась. В середине сентября поняла, что хочу меняться. Отказалась от всего вредного, сладкого, мучного и жирного, начала завтракать кашами, творожками. Обед был такой же, как у всех. А на ужин старалась есть какой-то белковый продукт, салат, не очень жирный йогурт. Так к концу 9-го класса я сбросила 40 килограммов. Это был первый шаг.

В колледж пошла с надеждой, что дальше буду худеть. Но все случилось не по плану. Близкая подруга забеременела, перестала отказывать себе во всяких вкусностях, а я решила составить ей в этом компанию. После пар мы ездили в ближайший ТЦ и обедали в фастфуде. На переменах могли съедать по пять пирожков. Естественно, я опять набрала вес. И вновь стала покупать брюки 60-го размера.

«Сама себе стала мотиватором»

Как-то я, такая огромная и неуклюжая, приехала домой, села и стала рассматривать фотографии со школьного выпускного. Спросила себя: а почему тогда, в конце девятого класса, я смогла? Вроде ведь и сейчас желание есть, всякий раз обещаю, что начну с понедельника… А действий и результата нет. Тогда я поняла: нужно не с понедельника, нужно сейчас. И с того же дня начала менять питание, уменьшила порции. Сама себе стала мотиватором. Ни фотографии худых девушек, ни чьи-то истории меня не вдохновили так, как я сама, как тот «подвиг» в девятом классе.

Первые килограммы ушли быстро. Легко было отказаться от сладкого и жирного, сложнее - от мучного. Поставила цель - похудеть до 68 килограммов. Но потом поняла - нужно идти небольшими шажками - сбросить килограмм, два, потом еще килограмм. Так за два года вес подошел к 66 килограммам, а я поняла, что смогу еще. И сейчас вешу 55-58 килограммов.

Сейчас так и есть, я комфортно чувствую.

Сложнее всего было начать и выдержать тот период, когда организм перестраивается.

Я не пила никаких таблеток, чаев, не использовала массажеров, ничего. Это правильное питание, подсчет калорий. И - движение! Я просто начала ходить. После работы гуляла сначала по 10 тысяч шагов. Потом больше. Но это мой опыт, у каждого все индивидуально и в идеале, конечно, надо консультироваться с врачом.

«Те, кто травил меня, теперь спрашивают, как похудеть»

Всю жизнь я избегала отражений в зеркалах, не могла смотреть на себя в полный рост, это вызывало отвращение. Сейчас с самооценкой все в порядке, на меня стали обращать внимание мужчины. Недавно ходила с подругами в бар и так зажигала на танцполе, что все парни собрались вокруг.

С одеждой, кстати, проблемы остались - мне все так же сложно найти свой размер, но уже самый маленький (был XXL, а сейчас XS). Зато не нужно подстраиваться под какой-то фасон, как раньше. Недавно я нашла свои брюки из «прошлой жизни» и обеими ногами влезла в одну штанину.

Прошлой зимой в магазине я встретила девочку, травившую меня в школе. Она работала на кассе. Узнала меня. Долго смотрела, а потом опустила глаза, обслужила и все. И многие одноклассники сейчас сильно потолстели. А у меня к ним только жалость и непонимание: зачем было утверждаться за мой счет? Вы же строили из себя таких «классных», а оказались на моем месте. Мы поменялись ролями. И забавно, что некоторые из тех, кто участвовал в травле, сейчас пишут мне и спрашивают, как похудеть. А это реально, ребят. Главное - сделать первый шаг.

источник