Марафон "Хогвардс экстерном" - Бал-о-денс

Главный пост марафона -https://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3077155 

ФСЁ ставки сделаны, ставок больше нет.
Даже если вы угадали домик +2 балла уже не получите.
Штаб квартира ОРДЕНА Бегемота находится в палате ДОМИКЕ № 6

Приветствую, вас, мои дорогие!!!!!!



Cегодня мы будем опять танцевать!!!!!

надеюсь, что сегодня Ваши ноги сами пойдут в пляс, т.к. нам сегодня приготовлен очень горячий парень))) на обед
и не много для вашей общей эрудиции))))) 
Зумба фитнес - это новое слово в танцевальной аэробике. Это направление позволяет не только осуществить свои мечты об идеальной, подтянутой фигуре и плоском животике, но и сбросить напряжение, избавиться от стресса, поднять настроение и развить чувство ритма. Заманчиво, не правда ли?
Прежде всего, аэробика зумба рассчитана на тех людей, которые стремятся привести в норму свое тело. Качественная аэробная нагрузка, стремление уделить внимание каждой группе мышц - вот то, что характеризует это направление. Движения зумбы - это и аэробика, и танцевальная аэробика, и сальса, и бачата, и меренга, и фламенко, и афро, и даже хип-хоп! Все это гарантирует вам замечательные результаты в виде повышения мышечного тонуса, быстрого жиросжигания, улучшения выносливости и прекрасного настроения от зажигательного танца!


Полезна зумба и для детей, и для взрослых, поскольку задействует все группы мышц и позволяет проработать их легко, играючи. Интересные тренировки гораздо более эффективны, чем монотонные и однообразные, ведь они повышают настроение и уровень гормона серотонина, при недостатке которого постоянно тянет на сладкое и вредное.

Ну а теперь перейдем к практике... Говорим Патрик - подразумеваем Зумбу, говорим Зумба - подразумеваем Патрика...

Каждый танец = 1 балл... Сегодня будет горячооооооооо.... Растрясите вчерашнее...

https://youtu.be/zDPsJ3ECaTI

https://youtu.be/wmfJyeJMK0c

https://youtu.be/CgRPkg8DkMQ

https://youtu.be/Qh9l0QR-sDA?list=PL1j3X74ZO_qiLJEGY4tEzrkA_6a1Rf9ns

НАСТУПИЛИ ВЫХОДНЫЕ! ТЕ ДНИ КОГДА ВОКРУГ АКТИВИЗИРУЮТСЯ НЕЧИСТЬ С ТОРТАМИ И ПИВОМ, А В ДУШЕ КЛОКОЧАТ РАССЛАБЕНТОРЫ, И как обычно наступило время БОНУСА ЗА СТОЙКОСТЬ!

Все, кто не завалят пункт №1 - мучное и сладкое в выходные смогут записать себе +2 БОНУСНЫХ БАЛЛА. Записываем их в воскресенье себе сами в отчет, но только если не завалили и субботу, и в воскресенье.

ПРОВЕРЬТЕ ВСЕХ КОГО НАДО ВЕРНУЛА ИЗ АЗКАБАНА????
     

Отчитываемся здесь приблизительно вот так:

ФАКУЛЬТЕТ ТАКОЙ-ТО!!! 
№ такой -то - ЭТО ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!!
Нет сладкому - 5, 5/6 приемов пищи - 1, БЖУ -2, вода - 1, приготовление - 1, фильтр - 2
Если вы этакие молодцы и сделали пункты ПП на все 12 - то можно не расписывать, а просто писать ПП - 12
Спорт - 5 (программа такая-то)
Джокер - 4
Уход - 1 (массаж, скраб или что-то еще)
Бонус (если был такой) - 0 баллов
ИТОГО: 22 балла