Здравствуйте, дорогие флаюшки! Приветствую всех на моем Марафоне с необычным названием "Прежде чем за стол мне сесть, я подумаю что есть".
Меня зовут Таня, сразу предлагаю общаться на "ты" - так будет удобнее и мне, и вам!
Поскольку у меня мама пищевик - то о вреде и пользе продуктов, о правильном питании я слушала и знала сколько себя помню... а вот понимание пришло значительно позже. Сперва меня это все жутко раздражало (да и сейчас порой излишние нравоучения как то "напрягают") поэтому первое правило марафона:
1. Вы должны понять, что Правильное питание - это не диета, не издевательство над собой и не подвиг - это должно стать частью вашего образа жизни - вашей и ваших близких - это не навязывание извне - вы сами должны его понять и принять.
На протяжении всей жизни после школы я была, как "гармошка" - мой вес колебался от 54 до 73 кг. Причем регулировала я вес именно с помощью ПП и ограничения порций. Самый оптимальный для меня вес держался во время беременностей и ГВ, как первго, так и второго - именно тогда, когда я просто не могла и не хотела отклоняться от ПП - был колоссальный стимул - здоровье детей. Это вес 57-59 кг.
2. Правильное питание не дает резких результатов по похудению, но позволяет прийти к оптимальному, именно для вас, весу - и, если, вы сможете сделать ПП образом жизни, то легко будете поддерживать ВАШ вес все время.
3. НО основная задача ПП - это здоровье!! Возможно, и это хорошо, вы чувствуете, что в данный момент нет никаких проблем со здоровьем, но культивируя в себе культуру НЕ правильного питания, поверьте, никакого здоровья на всю жизнь не хватит!
Ну и к прозе:
4. Пост не комментируем. Но обязательно подпишитесь (нажав на глазик сверху).
5. Отчеты пишем в комментариях к Темам дня.
6. Выходные - выходной))))
7. Отчеты - обязательны!! В свою очередь, обещаю отвечать на все отчеты. Давайте будем уважать труд друг друга. По итогам недели не отчитавшихся , к сожалению, ждет отчисление. если какие то форс - мажоры - пишите, говорите - все люди - все мамы понимаем!НО 3 раза в неделю - каждую неделю "отключение интернета" - не понимаем)
8. Предложения, пожелания, обсуждения - приветствуются!
Вот вроде и все.
Полетели!!!
