Красноярск
Вопрос к худеющим, я сижу на пп и дефиците калорий, так как после родов поправилась, в итоге за 22 дня скинула 6кг, осталось еще 10
при этом сладкое не ем, жирное,жареное тоже.
Постряпала королевскую ватрушку, в итоге ее никто не ест, выкидывать жалко, в итоге я съела 100гр, но за рамки ккал не вышла, никогда не выхожу все БЖУ соблюдаю. вопрос в том, если я каждый день буду по маленькому кусочку съедать и вписываться в свои ккал, потолстею ли я?
Минусинск
Нет, не потолстеете
Москва
От 100 грамм в день вы конечно же не потолстеете при условии соблюдения каллоража, и целлюлитом не зарастете. Вот только вы пишите, что ватрушку никто не ест и вам выкинуть жаль. Вот это в корне неверный подход. Если вам хочется и вкусно - ешьте на здоровье, а вот если просто выкинуть жаль - выкиньте и порадуйте себя чем-то по настоящему вкусным. Вы же не мусорное ведро.
Томск
Если вы исключили сладкое, то так и делайте, не нужно его вновь включать. Подходите к своему питанию чище.
Москва
Не потолстеете😂😂😂
Москва
вопрос в дефиците калорий, всё верно пишут, если в калораж укладываетесь, то всё норм. вопрос ещё в нутритивной ценности. надо есть все и белки и углеводы и, обязательно, полезные жиры. я сама худею по методике венеры шариповой, делаю упор на белок, при этом не ем обезжиренные продукты, например, потому что жир всё равно нужен. вопрос в его качестве. надо ограничивать насыщенные и трансжиры.
Не потолстеете. Но питание будет не таким «чистым». Можно худеть вообще на одних сладостях, если вписывать их в свою норму. Но качество тела будет плохое)
У меня каждый день , именно после завтрака, что то сладкое....например, молочный ломтик, всего 112ккал, либо 3 мармеладки, либо конфетки 2шт, либо долька темного шоколада, либо зефир