План питания на неделю, который включает в себя разнообразные блюда и учитывает потребности в питательных веществах. Меню может быть составлено для одного человека или для всей семьи.
Москва
На этой геделе будут переносы с прошлой, т.к. в выходные я ничего не готовила, плюс на прошлой неделе приезжали гости и привозили сладости, поэтому я не пекла ничего сладкого.
Нефтекамск
Нафиг,я устала уже каждый день думать,что приготовить.
Составила меню на неделю,может и кому ещё тоже понадобится. Это не всё,здесь ещё нет выпечки,но и можно корректировать )))),но хотя бы примерно чтобы знать,что готовить.
Понедельник:
Макороны по-флотски и рассольник
Берлин
Решила составлять, чтобы каждый день не напрягать свою бедную голову вопросом ЧТО ПРИГОТОВИТЬ и не напрягаться на мужнино ЧТО КУПИТЬ...
Сижу вот и мучаюсь...
Поделитесь своими меню, кто составляет! Спасибки)
Санкт-Петербург
Девочки, как планируете еду для детей? Я про то, составляете ли Вы меню заранее, чем кормить будете или чем бог послал? У меня уже мысли заканчиваются. Все время пытаюсь оптимизировать время, чтобы сильно с готовкой не заморачиваться. Живём с дочкой вдво...
Москва
Диетическое меню на неделю:
Понедельник(1100 ккал)
7.00-9.00
Первый завтрак:
200 г овсяной каши, сваренной на 0,5%-ном молоке с 50 г свежих или замороженных ягод; чай или коже без сахара и молока.
11.00-12.00
Второй завтрак:
2 очищенные моркови.
14.00-15.00
Обед:
100 г сваренной гречки; порция овощного рагу или свежего...
Девочки, решила заняться экономией, и начать с составления меню на неделю. Но как обычно своих сил не хватает.
Давайте делиться идеями. Хочу в воскресение закупиться продуктами на неделю, чтоб каждый день не опустошать свой кошелек в супермаркете.
Санкт-Петербург
Бузулук
Представляю результаты своих трудов по составлению меню . Посмотрите, кому интересно. Дальше будет мноооооого текста. Я составила меню на три недели ( еще, конечно, очень сыровато, буду редактировать.) Еще написала список блюд , которые я готовлю вообще. И список продуктов, которые должны всегда быть в доме. Очень хочется услышать отзывы ,дополнения и комментарии, хотя кто дочитает, тот герой...
Белгород
Девочки, кто составляет меню на неделю. Вот интересный сайт. Можно добавлять свои рецепты, составлять меню на неделю. Также на основании меню составляется список продуктов автоматически. Мне кажется очень удобно. Вот ссылка:
Винтертур
Начну пожалуй записывать хотя бы сюда, задолбалась вечно думать что приготовить 🙈
Начну со вторника, потому что в понедельник доедали остатки с выходных.
вторник: 1 кг телятины разделала на часть на бефстроганов, другую на шницели (сразу отбила и заморозила). К бефстроганов были макароны и брокколи на пару. Остатки забрали на обед на
Посоветуйте книгу, ссылку или какой - то ресурс, где можно найти сбалансированное меню для ребёнка от 1.5 лет, который уже на общем столе. Хотелось бы меню с рецептами каких-то простых блюд вроде детсадовских или домашних без всяких заморских продуктов, которые фиг найдёшь. Чтоб просто открыл 'понедельник' и поехали готовить по списку, не
Москва
добрый день,мамочки! напишите пожалуйста своё недельное меню.
Москва
Надоело мне каждый день сидеть и думать, чего бы такого вкусного и полезного приготовить. Решила попробовать составить меню, обычно составляют на неделю. Говорят, что с таким подходом меньше тратится денег на "ненужные" продукты,которые часто покупаешь в магазине "на всякий случай". Посмотрим, что из этого выйдет.
p,s. Девочки, кто считает, что это "ппц заморочки", прошу...
Таллинн
Вот составляю. Утром мы всегда почти едим каши, уже привыкли. В обед можно приготовить что-нибудь интересное, а вот вечером хочется не перегружаться, но чтобы и голода не было. Думаю, что это должны быть какие-то полезные салаты. Кидайтесь рецептами)))
Правда я иногда вечером все равно не выерживаю и съедаю... та-дааамммм!!!!... бутерброд с белым хлебом и маслом. Ну прямо ооочень хочу...
Климовск
Девочки, самое простое, что можно приготовить.
Мужу предстоит готовить без меня.
Москва
В выходные мы ходили за грибами. И набрали очень много. Правда, половину я испортила, но даже половина от огромного ведра - это много для нас. Неделя будет грибной. Очень грибной!
Красноярск
Решила записать систему и попробовать ей следовать - кормить Алику по режиму. Блюда в-основном те, что она ест обычно - поэтому не очень разнообразно и обед в принципе из одного блюда (больше и не съест), есть несколько нововведений, которые хочу попробовать. Например, кисель пробовали в год - не поняла, не пила, печеное яблоко - один раз ела, потом - отказ был, тушеную морковь в молочном...
Москва
Начну с того, что не люблю ходить по магазинам, особенно за продуктами. На это тратится так много времени. По этому, в который раз сажусь делать меню на неделю. Мне кажется, это очень даже выход.
Вот чтобы прям купить один раз в неделю продукты и всё. В...
Киль
Добрый день!
Девочки,кто умеет составлять меню/ рацион на неделю,нужна ваша помощь. Никогда не сидела на диетах,но сейчас придется. Моя цель набрать минимум 4 кг.
У врача была. Со здоровьем проблем нет. Он сказал употреблять в день не меньше 2000-3000 ккл...
Москва
Решила поделиться своим опытом по организации питания на неделе. Для пояснения: у меня трое детей, минимум времени и 2 пунктика: еда для детей должна быть свежей (в идеале, конечно, для всех, но так не всегда выходит) и желательно на все про все потратить минимум времени.
Чтобы все это реализовать, лично мне требуется довольно жесткая самоорганизация. С завтраками она сложилась как-то...
