C-60. Воскресенье

Как хорошо,что мы все в строю!! :)) и стройным шагом, почти не сбиваясь, идем к цели ... ну, это так ,что-то мне посты навеяли...

У меня 54 кг. ровно (сама не знаю как к этому относиться), за месяц я ни в +, ни в - Объемы тоже не изменились, спорта таки маловато для меня...

завтрак (10:30) - 5 блинчиков с медом и малиновым вареньем, кофе, чай

обед (14:30) - борщ, два черных хлебушка с маслом и чесноком (дочь заболела, так мы микробов гоняем всей семьей :)

ужин -- был только чай, много, с медом...знаю, что жутко не системно, но полезно...

Ни спорта, ни скраба не было..Будем на неделе отрабатывать пропуски..

Привет! Привет! Я в выходные, как ни странно без происшествий!)))

завтрак: кофе, 1 яйцо, бутер с котлетой и со сливочным маслом)))никогда такое не ела...муж искоса посмотрел и спросил не намечается ли у нас Варюха)))

обед: котлета, гречка, огурец, помидор

ужин: ну хоть убейте! творог с 1 ч. л. варенья

никаких телодвижений не было ((( только принесла от мамки миостимулятор, рио слим джим про 16 полупрофессиональный, суперская вещь, кто бы только делал))) 4 года пылился!!! Предложила мужу позаниматься, он отказался, но прочитав в нете подробное описание и отзывы....вдруг забегал за мной по дому с просьбами об эксперименте)))...фиг! Таня дважды не предлагает))) а еще пойду сегодня возьму абонемент в зал, по-другому организовать себя не могу!!!

В день стабильно уходит гр по 100, мож 200.

Ну я вчера тоже немного отступила от сисетмы)))

завтрак: бутерброды с кр. икрой, кофе

Обед: плов и курицы

Ужин: Чай и кусочек сметанника((((  Ну, это в честь семимесячья дочурки=) потом пили вино красное сухое и я не смогла застваить себя сделать упражнялки и массаж... Но ничего, сегодня наверстаю)))

приветик красотки!

утро яблоко большоеееееее вода

вода

обед макароны варенные с тунцом и болгаркий перчик

вода

ужин чай помидор огурец...сыр

на кв весы показали 81,3.....если бы не ДР, то уже 7 увидела бы, итог через 2 недели должна увидеть%)))

ПРивет! Молодец , что выбрала второй вариант-нужно наслаждаться жизнью,а то какой праздник?

10-00кофе,каша с творогом и ягодой

13-00-салат с помидор и майонез,гречка

15-30-съела яичницу с одним яйцом

вечер-упражнения

Здравствуйте.

ЗАвтрак: каша манная, хурма, кофес шоколадкой

обед: голубцы, 2 кекса

ужин: яблоко, ряженка

 фитнесс,с краб

 чет смотрю на меню- многовато, надо убавить, пожалуй

Приветик, ну поскольку я ходила в субботу в кафе, то дни эти тоже вышли не совсем правильными, хотя в кафе честно перекладывала мужу в тарелку картошку и майнезные салаты..., закусывать перестала в 19-00, ну а то уж совсем пить пришлось бы как алкаш!!! Но это видимо все-таки дало свой результат, потому что все воскресенье я болела- рвало и тошнило даже от запаха еды! Весь день пила кефир, где-то в 17-00 съела треть копченой куриной ляшечки - конечно без кожи и жира! -500гр., хотя вчера утром было -1кг.

привет всем!

завтрак(7.00)- 2 сосиски, масса творожная, кофе

Обед(14.00)- половина куриной грудки, огурец соленый

Ужин(18.00)- творог 0% пара ложек(гадость), стакан кефира

вечером не удержалась съела 4 дольки черного шоколада...а сегодня начались КД

На системе с 1 ноября,вес стоит пока на месте,не в + и не в -. В вс утро 11.00 борщ пол тарелки с хлебом,сладкй чай.В 16.30 гречка с мясом.Ужин не полез,так как обед был поздний.