Поиск
нашла на сайте обруч типа Жимфлекстора,только Жим 3.5 кг, а этот "Сделай талию " всего 2.5. и в диаметре меньше. да и цена приятная....
у кого подобный ХХ? как вам?
хочу заняться талией,а то бока висят.пока делаю только наклоны+диета. посоветуйте,кто какой обруч крутит?? а то я в интернете выбираю,глаза разбегаются!
окончательное решение о похудении- в обед. до обеда кушала чаёк зелёный с парой тостов и плавленым сыром, всякие печенки и тп и бутерброды с помидором и сыром.я мучная фанатка=)
в 18-00 поллитра кефира
после 18-00 зелёны чай,кружки 4 уже.завариваю как положено,развесной,в чайничке, 2 раза одну и ту же заварку.
щас сын уснёт-пойду скрабится и массажироваться.
назавтра план питания-до 12-00 праздник живота,обед-обезжиренный творог,ужин-кефир или активия.
Впервые решила участвовать в конкурсе...Очень нужен стимул!!!Пинка мне,пинка!
похудательный опыт- в прошлом году с 88 до 72. долго вес держала.потом расслабилась.на сегодня имею :
вес 75- 71 (-4 )
ОБ 106- 102 (-4)
ОТ 82- 73 (-9)
ОГ 91- 89 (хнык) (-3)
ляжка на уровне "ушей" 61-59( !) (-2)
живот под пупком(где жир) 91- 84 (-7)
ЦЕЛЬ 5-6 кг скинуть для успокоения совести и влезть в 48р-р "O'STIN"a
фото под катом(сделаны час назад)
Форум Татошка -находка для худеющих.
давно там черпаю силы,но всё забывала поделиться!
сегодня второе занятие степ-аэробикой,было больше упражнений на пресс и растяжку общую.очень довольна.прыгала,пыхтела,но делала всё в полную силу!
по поводу питания-не кушаю после 18,каждый день по поллитра кефира обязательно,на завтрак ограничений вообще никаких,зелёный чай среди дня 2-3 кружки,воду обязательно(даже если не хочется).по вещам чувствую,в талии чуток посвободнее стало,но это может оттого,что тока Монстры закончились.я всегда звонкая и прозрачная после них=)
энтузиазма хоть отбавляй!желаю себе не сбавлять оборотов.
З.Ы,самое сложное,как ни странно,на работе -столько соблазнов в супермаркете,особенно пицца! в Спаре готовят свежайшую вкусную пиццу! и продают по паре кусочков!!! устоять невозможно!но буду стараться.
я совсем от рук отбилась с этими праздниками!
Девушки,милые! вот читаю я вас,вещаете про масла разные-персиковое,виноградное,зародышей пшеницы.ну для ванн понятное дело нужно несколько капель.но чтобы тело мазать-это ведь много нужно!!!где вы покупаете масло,которым МАЖЕТЕСЬ от растяжек?????и если не секрет в какую сумму укладываетесь?
вчера на молокочае,сегодня ну нафиг всю эту систему!
