И подошла моя не запланированная неделя отдыха к концу.....а это что значит? Это значит что я набрала веса силы, и теперь готова к новому плану тренировок, и новому плану питания...))))) ну вот как то так получилось что у меня был отдых)) только 2 дня из целой недели были правильными по питанию и только 2 тренировки я сделала, но такие-что аж до сих пор сидеть больно)))) вобщем get ready)))
Они могут...а я чем хуже????
Вот мне искренне непонятно, почему те кто кроме тренажерки, ничем не занимался, ну то есть с нее начали, ей и продолжают-не верят в силу домашних тренировок? Особенно почему то молоденькие тренера. Понятно что мышц ты себе не накачаешь дома ( хотя если дома есть соотв тренажеры-то это другой вопрос))))), а вот заиметь красивое тело, очень даже можно. Порой люди которые занимаются дома, впахивают больше, чем те кто ходит в тренажерку. Так почему такое пренебрежение?
Вот молодец мужик, все надо с куражом делать)))тогда и удовольствие от этого неимоверное будешь получать)
Я вчера в магазине подростковой одежды купила себе офигенное коктейльное платье))) маркировка которого знаете какая???? Тадаааааам!!!!15-16 лет)))))) я в принципе не любитель платьев, даже больше скажу у меня всего 1!! платье и то которое мне привез муж из сингапура, и которое я за 6 лет одела один раз))))но это мне понравилось, я решила померить и просто офигела!!!!как оно на мне сидит ))))я не могла его не купить ...фотки нету, яабсолютно не фотогенична, и боюсь свое впечатление от отражения в зеркале испортить фоткой))))))) а еще я снова стала блондинкой!!!!!))))))
Ох девчули...не повторяйте моих ошибок!)) а то только для меня есть такое выражение "одни грабли как грабли, а вторые-мои любимые"))) ведь показывал мой организм что не нравится ему больше жирная пища, так нет же...Маша решила что у нее все прекрасно пройдет....ну а теперь сама история
Как многие знают, я на пп, достаточно давно, полгода как начала стройнеть, и вот, на этих выходных у моей бабушки юбилей-мы были на даче....я как порядочная первую часть субботы держалась, а потом подумала -ну праздник, можно оторваться......и тут ОСТАПА ПОНЕСЛОООООО....я закидывала в себя все что видела.....салаты, колбасу, огромное количество фруктов, орехи, конфеты, торт.....я нажралась до такой степени что пару часов ровно ходить не могла. В вск все было скромнее, но таже самая пища.....а вчера была КУЛЬМИНАЦИЯ моего обжорства...с 9 вечера до часу ночи меня рвало ( и не только) тааааак, что пришлось коврик поменять в туалете)))) я просто не успевала добегать. А добавить к этому еще мой гайморит в виде кучи соплей, то сами можете представить-что это была за картина
Сегодня я отпаиваюсь водой, погрызла немного хлебцев и поела гречки...больше ничего запихнуть не могу.
Подытожу...девочки если вы сознательно нарушаете ПП, умоляю...не делайте как я!!!! Контролируйте себя!! Непереусердтвуйте...мой желудок не принял такую пищу и в таком количестве, а ведь раньше для меня это была норма! Хорошо я еще это все газировкой, соками и алкоголем не заправила-а то был бы полный треш)))))
Это такой кайф-жизнь без сигарет,это невероятное наслаждение-чувство что ты больше не зависишь от этого, у тебя нет паники когда заканчиваются сигареты, ты можешь спокойно поесть или выпить зная, что на утро у тебя с утра не будет ощущения что кошки нассали. Это правда,нужно лишь чуть чуть желания сделать себя чуточку лучше! Сигареты-средство коммуникации, что за бред? Как сигарета может коммуникативной если после нее запах изо рта как в недельной пепельнице?)))) бросайте-и вы не пожалеете!!!!!
начинаю прямо сейчас, на месяц, чтоб без косяков, пишу больше для себя....буду каждый день по бжу и ккал отписываться
Вот вы никогда не задумывались, почему мы срываемся? Вот вроде организм получает все то что так необходимо, углеводы, белки.....и тд и тп....но все равно даже когда не хочется есть, все равно можешь думать о том, что хочешь что-нибудь сожрать. В течении какого времени меняется мировоззрение человека? Да уже не так сейчас тянет, на вредности, как до того как я открыла для себя ПП, но все же))) и самый главный вопрос, как их избежать? или не стоит избегать "читтингов"?))))) да я знаю, что нам нужна иногда загрузка, но как сделать, чтоб она не повторялась каждые несколько дней?))) почему есть некая зависимость от еды? вот вроде думаешь "да что я там не пробовала"..и все равно хочешь....особенно когда дома сидишь)))))