Опять мое меню
Дневники худеющихЗавтрак .яйцо + творог детский фруто няня без сахара
На перекусы были овощная солянка . И детское яблочное пюре .огурец.хлебцы
Обед. Щи на кур .бульонне
Ужин.яйцо, творог детский , огурец .
Как то так, времени на сегодня готовить не было совсем .
А вот с водой беда .не смогла пить сегодня , сразу тяжесть и вздутие живота
Маргарита
Мне кажется, вы очень мало едите. Попробуйте хоть неделю посчитать кбжу всей еды.
Навскидку тут меньше 1000 даже
09.07.2018
Ответить
Юлия
Не знаю правильно ли я посчитала , но у меня 1400 получилось . Это можно сказать экстренный день такой получился.
10.07.2018
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
смените приложение, оно явно врет. 1 яйцо 60 грамм, 2 яйца 120 грамм - это 190 калорий
творог 200 грамм - это 300 калорий.
овощами вы даже 100 калорий можете не набрать.
курица, думаю ее там вообще немного было. 100 грамм, 100 калорий. я насчитала 690 калорий.
10.07.2018
Ответить
Юлия
В твороге 410 ккал было написано .я сьела их 2 . Солянка 210 ккал 100 гр , у меня было 200 гр.
Или я что-то не правильно понимаю ?
10.07.2018
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
повышайте калорийность, а то заморите себя голодом. сорветесь потом.
10.07.2018
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
вы скорее всего посмотрели на килоджоули, кдж их как раз 400
10.07.2018
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
поддерживаю, тут просто не откуда взяться больше 1000 калорий.
10.07.2018
Ответить
Thunder witch
А вот вздутие живота как раз от того, что мало пьете, ну и щи, овощи...
09.07.2018
Ответить
Юлия
Щи были диетические -больничные .без супа не могу С водой завтра начну дружить ...
09.07.2018
Ответить
Юлия
Я обычно хорошо переношу капусту и люблю ее в любом виде. Я думаю все таки вода на работе не очень хорошая
09.07.2018
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
купите фильтр кувшин и унесите на работу. будет куда проще.
10.07.2018
Ответить