Марафон "Эликсир вечной стройности" - ЗАМЕРЫ

57 Татьяна

Рост 169 см
Вес 94,4

№ 3

Номер 36. Ор-27,он-57,ож-95,от-77,оподг-78,об-99. Вес -66,1. Рост-165. Надёжна та то, что скоро критические дни и после вес спуститься, это раз, а два, мне нужно элексир😫вообще хочу уехать в отпуск с 60😜а отпуск через месяц .зачем мне в отпуске более плоский живот, менее целюлитная попа?! За тем, что бы когда я бежала по пляжу за ребёнком у меня не появлялась отдышка и не трясся жир так, что у мужиков начинали кровоточить глаза. Что б подать пример дочери и муж что б утерся. Главное продержать запал😬

Номер 6. Рост 163. Вес 61,5. Он 92, опг 79, от 78, ож 90, об 98, он 56. Я хочуууу скинуть 3 кг минимум, 25 жиросантиков, и вернуть себе 44 размер одежды))) Хочу бодрости, активности! И главное, за время марафона мне нужно отлучить сына от гв. Если не в мае, то так и придётся до армии кормить))))

#79

🙉ЗАМЕРЫ 11.05.🙉
Рост-164
Вес-51
Ог-79
Опг-64
От-61
Ож-69
Оп-84
Он-44.5
Ор-22.5
Цели на марафон: подтянуть тело и интересно провести время. Занимать буду по программе The Master's Chisel, чередуя с Йогой Unagrande.

Оксана, №97 вроде номер)
Рост 175
Вес 92,4 (это жесть)
ОГ 111
ОпГ 102
ОТ 103
ОЖ 114
ОП 112
ОР 35
ОН 64
Такой милый квадратный человечек((((((((
Реалист, думаю моя цель 5-7 кг за марафон с обязательным дальнейшим продолжением. Цель вернуть свои 65 кг. Заниматься буду по ДМ. планка, прогулки с детьми 4-5 часов ежедневно. ПП. Главная цель привести свое тело и разум в гармонию. И сделать ПП и спорт в своей жизни каждодневным и привычным. 

№ 89

Буду каждый день заниматься минимум по 20 минут. Избавлюсь от целлюлита, подкачаюсь слегка. Талию доведу до 65 см - мой идеал!)) Всего похудею на 8 см и 1 кг. Не буду пить алкоголь больше 3-х раз в гостях и не больше 2-х бокалов! Так он отнимает много энергии.

Рост 165 
Вес  67,5
ОГ 98
ОпГ 86
ОТ 81
ОЖ  94
ОП 103
ОР  26,5
ОН 61

Увидела подборку упражнений для травмированных, решила начать с нее. Так как уже год прошел, с момента операции на ПКС, без спорта, думаю, для начала самое оно. https://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3068915

Так же понравилась программа упражнений от Тони Хортона. Планирую со временем перейти на них.
http://www.fitnessera.ru/toni-xorton-power-half-hour.html
Основная цель - научиться правильно питаться и снова впустить спорт в свою жизнь. И когда, при этом еще и кг и см уйдут, постичь настоящее женское счастье! :)

#13

Вес 57

Рост 160

ОГ 88

ОпГ 77

ОТ 74

ОЖ 85

ОП 98

ОР 25,5

ОН 55

Пока тестила на себе основы ПП и удаляла зуб оставила где-то 3 кг. Хочу <54 кг и мышечный корсет подтянуть, чтоб упругим все было и аппетитным, как до переезда в дом к мужниным родителям) Бока и п. А еще хочу раз и навсегда слезть с пищи, приготовленной свекровью, она у нас не работает, каждый день на ужин вкусности, что отказаться ооочень сложно. Лето, дача и ПП рецепты мне в этом помогут)

А вот с программой хз, я не занималась никогда, последний месяц начала бегать в парке с пульсометром, а в плохую погоду с Лесли Сансон ходила 3 мили. Девочки, может подскажете хорошую программу для моего случая?

#49 Рост 174 см Вес 75.1 кг ОГ-96 ОТ-77 ОБ-107

Всем добрый день!

Всем привет!
Номер 53 я доползла до компа...
Замеры сделала еще 9, но была на даче - там с моим переходом с Мегафона на МТС вообще все перестало ловить... Приехала вчера днем домой.
Замеры писать не буду - страх один(
Мои цели - это в первую очередь не набирать вес так быстро как сейчас...Сначала я почти не набирала, теперь не меньше чем по 500 гр в неделю( Это много для моего веса. Я сейчас вешу примерно столько же как пошла рожать в прошлый раз, а я пока еще на середине пути - такими темпами страшновато что же будет дальше...
Вообще я сильно "оплыла", талии совсем нет, руки-ноги потолстели. И отеки уже есть, хоть и не большие - со всем этим надо бороться.
Так что цель номер один - НЕ набирать вес, если сброшу сколько-то, то будет хорошо. Цель номер два - контроль питания! Я сейчас ем довольно хаотично и бессистемно, пора возвращаться в нормальный ритм.
Цель номер 3 - хотя бы 20 минут в день физ.нагрузка! Сейчас максимум, что я делаю -это дела по дому, а также иду до работы и обратно в сумме 20 минут и забираю дочку из сада - минут 40 с небольшой прогулкой((

:Здравствуйте!!! Замеры: 165,63.( 88,80,77,86,100,58,32). Бег вечером через день,1 р в нед йога(с которой неожиданно для себя я выползла...все болело...). А главное исключить сладости!!!! Это главная моя беда..(((((((!!!! Очень хочется похудеть на 5-6 кг)))) Думаю,если буду выполнять хотя бы то что написала,результат будет!!!! Всем успехов!!!

Рост 170 см
Вес 69.5 кг
ОГ (объем груди) 100 см
ОпГ (объем под грудью) 84 см
ОТ (объем талии)79 см
ОЖ (объем живота) 92 см
ОП (объем попы) 98 см
ОР (объем руки) 27(лв) и 28 (пр)
ОН (объем ноги) 58 см

Буду заниматься по программе Елены Рыбальченко, Джилиан Майклс  и Синди Кроуфорд. Возможно буду что-то менять в процессе.
Хотелось бы скинуть порядка 10 кг.. ибо 70 кг это страх..в идеале прийти к 5-55. 
Буду убирать ноги, бока (самое ужасное во мне) ну и послеродовое пузо, будь оно неладно(( 
Подкачаю попу и внутреннюю сторону бедра (как холодец..бррр) 
Вот как так? я знаю практически все правила ПП на зубок.. а вот чтобы их выполнять мне нужен огромный пендыль.. спасибо за оного ;)) Так что буду держаться иииии поехали!
*уже раскидала план на утро, овсянка, водичка, омега-3 и ТРЕНЯЯЯЯЯЯЯЯя

номер 66 Янычар
Рост 156
Вес 58
ОГ (объем груди)90
ОпГ (объем под грудью)74
ОТ (объем талии)72
ОЖ (объем живота)92
ОП (объем попы)95
ОР (объем руки)26
ОН (объем ноги)52 левая - 54 правая

Останусь Янычаром, что уж там. В этот марафон буду к себе макимально строга. Это последний месяц ГВ. Оно в помощь, поэтому надо выложиться. Живот мой почти пришел в норму и теперь уже не страшно худеть быстро. Цель - убрать лишнее насколько это возможно. Дряблось на ляжках и прочем. Главные мотиваторы для меня это Светлана и Наталья. Наталья, как победитель над лишним весом и вечный двигатель ( я заидую такой энергии и изобретательности), а Светлана, как мегагерой по борьбе с лишним весом в экстремальных условиях (она супер-пупер мама твроих детей!!!) Так что всем работать! Удачи и сил! 
Кстати, муж тоже будет замерян. Вчера влез в свой костюм с пиджаком, брюки от которого ему выше колен не налезали. И как верно заметил по этому поводу: значит у нас коленки были в обхвате, как сейчас, пардон, зад?!!?!?

Привет!

№123

Рост 159

Вес 97,5

ОГ 121

ОпГ 102

ОЖ 123

ОП 120

ОР 37

ОН 72

Хочу : очередной пинок себе, сдвинуть вес с мертвой точки, поэтому количество кг не пишу, смотрю трезво, ничего заоблачного... из спорта: продолжаю утреннюю пробежку 30 мин, зумба-фитнес, может еще что приглянется...

ВСЕМ НАМ УДАЧИ!!!

Намбер файф))5. Рост 167, вес 62,3. Он 93, опг 78, от 71, ож 85, оп 92, он 51, ор 28. Я тушка, тушка, тушкааааа!!!! Я готовилась жрала и пила что есть сил. как всегда рвусь в марафон чтобы худеть в самой классной компании в мире! Девочки всех с праздником! Доедаем шашлыки, выс кребаем остатки сгухи по банкам и ВСЕ НА БОЙ С ЖИРКОМ И ПЛОХИМ НАСТРОЕНИЕМ!!!!!

№84 (Покахонтас)
Рост 164
Вес 61,7
ОГ (объем груди) 90
ОпГ (объем под грудью) 79
ОТ (объем талии) 73
ОЖ (объем живота) 80
ОП (объем попы) 104
ОР (объем руки) 30
ОН (объем ноги) 58

№85 (Мужик)
Рост 185
Вес 86,7
ОГ (объем груди) 104
ОпГ (объем под грудью) 94
ОТ (объем талии) 91
ОЖ (объем живота) 96
ОП (объем попы) 104
ОР (объем руки) 34
ОН (объем ноги) 58

Цели сходные: чтоб не так стыдно было на пляже в отпуске =) Оружие: попрыгушки ДМ, тушеная капуста. 

№90
Вес 48 кг
Рост 153 см
ОГ- 81
ОпГ-72
ОТ - 64
ОЖ-73
ОП-80
ОН-45
ОР-23
Цель-убрать объемы, вес не так важен, но укажем цифру -45 (- 3 кг).
Заниматься буду с ДМ (СФ 30). Главная мотивация- гулять с двумя детишками стройной такой мамочкой. А для мужа стать примером, не хочет сбрасывать вес (вернее не может взять себя в руки). А я на собственном примере покажу, что даже после двух родов, кормления грудью можно быть КОНФЕТКОЙ))) 

#16 Привет:) Вес 67,0 Рост 150 ОГ 95 ОПГ 88 ОТ 82 ОЖ 96 ОБ 104 ОР 31 ОН 60 Заниматься буду (завтра допишу,я себе подобрала тренировки), потеряю 3,5 кг и еще 20 жиросантиметров:) Фото тоже сделала

И еще у меня есть вопрос, мы тренируемся каждый день без выходных или как?

№125

Рост - 164
Вес - 64
ОГ (объем груди) - 98
ОпГ (объем под грудью) - 84
ОТ (объем талии) - 81
ОЖ (объем живота) - 93
ОП (объем попы) - 96
ОР (объем руки) - 30
ОН (объем ноги) - 51

Занятия с Джиллиан Майклс  Похудей за 30 дней (Ripped in 30) 
Перешла на правильное питание.(По уставу марафона)
Цель - вес 57 кг. Убавить объемы талии, живота, подтянуть все тело!
И конечно весело и результативно провести время вместе с единомышленниками)) Всем успехов!!! И достижения цели!!! 

Издрасте! Номер 91. Разожравшийся "фонарь". Я уже давно на весы не вставала.... таааак расстроилась сегодня! РОСТ - 166, ВЕС - 65,6, ОГ - 90, ОПГ - 78, ОТ - 72, ОЖ - 89, ОБ - 101, ОН - 58, ОР - 29. ЦЕЛЬ - распрощаться с 5 кг МИНИМУМ!!!! В идеале увидеть снова первую 5 на весах. Конечно же убрать объемы, по см 5 с каждооо обхвата)))). Везде по 5. Войти в нормальный спортивный и "питательный" режим. Ну, как говорится, Бог нам всем в помощь!

Номер вроде 67. Рост 160 Вес под 90кг. ОГ 103см ОпГ 87см ОТ 95см ОЖ 110см ОП 120см ОР 33см ОН 69см Я разжирела окончательно :(. Жить уже тяжело... Полное отсутствие силы воли. Беру жопу в руки и начинаю ее растрясать. Сейчас я в отпуске, но никаких олинклюзивов нет, живу на холме, хожу много. Скачала с собой Лесли 1 и 2 мили. Плюс планка и пресс. Из ухода с собой АЦ крем. Обязуюсь скинуть минимум 5 кг и 20 жиросантиметров.

Всем привет!!! Я №2

Рост 164
Вес 58,5 (с прошлого марафона я сбросила 1,3 кг)))ура!!!не набрала)))
ОГ (объем груди) 84
ОпГ (объем под грудью) 74
ОТ (объем талии) 68
ОЖ (объем живота)82
ОП (объем попы) 93
ОР (объем руки)27
ОН (объем ноги)54

Цель моя: Хочу похудеть вообще до 53кг, но в конце марафона хочу увидеть 55,5 (-3 кг). сантиметры пусть уходят безжалостно, только не с груди.

Надеюсь, что цель моя осуществится, но так болит лодыжка после ходьбы, то даже не знаю, первое время наверное буду все джокеры где прыгать или нагрузка сильная на голеностоп заменять на травму или бинтовать посильнее.

95 номер
рост 150 см
Вес 77 кг
ОГ 111 см
ОпГ 91
ОТ 100
ОЖ 113
ОП 113
ОР 32
ОН 60
Надо скинуть 20 кг,(может даже и больше). Заниматься буду по ДМ. 

Номер 46 Рост 156,4 Вес 72 --(завтра измерю остальное) Хочу похудеть на 10кг минимум и до 90-70-90. :-)

Всем приветик! Доползла до компа)
№43
Рост 165
Вес 75,1
ОГ (объем груди) 101
ОпГ (объем под грудью) 82
ОТ (объем талии) 84
ОЖ (объем живота)95
ОП (объем попы) 110
ОР (объем руки) 27
ОН (объем ноги) 63
Цели все те же, схуднуть на пару-тройку кг, убрать обьемы как можно больше в животе, попе и ногах! Заниматься буду с Аннушкой, йогой , может дойду до тренажерки, кароче буду стараться! 

№ 47

Добрый вечер! Я №25.

№31
Рост 164
Вес 59
ОГ - у меня ГВ, можно не замерять?
ОпГ - 78
ОТ - 73
ОЖ - 86
ОП - 95
ОР - 28
ОН - 52
Цель - 1. в первую очередь регулярно заниматься, и следить за питанием. Выработать привычку. 2. Убрать живот, подтянуть попу, бедра, скинуть 3 кг.
Спорт домашний. Выбрала себе программы для рук и спины, ног и ягодиц. Вся тренировка занимает 1.10 (+- 10 минут).

Привет! № 24

Рост-151

Вес-52 (нажрала 1,5 кг за месяц, )

ОГ- 84

ОпГ-75

ОТ- 69
ОЖ -80
ОП -93
ОР- 27
ОН-54

Занятия с ДМ нет проблемным зонам, Шон Ти фокус Т25. Хочу скинуть 5 кг (а ведь недавно нужно было всего то скинуть 3 кг, но обжорство булочками и практически отсутствие занятий дало о себе знать) и жиросантиметры прибавились. Так что надеюсь в походе за эликсиром добьюсь ожидаемых результатов и плюс это пинок, а то каждый день себе говорю стоп, посмотри в зеркало, а рука тянется к булочке:)

ПРивет привет!

№ 35

Рост 164 см.

ОГ 100 см
ОпГ 92 см
ОТ 90 см 
ОЖ 103 см 
ОП 104 см 
ОР 36 см
ОН 61 см

Вес 73кг (О ужас! Куда столько??)

Цель месяца минимум скинуть 4 кг. и убрать 12 жиросантиметров (хотябы).

А вообще очень хочу весить как до беременности 60 кг.

Буду заниматься с ШОном Ти и Джилиан Майклс

Фоты сделала...посмотрим на результат.

Номер 93 Вес 59,5,рост 174 см,Ог -89см, опг- 78см,от - 72см,однако - 84см,оп- 97см, ор- 30см,он- 54см.Цель марафона простая заняться спортом,накачать попу,убрать сантиметры с животика.Удачи и терпения мне и всем участникам!!!

Номер 18.

Утро доброе, я Аня номер 75.
Рост 169
Вес 65,5
ОГ 105
ОпГ 88 
ОТ 81
ОЖ 95
ОП 89
ОР 29
ОН 52
Очень хочу к концу марафона быть 59, с радостью прийму любые советы как избавиться от живота(яблочкам). Программы Джиллиан, как сесть на шпагат за 10 дней, тренировки пол дэнса + степпер. Уход: массаж, обвертывания, крем и скраб.
Желаю всем нам дойти,добежать до наших целей!

Всем привет! Забыла свой номер, а найти будет сложно, так как инет плохо грузит(

Мой вес - 60 кг.Рост 155 см. Замеры пока не знаю точно, так как нет см.

Фото сделала.

Программу не выбрала, планирую заниматься утром бодифлексом с Мариной Корпан, а вечером заниматься танцами по видео с сайта ЖИВИ (если будет загружаться). Буду качать пресс, приседать, пахать на огороде (копать землю, садить, убирать траву), отжиматься, бегать на месте, прыгать на скакалке.

Планирую похудеть на 5 кг.

Номер 107

Рост 164 см

Вес 56 кг

ОГ- 91
ОпГ (объем под грудью)
ОТ 71
ОЖ 19
ОП 96
ОР 24
ОН 55

Хочу 53 кг и подтянуть попу. А еще мечта сделать талию 63 см хотя бы (не знаю, реально ли это в моем возрасте вообще)

Мои помощники в достижении цели: низкоуглеводное ПП, Джиллиан Майклз и Катюша Усманова.

Номер 92! Рост 157 Вес. 84,7 Ог. 110 ОпГ. 94 От. 103 Ож. 116 Об. 108 Ор. 31 Он. 63 За месяц марафона минимум надо скинуть 10 кг! Я буду комфортно себя чувствовать даже в 60!!! В общем мне скидывать много, но сама никак не могу надеюсь вы поможете!