Da_Sha - страница 11

36 лет Дзержинск, Украина

На сайте с 16.11.2011, последнее посещение — 7 лет назад

122 записи 37 друзей 3 подписчика

На сайте с 16.11.2011, последнее посещение — 7 лет назад

Эльдарушка 13 лет 8 месяцев

Все категории Поиск

Da_Sha → Клуб Стройнеющих

Мама мальчика (13 лет) Дзержинск

31 день. Фото тренировки.

Уххх!

Завтрак: овсянка с изюмом.

После трени съела кусочек сыра с чаем, и побежала гулять с сыночком. В общем, пообедала поздно.

Обед: запеченый окорочок без кожи (половинка, а вторую съела на ужин) с овощами на пару.

Ужин: половинка окорочка, грейпфрут.

Начинаю заболевать, поэтому пью чай с малиной и лимоном . Хоть весы радуют.

Фото меня и подружки с трени под катом))). Не пугайтесь моей прически, мне так удобно, и не обращайте внимание на мое позирование а ля "бицепс воробья", просто фоток мало и показать-то нечего)))))

Da_Sha → Клуб Стройнеющих

Мама мальчика (13 лет) Дзержинск

30 день

Вау, уже тридцатый.

Завтрак: овсянка с изюмом.

Обед: овощи на пару с котлеткой (тоже на пару).

Полдник: бздыньк! блинчик с двумя начинками - творог 0% с вишней и яблоки карамелизированные + какао. Но я безумно рада, что не съела больше. Вот так вот.

Ужин: рыбка на пару.

Завтра вкючаю и овощи на ужин, просто когда съедаю кусочек рыбки, к примеру, желудок не перегружен.

Da_Sha → Клуб Стройнеющих

Мама мальчика (13 лет) Дзержинск

29 день

Завтрак: овсянка с сушеной вишней. Потом на тренировку.

После тренировки творог 0% с зеленым яблоком.

Обед: брокколи с котлетой на парую

Ужин: рыба на пару.

Da_Sha → Клуб Стройнеющих

Мама мальчика (13 лет) Дзержинск

28 день

Завтрак: овсянка с сушеной вишней.

Обед: рыбка на пару с брокколи.

Полдник: творог 0% с закваской 2,5%.

Ужина сегодня не было. Так вышло.

Da_Sha → Клуб Стройнеющих

Мама мальчика (13 лет) Дзержинск

Антицеллюлитные и способстующие похудению средства Novosvit и Флоресан. Фитнес Боди

Девочки, кто пробовал косметику этих фирм для похудения и антицеллюлитную: как вам? Особенно интересует их сравнительная характеристика, может кто-то и тем и тем пользовался.

Da_Sha → Клуб Стройнеющих

Мама мальчика (13 лет) Дзержинск

27 день

Так, 8 Марта пропускаю... До сих пор изжога.

Завтрак: овсянка с сушеной вишней.

Обед: салат из кальмаров (яйца вареные, грибы жареные на сухой сковороде, кальмары вареные), овощи.

Ужин: помидор и кусок куриного рулета (куриное филе, чеснок, желатин).

Da_Sha → Клуб Стройнеющих

Мама мальчика (13 лет) Дзержинск

Пилатес

Девочки, было у меня как-то видео по пилатесу с американским тренером женщиной. Там было где-то минут 40-45 всего, делилось на блоки по разным группам мышц и еще силовая тренировка с небольшими гантельками. Никак не могу найти в интернете. Подскажите, а лучше киньте ссылкой, пожалуйста.

Da_Sha

Мама мальчика (13 лет) Дзержинск

С 8 Марта, девочки!

Da_Sha → Клуб Стройнеющих

Мама мальчика (13 лет) Дзержинск

26 день

Что-то вес стоит, руки опускаются... Вообще за эти 2 месяца скинуть всего 4 кг - это для меня ужас. Не вижу большого прогресса - не хочу идти дальше. Еще сокращать порции не вариант, куда уж еще сокращать.

Завтрак: овсянка с сушеной вишней (немного).

Обед: дикий рис с куском мяса.

Полдник: имбирный чай с кусочком сыра.

Ужин: овощи с вареным яйцом.

Da_Sha → Клуб Стройнеющих

Мама мальчика (13 лет) Дзержинск

25 день

Завтрак: овсянка на молоке с корицей и яблоком.

Обед: салат из огурцов и помидоров, заправленый льняным маслом + кусочек рыбы.

Перекус: чай с корицей и кусочком сыра.

Ужин: овощи с тушеной говядиной.

Тренировка: приседала с 20 кг штангой (пока 3х10). Я думала она тяжелее))). Кардио была 30 минут, правда я сдохла из-за приседов, поэтому какая-то какашная кардио получилась - на последнем издыхании.