Babyblog

Беатриче → Стройнее! Красивее! Успешнее!

Мама двоих (16 лет, 10 лет) Москва

Было 27 авг - 1 окт - 29 окт - 20 ноября - 11 декабря
Вес - 54,5 - 55,2 - 54,2 - 52,5 - 51,7
(из роддома - 56 кг 2 августа)
Рост 161 см, если что.

Итого за 3,5 месяца:
ОТ - 75 - 75 - 70 - 71 - 70  =>   -5  cm
ОЖ -90 - 88 - 87 - 83 - 82,5 => - 7,5 cm
ОБ - 97 - 96 - 93,5 - 91,5 - 91 => - 6 cm
Он - 52,5 - 52 - 53 - 51 - 49 => - 3,5 cm

Беатриче → Стройнее! Красивее! Успешнее!

Мама двоих (16 лет, 10 лет) Москва

50 дней здоровых привычек

Было 27 авг - 1 окт - 29 окт - 20 ноября
Вес - 54,5 - 55,2 - 54,2 - 52,5
(из роддома - 56)
ОТ - 75 - 75 - 70 - 71
ОЖ -90 - 88 - 87 - 83
ОБ - 97 - 96 - 93,5 - 91,5
Он - 52,5 - 52 - 53 - 51

Приятный результат!!! :) Поднимает настроение и мотивацию!
Продолжаю!!!

Беатриче → Стройнее! Красивее! Успешнее!

Мама двоих (16 лет, 10 лет) Москва

Как привести себя в форму после родов - моя программа

Мне повезло - судя по родственникам и предыдущим годам жизни, я не склонна к настоящему ожирению. (Но нажрать жир может каждый.) Поэтому мне требуется лишь немного усилий и подходящее питание.

Старт

На роды я шла

Беатриче → Клуб Стройнеющих

Мама двоих (16 лет, 10 лет) Москва

Попытка №...

(эмоциональное заявление для самой себя)

Пусть это будет последний раз, когда я так мучаюсь!

Сколько раз я уже пыталась быть на диете, делать умопомрачительные упражнения и тренироваться каждый день!

Как я ненавижу, ненавижу, терпеть не могу эти все ухищрения! Но этот висящий на животе кусок жира я ненавижу еще больше!

И поэтому пусть в этот раз я дойду до цели и избавлюсь от него!!!

ps

Вес 50,8

ОГ 79

ОТ 68

Оживота 82 - вот он!

ОБ 89

ОН 49

Cindy Whitmarsh "Incredible Abs"

Беатриче → Клуб Стройнеющих

Мама двоих (16 лет, 10 лет) Москва

30 day shred - 3

Yahoo, я добралась до третьей части тренировки!

(До этой ужасающей изнурительной издевательской тренировки. 30 минут мучений.)

Если мне кто скажет, что я буду делать третью часть на уровне продвинутого, со всеми гантелями и прыжками в полную силу, я пока не готова в это поверить :)

После этого 7 минут пресса Envy (обычно я делаю основные упражнения оттуда) показались мне просто детским лепетом.

:)

А если серьезно, всем, кому не хватает времени / возможности / компании / денег и т.п. идти в зал, - очень советую эту программу Джиллиан Майклс. Это нечто! :) И нечто - эффективное. 30 минут в день - и успех неизбежен.

Беатриче → Клуб Стройнеющих

Мама двоих (16 лет, 10 лет) Москва

Медленно - и эффективно

К отдыху я весила 50 кг... а после, к ноябрю, уже 53. Кормили все-таки вкусно :)

С ноября стала заниматься по программе 30 day shred (Jillian Michaels). И прекращать жевать после 18-19.

Сегодня уже 51 кг (рост 161).

Талия 66 см (было 68)

ОЖ 80 см (83)

ОБ 88 (90)

Оноги 49 (50)

Вот и прекрасно. Продолжаю заниматься. Ребенок привык, что я по вечерам прыгаю, после сна сам достает мне коврик и начинает прыгать :) И не отвертишься, приходится заниматься :)

Беатриче → Стройнее! Красивее! Успешнее!

Мама двоих (16 лет, 10 лет) Москва

Месяц занятий

Так, ну вот, чего и следовало ожидать. Чем дальше - тем меньше занимаюсь. Дала себе отдохнуть. Конечно, это связано с некоторыми изменениями в жизни, но оправданий лени нет и быть не может. Хуже всего - есть по вечерам. Так что новый месяц начинаю с новыми силами.

Запишу, что есть.
- вес 50,6 (-1,8)
- талия 65 (- 4 см)
- живот - 81 (-3)
- бедра 88 (-1)

Цифры сами по себе прекрасно смотрятся, но вот живот! портит реальный вид. Так что продолжаю.

Беатриче → Все о красоте

Мама двоих (16 лет, 10 лет) Москва

Посоветуйте средство

Посоветуйте мне эффективное и качественное средство, которое можно использовать во время профессионального антицеллюлитного массажа. Массажное масло, крем, гель.. - не важно. Главное, чтобы действовало.

Беатриче → Стройнее! Красивее! Успешнее!

Мама двоих (16 лет, 10 лет) Москва

Прошло три недели

Итак, уже три недели я работаю над собой.

За эту неделю я позанималась 6 раз, после занятий теперь скраблюсь (кофе + "Домашние рецепты" - скраб с мор.солью). Пью воду. Самочувствие хорошее. Из минусов - так пока и не бегаю.
Из плюсов - приятно, что кожа лица стала заметно чище. Да, возможно, это из-за того, что жара спала. Но более вероятно - это ее благодарность мне за незасорение организма большим количеством магазинных сладостей и остростей.

И самое показательное - цифры (в скобках - изменения со дня начала занятий):
- вес 51,4 (-1 кг),
- талия 66 см (-3 см),
- живот 81 см (-3 см),
- бедра 89 (без изменений).

Беатриче → Стройнее! Красивее! Успешнее!

Мама двоих (16 лет, 10 лет) Москва

Прошло две недели

За неделю я позанималась 4 дня. Плюс нервное поедание всего, что под руку попалось, накануне защиты диплома.
Зато я стала держать себя в руках после 20 и не есть ничего, кроме кефира.
Итак: вес 51,7 кг, талия 66 см, живот (3 см ниже пупка) - 81,5 см, бедра 88,5 см.
Изменения приятные :) Главное - есть движение в нужную сторону.
Буду продолжать :)

На этой неделе: добавила упражения на руки, ягодицы. Стараюсь есть сладкое не жирное, а углеводное (варенье, пастила). Упорядочила питание: завтрак плотный, обед питательный, в 18-20 кофе (я гипотоник, мне можно, да и ребенок ложится в 24) с творогом 3,2%.
Важное достижение - отказываюсь ужинать с мужем :) рядом сижу и водичку попиваю. Ну нельзя есть после 20 :)

Планирую и потихоньку начинаю: после упражений на пресс делать самомассаж живота с маслом. В планах - утром скрабиться с кофе, а вечером - бегать.

Беатриче → Стройнее! Красивее! Успешнее!

Мама двоих (16 лет, 10 лет) Москва

Прошла неделя

За неделю я позанималась 5 дней.
вес 52,3 кг, "талия" 67,5 см, живот (3 см ниже пупка) - 83 см, бедра 89 см.
Изменения не рекордные. Ну и ладно :) Главное - есть движение в нужную сторону.
Буду продолжать :)

Беатриче → Стройнее! Красивее! Успешнее!

Мама двоих (16 лет, 10 лет) Москва

Все. Хватит.

Да. Я совсем не толстая. Просто вес распределен не лучшим образом :)
Например, я сегодня наткнулась на свои джинсы 42 размера, которые я носила лет пять назад. Одела. Ходила на прогулке. Но бока! Но живот!!! Они есть - а я не хочу, чтоб они были. Мне они ужасно не нравятся. Так что хватит себя жалеть. С питанием у меня все отлично, с режимом дня тоже. Чего не хватает? - Да, спорта. Карапуз меня мало тренирует :)
Запишу для истории: рост 161 см, вес 52,4 кг, "талия" 69 см, живот (3 см ниже пупка) - 84 см, бедра 89 см.
Сегодня сделала 50*2 раз "велосипед" и 30*2 раз "скручивание на стуле".