Поиск
в Клуб Стройнеющих 11 лет

о первом уровне с Джиллиан

Джиллиан Майклс

занимаюсь 4 день на 1 уровне,как то слабоваты у нее занятия на ноги?? или мне кажется! как у кого

12
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Мне пресса не хватает, со следующей недели подключу плоский живот. А на ноги мне достаточно!
22.11.2012
Ответить
видимо структура мышц у всех разная
22.11.2012
Ответить
а мне живота не хватает(
22.11.2012
Ответить
о кстати мне тоже. ноги, руки (особенно) - хорошо прокачиваются, а вот живот((( у меня ни одного дня пресс не болел.
22.11.2012
Ответить
мне наоборот живот оч нравится.. болело у меня все 3 дня.. сейчас уже так ели ели.остаточки боли
22.11.2012
Ответить
ну у меня вообще ничего не болело, просто чувствую как мышцы в тонус входят, руки чуток поныли и усЁ))
22.11.2012
Ответить
+1) у меня так же, но болело первых 4 дня, по лестнице как бабуля спускалась)))))
25.11.2012
Ответить
У вас тоже? И у меня болит все кроме пресса!
22.11.2012
Ответить
у меня вообще ничего не болит, просто все остальное чувствую как укрепляется, а вот живот (пресс в смысле) - вообще никак(( правда плюс все же есть, начала живот втягивать!
22.11.2012
Ответить
Наоборот,очень неплохая нагрузка на ноги.
22.11.2012
Ответить
Мне тоже казались слабоваты в том году, когда первый раз делала. Оказалось -неправильно делала))
22.11.2012
Ответить
я вроде спортом занималась до родов поэту вроде как правильно делаю.но всеравно. ладно буду делать дальше посмотрим каков будет 2 и 3 уровень
22.11.2012
Ответить
30-ти дневка с Джиллиан 1 день, 2 уровень