Недостаток витамина B12, или кобаламина, в организме может привести к развитию различных заболеваний и симптомов. Этот витамин играет важную роль в образовании красных кровяных клеток, функционировании нервной системы и метаболизме гомоцистеина. Дефицит витамина B12 может возникнуть из-за недостаточного поступления с пищей, нарушения его всасывания в кишечнике или увеличенного потребления организмом. Симптомы недостатка витамина B12 могут включать усталость, слабость, потерю аппетита, проблемы с памятью и концентрацией, а также изменения в настроении. Длительный дефицит может привести к развитию мегалобластной анемии, повреждению нервной системы и другим серьезным последствиям. Для диагностики недостатка витамина B12 проводят анализ уровня этого витамина в крови. Лечение обычно включает прием витаминных препаратов и коррекцию основного заболевания, вызывающего дефицит.
Обнаружили у меня такую штуку теперь!) Девочки, кто сталкивался с таким чудом? Насколько я понимаю, серьезный недостаток витамина В12 вызывает анемию, снижение количества эритроцитов в крови и повышение гомоцистеина. Может ли это быть причиной невынашивания и беспрестанных бхб? Спасибо всем, кто откликнется!
Насколько я понимаю, единственное, чем апеллируют противники вегетарианства - это недостаток витамина В12.
Однако источником его, в числе прочих, являются сыр, яйца и сметана.
Прочитала, что суточная норма - 3мкг.
Т.е. надо ежедневно съедать 100гр сыра, 100гр сметаны и 2 яйца - и норма будет выполнена? Или это слишком?
И оставаться вегетарианцем...
Ростов-на-Дону
1 триместр 112-160 г/л
2 триместр 108-144 г/л
3 триместр 100-140 г/л
Если же Ваш гемоглобин не попадает в эти границы, то Вам следует обратить внимание на причины, которые могут к этому привести.
Причина №1. Недостаток железа.
Первым фактором риска, приводящим к снижению гемоглобина, принято...
Кемерово
Заметила в этом цикле, что если насасывать витамин в12 (у меня такой), яичники сильнее горят, а грудь наливается, особенно во 2 фазе. Причем я его пью в комплексе, но там 100 мкг и он в такой дозировке на меня никак не действует, надо 1000 мкг. У меня мутация MTRR в гомозиготе, то есть самая сильная, когда организм не имеет фермента, который усваивает В12.
Я начала копать, чем полезен...
Оса
Я зарегистрированна на стр. доктора Ева Бронских и вот мне на е-meil пришло письмо: Как улучшить качество спермы! Выкладываю на ваше обозрение, может кому поможет))) Что влияет на качество спермы?
25% - образ жизни мужчины. Сидячий образ, разумеется, очень негативно сказывается на качестве спермиев.
5% - другие факторы, как экологическая...
Череповец
Название соединений этой группы веществ произошло от слова вита - жизнь, (от лат. vita).. Человеческая жизнь невозможна без веществ этой группы. Витамины играют важнейшую роль в человеческом организме. Основным источником витаминов являются растения, но также достаточно высоко содержание витаминов в продуктах животного происхождения.
От различных факторов зависит...
Москва
Снова не была тут сто лет;)
У Сашки последние 2 недели примерно синяки не проходящие под глазами-он спит хорошо, ест-более-менее, а синяки не проходят. Гуляем, правда, мало из за плохой погоды.
Читала, что может быть следствием пониженного гемоглобина. Буду пробовать его поднять продуктами. Вот что нашла:
Железо поможет усвоить витамин С
Содержится витамин С в...
Ростов-на-Дону
ВО ИМЯ АЛЛАХА МИЛОСТИВОГО, МИЛОСЕРДНОГО!
Ассаляму аляйкум ва рахматуЛЛахи ва баракятуху!
•Изабель...
Набережные Челны
Как я рад, как я рад!!!)) Рада читать в ваших отчетиках о хороших уже результатах, об изменении состояния и цвета лица, о серьезном настрое и неугасающем интересе к себе, любимой! :)
Умнички вы, мои королевы!!!
ГЛАВНЫЙ ПОСТ ЗДЕСЬ
А теперь я предлагаю вам поговорить о наших ноготочках, об уходе за ними, о маникюре.
Ухоженные руки –...
Кременчуг
Нашла свои старые наработки по питанию. Это табличка, в которой собран список продуктов и советов 1. разжижающий кровь, 2. загущающий кровь, 3. повышающий гемоглобин, 4. понижающий гемоглобин. 5. Препятствуют запорам, 6 Способствуют запорам.
Может кому-то пригодится
Набережные Челны
Как я рад, как я рад!!!)) Рада читать в ваших отчетиках о хороших уже результатах, об изменении состояния и цвета лица, о серьезном настрое и неугасающем интересе к себе, любимой! :)
Умнички вы, мои королевы!!!
ГЛАВНЫЙ ПОСТ ЗДЕСЬ
А теперь я предлагаю вам поговорить о наших ноготочках, об уходе за ними, о маникюре.
Ухоженные руки –...
Москва
Иркутск
Москва
Железо поможет усвоить витамин С. Витамин С является таким элементом пищи, который организм не может хранить, поэтому новая порция нужна каждый день. Витамин С способствует обновлению тканей, заживлению ран, устранению нарушения обмена веществ, усиливает действие половых гормонов. Суточная доза этого витамина -100-200мг.
Свет, тепло и воздух со временем уничтожают витамин С...
Лондон
Думаю, пригодится такой список :) (выдержки из разных статей)
скопировала у мамочки с ББ
(выдержки из разных статей)
Железо поможет усвоить витамин С. Витамин С является таким элементом пищи, который организм не может хранить, поэтому новая порция нужна каждый день. Витамин С способствует обновлению тканей, заживлению ран, устранению нарушения обмена веществ, усиливает действие половых гормонов.
Суточная доза этого витамина...
Думаю, пригодится такой список :) (выдержки из разных статей)
Железо поможет усвоить витамин С. Витамин С является таким элементом пищи, который организм не может хранить, поэтому новая порция нужна каждый день. Витамин С способствует обновлению тканей, заживлению ран, устранению нарушения обмена веществ, усиливает действие половых...
Москва
Вегетарианство — полный или частичный отказ от продуктов животного происхождения, становится все более популярной схемой питания в России в частности, и в мире, в целом. Как правило, вегетарианство распространено в экономически развитых странах с высоким уровнем жизни.
Жители этих стран уделяют больше времени развитию культурно-моральных ценностей, чем страны третьего мира, что часто...
Кемерово
Кто не в теме, мутация гемостаза MTRR, говорит нам о том, что в желудке нашего организма отсутствует фермент или его очень мало, который позволяет усваивать витамин В12.
Зачем нам нужен витамин В12?
Витамин В12 играет большую роль в процессах овуляции, поэтому необходим для наступления беременности. Недостаток этого вещества может привести либо к отсутствию овуляции, либо к...
Челябинск
Cуть анализа для интересующихся и внимательных
Система гемостаза осуществляет две функции: - поддержание крови в жидком виде внутри сосудов, - образование тромбов при повреждении сосудистой стенки для остановки кровотечения.
Прочитала, что перед планируемой беременностью необходимо обеспечить организм достаточным содержанием фолиевой кислоты. Можно ли начать ее принимать без назначения...
