Похудение
Джиллиан МайклсХудею...и пытаюсь подправить свои формы. Рост 175, до беременности вес - 55, после родов - 59, после выхода на работу - 63.
Сегодня у меня 2й день 2 уровня по программе Джилиан "Хорошая фигура за 30 дней". Заметно подтянулся живот, бока, но еще работать и работать... Вес ушел совсем чуть-чуть, сейчас 61 кг.
Из еды - на диете не сижу, есть стала гораздо меньше. Но могу съесть сладкое или мучное после 12. Не кусок торта конечно, но например йогурт с добавками, сырники или макароны. Ужин - до 8, иногда 8.30.
Цель 1 - 59 кг. Цель 2 - 55.
Я сейчас:
Марьяна
Маша поделайте медовый самомассаж и увидите ничего от вашего живота не останется.
25.05.2012
Ответить
Маша
скачала себе курс занятий с джиллиан майклс, здесь на бб сообщество клуб стройнеющих, там ссылки на эти занятия. занимаюсь каждый день по 20 минут. курс расчитан на 30 дней, но я посмотрю как будет худеться, может перейду на следующий курс (их много разных)
еще ем меньше)))) после 8 стараюсь вообще не есть. перестала есть хлеб, масло, торты, ну и всякие жареные штуки)
25.05.2012
Ответить
Счастливая мама
И я сейчас с Джиллиан занимаюсь. У меня всегда очень быстро вес уходит по этой программе.
25.05.2012
Ответить
Маша
А ты совмещаешь с диетой? Сколько кг за неделю уходит? У меня как-то не очень быстро вес уходит, хотя я после занятий вся мокрая и красная)))
25.05.2012
Ответить
Счастливая мама
За первую неделю уходит 2, потом по полтора. Уже второй раз программу заканчиваю (прошлый раз год назад). Диету не соблюдаю (и шоколадки трескаю, не могу без них), просто пью очень много воды.
Мне ещё очень нравится Оксисайз. Вес уходит медленно, но объёмы просто тают на глазах. Но это для любителей дыхалок и статики. Надолго меня не хватает, мне поскакать охота.
25.05.2012
Ответить
Маша
ага, воды тоже много пью. я сейчас закончу 30 дневный курс, потом может на оксисайз подсяду)))
25.05.2012
Ответить