Поиск
Аватар

Анастасия

47 лет Москва, Россия
На сайте с 12.07.2009, последнее посещение — 3 года назад
129 записей 26 друзей 2 подписчика
На сайте с 12.07.2009, последнее посещение — 3 года назад
День рождения! 47 лет
Аватар Илюшка Сосиска :) 15 лет 9 месяцев
Категория Поиск
Диеты и фитнес
Анастасия → Клуб Стройнеющих
Мама мальчика (15 лет) Москва
Качать мышцы?!
image

Я теперь посещаю физиотерапевта. И вот теперь даже и не знаю радоваться мне или расстраиваться. Первая моя просьба к физиотерапевту была, чтобы она мне объяснила, почему не "уходит" моя задница, простите за прямоту :) Я долго рассказывала, что я делаю, как питаюсь, как давно, ну все рассказала. Она меня осмотрела и говорит: "У вас нет жира, практически совсем. У вас дряблые мышцы. Вы достаточно продолжительный период занимаетесь тем, что сгоняете жир, а вам надо работать над формами. Вам необходимо поменять систему упражнений. Безусловно, кардио мы все-таки оставим, но основной упор надо делать на короткие упражнения с большой силовой нагрузкой. Правда, хочу Вам прямо сказать, что сильно уменьшить ягодицы не удастся, мы сможем лишь немного изменить их форму". Вот, так. L Сейчас я к ней хожу на массаж, общеукрепляющий, плюс парафин для кожи, а на следующей неделе она будет показывать мне упражнения для ягодиц. И, вот, теперь думаю, а оно мне надо? Качать мышцы? L И еще, про живот она мне сказала, что можно поработать немного над кожей, продолжать качать пресс, но, увы, несмотря на то, что я практически избавилась от жира, осталась дряблость кожи и растянутая брюшная «стенка»…короче без хирургии идеала мне не добиться L

Читать далее
Анастасия → Клуб Стройнеющих
Мама мальчика (15 лет) Москва
62-й день, итоги.

Привет всем! Бороться стало очень сложно...мне осталось чуток, но контролировать себя становится все сложнее и сложнее. Результат все же есть, хоть и не большой. Меня это обнадеживает. Иду дальше. Ну вот, собственно, что у меня получается:

Читать далее
Анастасия → Клуб Стройнеющих
Мама мальчика (15 лет) Москва
6-й день, итоги.

-200 гр. Вес на 03.02.2011 = 52,700

Общая потеря веса = 2300 гр. за 6 дней.

ГУТ! Вери вери ГУТ! Я ни разу не сорвалась, не съела ничего запретного :) Поэтому и процесс идет! Я молодец! Такими темпами я меньше чем за месяц достигну желаемого! Себя надо хвалить {#biglaugh}  Только вот не все так просто как мне казалось...раньше я худела от диеты и все было супер пупер! А теперь...кожа...пипец...животом и ягодицами придется вплотную заняться...помимо занятий придется и крем подкупить, чтоли...

А под катом моя мини история про прошлое похудение.

 

Читать далее