Марафон "ПОСЛЕДНИЙ ГЕРОЙ 4" - Съедобное-несъедобное
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)Главный пост марафона тут - https://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3071699
Вот прямо сейчас мы и узнаем...
Итак...
Все кто выбрал сектора с номерами от 1 до 6 - поздравляю!
У вас НЕспортивное задание (как собственно и положено по схеме марафона), готовите ПП-блюдо (любое), фотаете,едите, выкладываете фото и рецепт за это получаете 4 балла.
А вот выбравшим сектора с 7 по 11 - отдохнуть от спорта не получится.
4 мин - 1 балл, 16 мин - 4 балла. С Шоником)
7. Hip Hop Abs. Disc 1. Fat Burning Cardio. https://vk.com/videos-38903136?q=Hip-Hop%20ABS&z=video-38903136_166585220%2Fclub38903136
8. Hip Hop Abs. Disc 3. Hips, Buns & Thighs. https://vk.com/videos-38903136?q=Hip-Hop%20ABS&z=video-38903136_165181111%2Fclub38903136
9. Hip Hop Abs. Disc 4. Fat Burning Cardio 2. https://vk.com/videos-38903136?q=Hip-Hop%20ABS&z=video-38903136_165181094%2Fclub38903136
10. Hip Hop Abs. Disc 2. Ab Sculpt. https://vk.com/videos-38903136?q=Hip-Hop%20ABS&z=video-38903136_165181092%2Fclub38903136
11. Hip Hop Abs. Disc 4. Ab Sculpt 2. https://vk.com/videos-38903136?q=Hip-Hop%20ABS&z=video-38903136_165181091%2Fclub38903136
Если ссылки косые - определяйте треню по названию!
12 -ый сектор - СЕКТОР ПРИЗна барабане, ничего не надо делать, просто записать себе 4 балла,и выпить за свою удачу).
Все, кто не успел отчитаться 25.09 до 22.00, автоматом идут в 7-ой сектор.Я в ванной - встретимся на месте...
Результаты сбора кокосов будут после 12 по Мск.
РЕЗУЛЬТАТЫ ПРИСЕДАЛОК!
вот так вот...вода, вы чуток всетки не дотянули ... но шанс был какой!!! ведь 95 это результат полного состава - вы крутые!
Таблица
Вечером Бендер и я будем ждать отчетов...
№ ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!
Нет сладкому - 5, 5/6 приемов пищи - 1, БЖУ -2, вода - 1, приготовление - 1, фильтр - 2
Если вы этакие молодцы и сделали пункты ПП на все 12 - то можно не расписывать, а просто писать ПП - 12
Спорт - 5 (программа такая-то)
Джокер - 4
Бонус - 0
Уход - 1 (массаж, скраб или что-то еще)
ИТОГО: 22 балла
Девочки, Тюлени и Носороги!
Прошу у вас прощения, за то, что пришлось добровольно-принудительно отправлять всех в 7 сектор (хотя там и самая простая треня из всех) после 22.00.
Я тоже человек,Бегемот-Пароход и Вечный Ленин, но не рассчитала свои силы... о чём написала в комментариях ко вчерашнему посту...
Понять и простить... можно ещё обнять и плакать
Tata
48, земля
ПП - 12
Спорт - 1 (бодифлекс с утра)
Джокер - 4 (9 танец, неплохо даже пошло, но употела и упадок сил, на свой спорт уже не хватило)
Уход - 1 (лосьон) Итого 18
27.09.2016
Ответить
Татьяночка
Номер 85
ПП - 12Спорт - 5 (Эллипс)Джокер - 4Бонус - 0Уход - 0ИТОГО: 21 балл
26.09.2016
Ответить
olesya
#13 Флора. ПП-12, спорт-3 (расстяжка), джокер-4 (сектор приз 😵) Уход-1. Итого 20 баллов. Скорей бы уже выздороветь и в бой 🏃
26.09.2016
Ответить
Маришка
41
пп-12, спорт- 5 ( бодифлекс), джокер - 4 ( 7 сектор), уход ( горячая ванна и скраб)- 1. Итого 22б. трудные для меня последние денечки даются, так как приболела. Но я не сдаюсь)))
26.09.2016
Ответить
Алиса_Constantine
О, это сложно. Попоей витаминки! И зелени добавь в рацион, она ощелачивает и организм быстрее выздоравливает)))
27.09.2016
Ответить
Татьяна
#97 фауна
пп 12
спорт 4 (степпер)
джокер 4 (сектор 7)
уход 1 (скраб)
итого 22
26.09.2016
Ответить
Клубничка
4 Воздух
ПП 12 (говорила мне мама Кристиночка, что тяжело не сорваться после обжорного ФМ, особенно когда в холодильнике остатки осетинского пирога и тортик), было несколько попыток что то схомячить, НО - как только что то хотелось из запрещенного - делала спорт упражнения и желание пропадало.
Джокер 4 (сектор 7 - все видео, но треня для меня не показалась простой - опять нагрузка на ноги и прес, вспотела как бегемот)
спорт 5 (бодифлекс, бег, поднималась дважды на 9 этаж и спускалась, а ноги после вчерашних приседов матерились, на руки силовые, а так же с ребенком делали упражнения для разминки футболистов - он у меня на футбол пошел, а упры не все еще освоил - учились)
уход 1 ( сегодня только контрастный душ и жесткая мочалка, еще маник-педик - но они не учитываются, а зря - со своими кг сделать себе педикюр, та еще зарядка)
ИТОГ 22
26.09.2016
Ответить
Елена
#69:лед
Болею.....Пп 10 (бжу ) Джокер 4 Спорт 4(йога кое как) Уход 1 ( скраб ) Итого 19
26.09.2016
Ответить
Екатерина
Номер 2. ВОДА.
ПП -11 (завал приготовления снова... когда уже закончится этот продукт, не дающий мне покоя уже третий день😅)
СПОРТ -5 ( ЙОГА )
ДЖОКЕР - 4 ( нэт сильно тормозил и вместо 16 у меня вышло 25 минут, пока подгружалось - подтанцовывала)))
УХОД - 1 ( кофейный скраб и лосьон для тела)
ИТОГО : 21 балл.
26.09.2016
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.