Тренировки с ДМ

Если нужен быстрый результат, но надо прыгать, а если нет то гляньте программу для начинающих :)

можешь на ты)). мне нравится 30-дневка. я по ней после первых родов худела - очень все было подтянуто в плане мышц!)) сейчас после вторых родов начала, но вес еще больше, чем в прошлый раз - боялась, не потяну)). но вот уже сегодня треиий день, и мышцы болеть перестали - адаптируются все еще быстро к знакомой программе)). другие ее занятия я не пробовала - у меня как раз только 30 минут есть, поэтому Джил в этом плане идеальна)).