Набор Марафон стройности.

Елена · 2012-03-11T09:50:00+00:00

Дорогие флаюшки, приглашаю вас помарафониться в Марафоне стройности. Начало - 19 марта. Давайте скажем НЕТ диетам и изнурительным физическим нагрузкам. ДА - правильному питанию и хорошим привычкам. Что будет и чего не будет в этом марафоне? В течении примерно 30-ти дней мы будем закреплять хорошие привычки в качестве и принятии пищи, спорте, отдыхе. Будут задания психологического характера, типа самоанализа, чтобы лучше узнать себя и понять причины лишнего веса. Будет разнообразная информация о правильном и неправильном питании, мифах похудения, и т.п. Не будет забега с препятствиями и гонок на выживание - кто больше и быстрее скинет. Ведь каждый человек индивидуален и нам нужно найти самих себя, свой вес, а не быть круче чем ктото. Не будет жестких диет, потому что диеты образуют замкнутый круг. Что происходит после того, как диета кончается? Вес возвращается - это в лучшем случае, а обычно приводит еще пару лишних друзей. Нам же нужно изменить свои привычки, изменить свое отношение к жизни, чтобы правильное питание стало нашим союзником навсегда. Если вам интересно это, присоединяйтесь. Прошу представиться, а также ответить на вопрос, как вам удобнее будет отчитываться? 1) В комментариях к отдельному посту-заданиию. 2) Или схема с зачеткой - отдельный пост отчет, который мы прикрепляем в зачетку. К сожалению не могу создать голосование, может кто подскажет, как сейчас создать опрос, или эта функция стала недоступна(((? Также хочу отметить, что я не профессионал - не диетолог, не тренер и не врач, поэтому прошу не относиться слишком серьезно к данному марафону, пусть это будет игра на пути к стройности. То, что я буду писать - это не догма, а лишь информация к размышлению. Знайте, что чувство юмора и веселый настрой всегда наш союзник в любом деле. Юлия Наташа Влада_В Валентина Светлана Anna Маргарита K@pelk@ Лена VivaLaVita Маргарита Алена Tenata Окс@но4ка Елена Ши Ольга Настя Надя Витаминка Лана Полинушка Leoshinka Ксения Дашка Фуксия Еленка Александра лапкатапка Марина Vikusich Надя Ромашка Оленька Ксения Мармеладка Ирчи Yana Влада_В НатаXa Юлья Катюньчик Мария эльза Юля Ксюша Орг.праздников Ольга Юля юли я Happy Butterfly Натали ♐Лека Tenerezza Ирина Главный наш пост с заданиями здесь