Марафон «Стройное тело» 24 день

Всем привет! Завтрак: каша пшеничная 200, курага 30, семечки сырые (подсолнечника) 30

Привет! Вчера не успела отчитаться.

Завтрак: омлет

Обед: вареная картошка с оливковым маслом

Ужин: пицца на цельнозерновой муке (сама пекла)

Перекусов не было

Спорт: табата (поняла, что нога еще болит). Но по чуть-чуть можно ходьбы было мало, даже стыдно.

Зато у сына первый шрам! Тормозил головой)))) пол лица песком ободрал 🙈 так что прогулка у нас не задалась с самого начала

Всем добрый вечер! Сегодня я проспала и свои упражнения не делала. Вчера работала до двух ночи, чтобы доделать все до отпуска. Скоро в отпуск!!

Утром как всегда у меня полив, потом глажка была (такая куча белья накопилась за время, когда я сильно работой была занята!), везде подмела пол. Ну и работаю..

Завтрак: творог, вода. Обед: окрошка на кефире. Ужин: запеканка из кабачков, томатов, фарша.. Кабачков очень много из родительского сада, нужно что-то с ними делать!

Перекусы: арбуз, сливы, нектарин. Кофе с хлебцем.

Всем доброго дня!

Физ.нагрузка: сбор сумок в деревню и погуляли часа 1,5 с коляской. Позаниматься не успею.

Меню:

Вода

Завтрак: как и вчера немного каши Дружба, пп творожник-лепешка и сладкий чай

Обед: тушеная гречка с куриной голенью.

Ужин: творог,скорее всего и все.

Хз,когда приедем,есть некогда.

В дорогу возьму садовое яблочко,если оголодаю,на перекус.

Купила себе очечи, скучаю по линзам,но пока с ними неудобно.

Начались вчера кд и вес пошел вверх, я теперь в плюсе, надеюсь не +2 кг как обычно будет. Радует только одно, стул наладился, ацедофелину форева!!!!

и меню

что-то я впервые превысила количество углеводов(((

Всем привет!) Сегодня эмоционально как-то получше день) Хоть у нас и не было вообще никакой воды до 17 вечера О_о причем, без объявления войны! Соответственно, я ничего нового не готовила(

Завтрак: каша молочная рисовая с половиной банана и сибирским маминым вареньем из жимолости (жесть, какое сладкое мне показалось), чай б/с.

А это был завтрак мужа Т___Т пышки со сгущенкой и грецкими орехами. Муж сказал, что это панкейки, ну ок) пусть будут панкейки) Я ни-ни)))

Обед: все еще плов... Наготовила на двоих, а муж всё суши питается, да бургерами в бургер-книге. Начал нашу праздничную неделю раньше времени. Приходится всё мне одной доедать. Суровый кусок черного хлеба и сурово покусанный прямо так помидор)) Чай б/с

Ужина не было. Воду дали поздно, пока всё перемыла, детика помыла, укачала, спать уложила, уже и вечер( Только чай выпила без сахара. Активности тоже не было, ибо не было душа((

Привет! Я в строю! Вес стоит, но отражение в зеркале меняется 😃

Привет! Я с вами))) не успеваю отчитываться, пропала немного. Была бешеная неделя - оформляли сделку с мат.капиталом, какой-то треш просто. Одни очереди... Сейчас мужа надо собирать в командировку на 15 дней. В первый раз куда то едет и так надолго. С понедельника у меня начнется новая жизнь со спортом. Хочу похудеть максимально за это время, никаких послаблений!! Весь рацион буду строить вокруг себя, а не по желанию супруга)))

Сегодня в принципе не плохой день в плане питания, но косяки есть, конечно

З: кофе, тост с ветчиной, пара печенек с шоколадом и джемом

О: запеченная курица, немного картошки, чай

П: малина, чай с молоком

У : натуральные сосиски из курицы на гриле, салат из свежих овощей

Спорта нет

Воды опять мало, около литра

Здравствуйте!

Завтрак: белок, гречка, голубика

Перекус: полбанана, кешью

Обед: бедро индейки тушёное, гречка, помидор, хлебец, малина

Перекус: творог нулевка

Ужин: индейка филе грудки, кабачок на пару, помидор

Перекус: яйцо белок, огурец

Активность: снова не было... Неудачная неделя в этом плане. У меня если нет спорта, просыпается дикий углеводный голод (((

Всем привет! У меня провальный день.

Итого 1700 к.

Вола 1 л.

Спорт не осилила. Но много гуляла, Что, конечно же, спорт не заменит, Но хоть что-то.

Привет:)

Я в строю!

Сегодня уедем в деревню и,возможно,что там на неделю останемся. Надеюсь,что интернет там будет ловить. Обычно 50/50.

Доброе утро, сегодня месяц как я худею, начала с веса 75, сегодня весы радуют) ещё немного и увижу заветную 6))меню на сегодня утро пп шаурма, яйцо варёное и допила какао за дочкой, обед печеночное суфле, овощи, ужин капуста тушёная с сосисками, но сосиски выберу дочке)) По спорту пока перерыв

Привет! Я тоже вместе с вами! Не всегда успеваю отчитаться вовремя, но стараюсь следить за собой. Вес радует, но сейчас жара, может осесть вода ((

Подскажите, где можно почитать правила марафона? Присоединиться ещё можно!?

На 1650 ккал. Без спорта. Чёт всё лениво(и хочется жрать(