Поиск
Купила себе тушь от Maybelline, решила себя порадовать на праздники.. и только разочаровалась. Да, ресницы прокрашивает, густые, разделенные, но она осыпается!!! это только у меня одной так??? Не знаю как все и как нужно, но я если крашусь то с утра и до вечера.. и всегда все держалось, не осыпалось, а тут часов 5 и под глазами черные круги, УЖАС!
10й день диеты
Завтрак-кефир
Обед -чай с медом
Ужин -рис , апельсин,долька лимона.
За 10 дней я похудела на 4 кг.
Результатом очень довольна.
На будущее планирую устраивать 1-2 разгрузочных дня в месяц.
7й день диеты
Завтрак-чашка кофе
Обед -бульон из овощей,яблоко.
Ужин -кефир.
8й день диеты
Завтрак-геркулесовая каша, зеленое яблоко, апельсин.
Обед -кефир.
Ужин -отварная рыба, апельсин, чай.
9й день диеты
Завтрак-кефир.
Обед - отварная рыба, чай
Ужин -200гр вареной говядины, рис, яблоко.
Сегодня 8 день, минус еще 1.5 кг. за последние дни.
Совсем чуть-чуть осталось.. Главное чтоб обратно все не набрать..
Сегодня 6 день диеты. Утром встала на весы, минус 2 кг. Хотя я этого не ощущаю. Но, померив одежду из " молодости" понимаю, что и талия стала стройнее.
5й день диеты
Завтрак- тертая морковь политая лимонным соком , обезжиренный йогурт.
Обед - 150 обезжиренного творога, минеральная вода.
Ужин - 200гр отварного риса + соевый соус, чай с лимоном
6й день
Завтрак-тертая морковь политая лимонный соком
Обед - геркулесовая каша
Ужин - кефир
Ой, мне бы силы еще на 4 дня, и еще бы минус 2 кг.. и все было бы просто отлично. !
3й день диеты:
Завтрак- каша геркулесовая на воде без соли, сахара и масла ( из 3 стол лож. геркулеса)
Обед - 200гр вареной говядины, помидор.
Ужин - 200гр вареного риса + чуток соевого соуса, чай с лимоном ( без сахара)
4й день
Завтрак - геркулесовая каша, чай ( зеленый без сахара)
Обед - 2 яблока, долька лимона.
Ужин - яблоко,апельсин.
УФФФФ... Надеюсь, что я это выдержу, и лишнего не съем.
Последние время стараюсь не есть после 6-7 вечера. За 2 месяца сбросила 2-3 кг.(весы циферблатные), но для желаемого результата это очень мало. Хочу сбросить еще 5, и подтянуть животик.
Диета больше направлена на очищение организма, ну и соответственно на сжигание лишнего. Рассчитана на 10 дней.
Начинаю:
1-2 день - разгрузка.
Зеленые яблоки.
Вечером чай с 1лож меда.
Надеюсь, что я это выдержу!
