Коленно-локтевая поза — это положение тела, при котором человек стоит на коленях и опирается на локти. Эта поза может использоваться в различных контекстах, например, в лечебной физкультуре, йоге или при выполнении некоторых упражнений.
Санкт-Петербург
Решила субботу вечером героически отстоять перед сном в коленно-локтевой позе не меньше 20 минут. :)
Минуты через 2 позу пришлось подредактировать до коленно-плечевой, вытянутые руки под себя, грудь на подушке, голова на кровати на боку. Иначе нереально стоять, шея устает, спина как-то неправильно прогнуться пытается.
На сколько я поняла - смысл в том, чтобы таз был выше...
Ярославль
Куровское
Девочки, добрый день!
Вот многие стоят в этой позе, чтобы малыш перевернулся в головное.
А вот, например, у меня в головном малыш и я каждый день стараюсь в коленно-локтевой стоять, чтобы снять нагрузку с поясницы (часто болит) и почек. Так вот мои стояния не могут спровоцировать переворот в тазовое?
Санкт-Петербург
Девочки,
кому гини советовали от отеков и для облегчения работы почек и др. органов коленно-локтевую позу? Мне и гини посоветовали , и на курсах вслед за ними рассказал препод.
Встаю... но как то тяжко... Реально помогает и облегчает или не париться? Просто пока не вижу разницы.. Вроде как ничего и не беспокоило.. А вот как стала делать (3й день) что то поясничка (но в...
Пермь
Ярославль
мой вопросик покажется странным,но все же спрошу девочки..=) вот вы слышали что у тех у кого малыш не перворачивается помогает коленно локтевая поза каждый день в течении 15 мин?я тоже про это слышала..к тому же эта поза довольно таки помогает расслабиться спине,постою в такой позе и чувствую себя лучше...но вот суть вопроса такова : можно ли ее применять если малыш уже перевернулся в головное...
Москва
Я у своего терапевта в ЖК попросила направление на УЗИ почек...
..Сходила...оказалось деть давит на правый мочеточник и в правой почке уже какой-то пилонефрит. На мои вопросы что это, почему так...врач ответил, что у большинства беременных плод давит именно на правый мочеточник....И что у многих даже имевших до Б здоровые почки....может наблюдаться дисфункция правой почки...Отсюда и отеки...
Москва
Девочки, привет. В моем паспорте матери написано следующее: "Начиная с 14 недель беременности, на протяжении всей беременности- коленно-локтевое положение на полу в течение 15 минут 4-5 раз в день". К врачу пойду только 5 мая, конечно, спрошу у нее поводу этого. А вам говорили делать? И для чего это делать с 14 недель? Я почему-то думала, что это положение необходимо занимать на более поздних...
Нижнекамск
Девченки мне врач всегда говорит стараться как чаще находиться в коленно-локтевом положении,а я до сих пор не могу понять как это? и для чего это нужно?помогите разобраться
Челябинск
Девы, привет, сегодня первый раз делала коленно-локтевую позу, это блаженство, после и во время неё как будто даже дышать легче, но! Во время неё ребёнок начинает активничать, боюсь, что ему это доставляет дискомфорт(( а как у вас?
Йошкар-Ола
кому-нибудь врач назначал такое?и для чего это? мне она сказала по15 минут в день так стоять. что-то не в порядке у меня?
Армидейл
У меня частичное предвещание плаценты , срок 14 недель. Можно ли начать делать коленно локтевую или рано ? Кто делал раньше 20 неделю - все ли ок ? 16ч в день лежу , папаверин 2 р в день, утрожестан 2 р в день
тяжести больше не поднимаю (раньше поднимала ребенка )
Девочки, терапевт прописал коленно-локтевую позицию. Делать её достаточно тяжело. А для чего это вообще нужно?
Екатеринбург
Сижу, думаю)) Федя спит, муж в футбол играет, что еще делать? Интересно, всем прописали коленно-локтевое положение 3-4 раза в день по 10-15 минут. Я вспоминаю утром, когда просыпаюсь, и вечером перед сном. Утром Федя не дает особо лежать, получается редко. Ой, а про упражнения Кегеля и вообще молчу, вспоминаю раз в два дня. Интересно, если бы мы выполняли все-все рекомендации и предписания...
Набережные Челны
Гинеколог сказал стоять в этой позе каждый день по три минуты, чтобы ребенок понимал куда выходить потом 😄 Я прикола не поняла, первый раз такое слышу. Кому-нибудь такое советовали? Вы стояли? Ребенок нашел выход потом на родах? 😂
Добрый вечер,девочки.Была сегодня в жк,малыша моя до сих пор в тазовом и переворачиваться не собирается.Время для переворота ещё вроде бы есть и врач назначила гимнастику для переворота.Кто то делал подобное?Как именно вы делали?Просто стояли в коленно-локтевой или ещё что то?она чёт показала кучу всяких движений,я вот думаю надо ли все делать или достаточно постоять?заранее спасибо за...
Каменск-Уральский
Мне гинеколог рекомендовал эту позу для профилактики отеков, разгрузки позвоночника. Сказала, что благоприятно влияет на ребенка.
Девушки, Вы практикуете эту позу? Рекомендовала по 10-15 минут 4-6 раза в день.
Я сегодня первый раз попробовала и еле выдержала 5 минут. Ноги, руки затекли, живот как-то "выволился". Не понравилась мне эта поза.
Минск
каждый день в коленно-локтевой позе по 10 минут перед сном начиная с 20 недельки.
Так как мне уже пожалуй пора, то вот заинтересовать. Для чего это вообще? И нужно просто стоять со спинкой, параллельно полу, или может прогибаться как-то как кошечка?
Кто делал, кому и от чего помогло? )))
Тверь
Подскажите, сын встал в коленно-локтевую вместо четверенек, на животе лежит тоже на локтях, не на прямых руках. Как его заинтересовать на руки вставать? Кроме валика под грудь может есть какие-то упражнения, которые помогают?
Девочки кому при тонусе помогала коленно-локтевая? по сколько минут нужно стоять? руки должны быть согнуты в логтях или прямыми?
Омск
Вот собственно и весь вопрос.
Ростов-на-Дону
Вы стоите так для разгрузки почек и кровотока? Как долго и часто?
Челябинск
привет!!!
сегодня нам сказали, что мы лежим попкой к выходу ахах видимо малышка такая же упертая как и ее мама) решила попкой выходить, значит попкой авхха все вокруг успокаивают, типо еще не раз развернется, а мне все равно...каким методом рожать...как бог решит)
в общем сижу я дома, с сегодняшнего дня офиц декретный отпуск) занимаюсь бухгалтерией бизнеса и еще всячиной...
Челябинск
Коленно-локтевая поза, при ИЦН.Стоит пессарий.
Можно ли?
