Скумбрия отварная

Подскажите, может знаете, салаты с отварной рыбой. У меня есть тушка скумбрии отварная, хочу ее в салат пристроить, но не придумаю с чем...с рисом не хочется, может с картошкой или типа мимозы?

Очередной быстрый пирог в мультипекаре.

29.04

С сегодняшнего дня сажусь на диету "6 лепестков"

Итак. лепесток № 1 - рыба

Весь день пила воду и кушала отварную скумбрию и слабосоленую семгу.

Состав:

Скумбрия отварная 2 небольшие тушки (можно использовать также консервы скумбрии, горбуши или тунца), яйцо 2 шт, сыр 70-100 г, половина большой морковки, половина луковицы (можно и по целой), сухарики ржаные с чесноком (можно и пшеничные или домашние), майонез.

Вчера:

з- пупочки в сметанке с гречей

о- скумбрия с картошечкой отварной, немного хлебушка и пирожное

у- много воды

Итог сегодня +600!!! чертова скумбрия) вкусная зараза, но после неё было столько выпито воды!

Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Вчера был рыбный день.Он прошел на ура!!!Сбросила -900гр.

За весь день скушала:

1.одну отварную навагу

2,одну отварную скумбрию.

Сегодня овощной день,но боюсь таких отвесов уже не будет.

Так то лучше -1000

Вчера сделала такой салат:

Капуста белокачанная, морковь, перец болгарский, лук, яблоко. Всё сырое, грамм 30 масла и совсем немного соли.

Это отдельно: Рыба отварная ( скумбрия) 2 кус (60 гр).

20.10 Вес 65.3 БО день завтрак творог срыв добавила сахар +чай

Обед мясо говядины отварное + скумбрия в томатном соусе + 2 ст чая с молоком

Ужин 2 краб палочки + ст чая

...классика,со скумбрией малосольной.......мммм очень и очень)

гибрид шубы и мимозы)

Четвертый день для меня - это этап чередования.

Весов кухонных у меня пока нет, поэтому ищу в интернете такую фигню как "сколько весит тушка скумбрии без головы" или "сколько столовых ложек в 100 граммах овсяной каши". 

Вес утром вчерашний. 89,9. Отлично!

Сегодня меню:

Первая половина дня

  В очень далеком 2008 году я очень хотела похудеть после родов. И нашла форум Сибарит. Я не сразу начала применять систему питания, а только после того как достаточно начиталась восторженных отзывов.

Для меня все было очень просто, вкусно, сытно и к тому же худелось! 

Я не смогу так же понятно объяснить систему и сложные механизмы худения, поэтому читаем тут Елена Стоянова(в...

-1100 гр  за  первые  сутки

По весу продуктов не скажу, ем маленькими порциями, так что много не выходит.

Масло использую или подсолнечное, или грецкого ореха. Хорошо солю пищу. В день выпиваю 1,5 л воды (беру слабогазированную и выпускаю газ из нее). Если хочу сладкого сильно, съедаю раз в дня 3-4 немножко зефирки для диабетиков (там стевия), добавляю ягод или галетное печенье.

Любите ли вы скумбрию так, как люблю её я? А, может, вы просто не умеете её готовить? ;)

Предлагаю несколько рецептов :)

Девочки привет!

И начну с грустных новостей.

По итогам четырех дней у нас нет ни одного отчета от марфа , Румиса , слободянка , lyubasar , Мариша .

Девочки, если не появитесь в этом посте, то буду вынуждена Вас удалить из марафона!

А теперь мой отчет

Про еду:

З. скумбрия слабосоленая, картофель отварной.

П. мандарин.

О. борщ диетический...

Скумбрия копченая, лучокС зеленый, соленый домашний помидорик, картофель отварной молодой да с маслом подсолнечным ароматным да с пивком !!!!! ;) можно же иногда?! И ведь вкуууусно !!!!

Скумбрия слабосоленая,листья салата,яйцо отварное,черики.

Заправка:сок лимона,горчица,соль,сахар,подсолнечное масло)

Девочки всем привет!  Я начинаю худеть! Моя цель, скинуть 20 кг. Фото выложу позже и вес свой тоже! Хочу поделиться своими планами по снижению веса!