Поиск
Девочки, так можно сажать её?
Мы сидим так на мои коленях часто с упором на мои ноги. А так она наклоняется вперёд и сидит.
Пробовала убрать ноги - держится за руку и сидит. Потом заваливается на бок после 30 секунд. Но сидит! И нравится и тянется снова так из любого положения когда даёшь ей ручки.
Просто не уверена можно ли... вроде до 4 месяцев не сажают?
Все у нас ок. Просто врач не очень умная посчитала что нам 4 месяца, а не 3. И поставила в графу на 2 отметки ниже. А мы в своём размере и остались... короче паника отменяется и я могу пеестать считать себя плохой мамой )) Фухх.
Несколько новостей! Буду краток:
Сашка капризничает, с Настей с утра поругались из-за айпаде и её недовольного лица, дома не убрано тк няня перенесла уборку на пятницу, а у меня Саша с рук не слазит. И я теперь даже погулять с ней не могу ...просыпается часто и на руки хочет. Ещё и инет полетел без причины...вначале нем и тв и телефон завязано. Сижу в стену смотрю и с ума потихоньку схожу. Думаю орать или плакать?
После прививок. Не плачет... но спит на руках и постанывает. Есть плохо и мало...
Девочки, кого ещё у меня нет... добавляйтесь. Я там пишут намного больше. Пытаюсь какие-то рецепты ПП искать и выкладывать. Что-то по своему спросу веса и набору массы иногда пописываю. Но в основном конечно там дети у меня и мои путешествия.
@Smpostblue
Я уже почти подрасслабилась и начинаю потихоньку есть то, что не ела недели 2. Сушка по прежнему идёт, но я не урезала больше углеводов и жиров пока что.
По идее нужно... досушить и начинать увеличивать обратно углеводы и белки, чтобы пошёл рост чистой массы. Но пока что очень, холод и ГВ... мне хочется все таки мне много сладкого. Плюс намечается каникулы скоро.
Думаю попробовать с завтрашнего дня, но не сильно увлекаясь, безуглеводку.
Оставляю 4-5 приёмов пищи. Один из них с утра чистые углеводы и белки - каша или мюсли с орешками и ягодами.
А вот дальше уже оставляем мясо/рыбу + 2 яйца + огурец или шпинат/брокколи.
После ланча и полдники- по половине яблока или грейпфрута.
Убираем злаки после завтрака.
Обязательно пить 2 литра воды.
Посмотрим что будет. А пока результаты такие:
Мы сегодня поставили прививки первые, переносили так долго, получилось с задержкой в 4 недели.
В итоге, 3 прививки в ножку и 1 каплями в рот. Покрывает спектр 9 болезней включая полио, дифтерию, менингит и ротавирус. Другие забыла 🙈😷
Цыпа моя перенесла все стойко, хотя перевела первые пару минут.
Дала накануне Парацетамол..и потом ещё раз. Пока без заметных изменений... немного капризки конечно.
Я не могу понять то ли я охренела, то ли охренела не я
Я уже не считаю это послеродовым периодом ... Скорее просто становление формы. Я так не выглядела в целом никогда.
Сейчас вес 60 кг при росте 167 см. Я уже не помню, когда видела такие цифры. Может лет в 20!
После 5 недель сбалансированного питания по программе Бжу 35/25/40 я начала сушку и сократила жиры и углеводы до 15% и 25%.
Зассет того, что белки остались такими же - кушать не хочется. Едим так же 5 раз в день и каждые 3-4 часа закидывать белок нежирный. С утра кашка с орехами и сухофруктами или ягодами. Дальше легкий завтрак (омлет например без желтка) и 2 приема пищи мяса/рыбы с крупой и 1 прием овощи с мясом/рыбой. Можно 1 фрукт в день с утра.
Исключаем молочку кроме молока 0%
Убираем желток и помидорки
Овощей как можно больше.
И с утра натощак я пью свежевыжатый ананасов сок . Можно заменить пастеризованным.
Упражнения остаются такими же, но увеличиваем интенсивность. Плюс кардио после каждой от 40 до 60 минут.
С прошлого раза я стала надевать пояс для похудения и крем с эффектом сауны (любой, но у меня celluless). И на степпер или эллипс. И потеем😊
Вот результат живота на данный момент за неделю
