Качки на массе

А результаты не утешающие...

За последний месяц НИЧЕГО не сдвинулось. Ни один сантиметрик не убавился в объемах! Хотя уже отзанималась 12 дней с Джилиан, питание не меняла (на Дюкане сижу)...

Чувствую, что стала сильнее (что уж говорить: начинала с 5 отжиманий и за 10 дней дошла до 25!), выносливее, не скажу, что совсем невыносимо тяжело дается мне второй уровень. А вес...

Давайте ка рассчитаем свой ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА☘(ИМТ). Зачем❓ИМТ определяет соответствие вашего роста с вашей массой тела.💪🏻

ИМТ позволяет определить избыток/недостаток/норму вашего веса на данный момент❤️👌🏻 И отличается от старого бабушкинского метода: Рост-100= ваш идеальный вес 😀 В таком случае я должна была бы весить 68 вместо своих 53 😕 (168см-100=68кг) Но этот расчёт был актуален в...

Купить спортивное питание и набрать массу за пару недель - БРУТАЛИН!!! 100% БРУТАЛИН ДЛЯ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ

Одним прекрасным зимне-весенним утром)Кстати, фотографии себя и стороны и видео очень помогают отслеживать технику и при необходимости, корректировать. Снова увеличиваю вес, создаю мышечную "базу", которую потом буду поддерживать в нужном состоянии. Кто-то меня спрашивал, чего я хочу, мол, вдруг я стану "качком". Ответ: не стану. Женщине, чтобы стать "качком", нужно реально пахать с утра до...

Моих сил больше нет, эти качки меня просто изматывают, о том что бы мой ребенок засыпал сам остается только мечтать.Я уже честно не знаю что делать,раньше как то еще более менее, но теперь это стало просто не выносимо,по другому просто не засыпает. Вариантов испробовано было масса, просто положить в кровать и уйти не канает, орет,ни плачет, ни кричит, а именно орет,я не выдерживаю, если лечь...

Мой вес постоянно скачет.И все изза неправильного питания(как приучить себя не кушать вредное (не знаю((50кг при росте 160 для меня норма, в плане чувствую себя хорошо, но в зеркале себе не нравлюсь)в47нравилась но там живот к позвоночнику при ли пал )Надо подкачаться!Прошу совета девушек которые занимаются!! Напишите как под качать тело,+пп!Какие продукты больше есть чтобы мышечная масса...

Заметила у себя такое,что если поужинала курицой отварной(т.е белок) на утро хороший отвес.Занимаюсь я с Джилл по её программе БР.Муж говорит что такими темпами я стану как мужит плечи шире попы и руки мужеподобные,а это не красиво(для моего мужа и для меня).Ведь белок наращивает мышечную массу,а я не хочу быть "качком",я же всё таки девушка.Я просто хочу похудеть и иметь подтянутое...

Что я хотела сказать. Мне не нравятся накачанные женщины. Нет..., толстушки мне не нравятся еще больше. 

но вот женщины и выпирающие мыщцы, некрасиво. Тело должно быть спортивно подтянутое, ничего не должно висеть. И мыщцы на мой взгляд должны быть видно только когда данная часть напрягается. А вот торчащие например на руках бицепсы, или как они называются...

Сегодня наконец-то попала в тренажерный зал!

Завела себе дневник тренировок-расписала в нём занятия на первые три недели с картинками.Уложила Алису спать,оставила Сергея за няньку и помчалась в зал.

Там девчонки все на расслабоне,одна я бегаю по шустрячку занимаюсь)) получила массу удовольствия и сейчас тело приятно ноет) У нас два зала:женский и мужской.Некоторые тренажеры только...

Ничего про систему снижения веса я вам не напишу, нет у мну такой проблемы (хоть этой проблемы нет))).

Ну от первых интенсивных тренировок болит все! сходила в тонус-клуб, меня взвесили на ультра-модно-умных-все знающих-супер-пупер весах, которые показывают сколько в тебе жира, костей и воды) результат смешной)) жира - недобор (если б не ела ладно бы.. но ведь ем))), кости тонкие и...

Задумалась, что подарить мужу на день рождения и пришла к выводу, что для мужчины лучший презент на любой случай жизни - оружие. А ведь и правда, уже в маленьком возрасте мальчики забавляются игрушечными моделями, а с возрастом и игрушки сменяются настоящим стреляющим изделием. Решила покопаться в интернете и прочитала, что в России огнестрельное гражданское оружие ограничивается...

Привет, это снова я и моя жопа..

выпустилась (точнее "невыпустилась") год назад http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1705417

в итоге по инерции похудела до 46 кг (хотя пределом мечтаний было 48). в свои 46 я выглядела так офигенно. мне прям нравилось. а сейчас я вернулась в 50 кг. точнее как всегда все 4 кг осели на жоппэ. так жить нельзя. муж худеет и занимается...