Поиск
З. овсянка и яблоко - как всегда!
О. подливка с печенью + гречка, салат капустный.
П. сок фруктовый 200 мл.
У. щи, яйцо вареное.
На ночь: кефир.
Антропометрические данные на утро: вес 62,9 кг, талия (или что у меня там вместо нее) 91 см. Для сравнения: месяц назад замеры были соответственно 68 и 98. Минус пять кило за месяц, а ведь я ничего такого и не делала. ПП и физ. упражнения.
Изменения видны и в зеркале: между бедрами появился просвет, и живот видно что уменьшился. В октябре "талия" была 104 см (тогда я и начала худеть), я сделала на сантиметровой ленте этот объем и удивилась, как подтянулись мышцы пресса и сколько сала ушло. Оказывается, я могу! Худеть! Я-то вообще ни на какой результат не рассчитывала...
Теперь нужно перевалить отметку 90 и сделать талию хотя бы 89. Это краткосрочный план. Дальше видно будет. Фиксировать замеры буду раз в неделю, по пятницам. 
Вес чуток уменьшился, 65,3. ПП, фитнес через день. Упражнениям мало времени уделяю, от силы полчаса... дела домашние не дают)))
Меню на сегодня:
З. Овсянка на воде, без соли и сахара, яблоко.
О. Рис с куриной грудкой, салат из свежей капусты.
П. Творог несладкий.
У. Щи на индюшачьем бульоне.
На ночь: кефир.
P.S. Я вот худею, а дочку ночью вырвало - от обжорства! Все, дитя на диету.
З
Хочу такос! Ядреные, с перцем! Приготовлю сегодня или завтра.
Мои волосы длиной почти до талии. Муж от них в восторге, а мне одна морока. Требуют большого ухода, красивых причесок и укладок. А я максимум на что способна - это французская коса. Раньше я делала себе кудри, но чем длиньше становятся волосы, тем хуже они держатся на бигудюшках - волос МНОГО! На папильотках они не высыхают даже за сутки! (делаю на мокрые волосы). Купила термобигуди, не держатся... Пробовала укладывать феном и круглой щеткой, но что-то у меня руки не оттуда растут((( не получается(
Ночка веселая была, но мы справились. Засыпала Эва сама, предварительно порыдав. Сейчас грудь как камень, не тронь, температура 37 с хвостиком. Сижу вся больная, делать ничего не хочу. Скорей бы все закончилось.
Племяннику шесть лет. За каждый выпавший зуб ему дают пять рублей. Выпало два зуба, ребенок считает сколько у него теперь денег. Считает на пальцах: пять да еще пять... получилось восемь!
Видать, два рубля - комиссия)))
