Пророщенные грецкие орехи: полезны ли при СПКЯ

Главный пост тут :)

сегодня поговорим более подробно откуда вегетарианец и веган берут нужные микроэлементы, белки, витамины :)

Первый вопрос, который интересует всех, так где брать белок? ведь он содержится "только" в мясе.
На самом деле, миф о том, что только в мясе есть необходимые...

Делюсь нашим с сыном меню. Ребенку 3 года, но подойдет и более младшим-старшим, взрослым - по желанию:)

Утром 1-2 чашки чистой воды просто так или с медом, лимоном.
Минут через 10-15 свежевыжатый фруктовый сок (сезонные фрукты с цитрусовыми) или что-то фруктовое (яблоки, груши, персики, сливы, абрикосы, ягоды), когда нет этого - мороженые ягоды, размоченный урюк.

Здоровое питание и пророщенные семена))

покупает и проращивает пшеницу, сою, маш))))) и мы это все едим))

семена льна, льняная каша, масло льна, масло кунжута и тыквы)))) оливковое, это типа уже просто так.

урюк (типа он лучше, чем курага), финики, инжир, миндаль, кедровый и грецкий орех, фундук, изюм))))

хочет сыроедом стать, я не разделяю...(((хз, они все...

1) железо для кровеобразования и развития дыхательных систем малыша — это яблоки, яйца, печень, гречка, овсянка, зелень, др. фрукты;

2) витамины группы В для роста мышц — в злаковых, не белом хлебе, каши — коричневый рис, овсянка, гречка, в капусте;

3) витамин D для костей, зубов, от анемии— в жирненькой...

Нет, речь не о неприятностях. Речь о красоте. И о продуктах, которые словно созданы для того, чтобы заботиться о нашей нешности.

КИВИ: идеальный цвет лица

Действие: этот маленький ворсистый фрукт богат витамином С и бетакаротином. Витамин С стимулирует выработку коллагена, который обеспечивает эластичность кожи. А еще это мощный антиоксидант, необходимый для роста и...

Витамин Е иногда называют витамином секса, поскольку он играет важную роль в качестве антиоксиданта. Антиоксиданты оберегают организм от различных вредных субстанций, которые содержат кислород.

Во время полового акта и клитор, и пенис нуждаются в дополнительном количестве кислорода, получая его из крови. Витамин Е (альфа токоферол) помогает кровяным тельцам транспортировать кислород...