У младшей такой познавательный возраст начался. Ползает и отбирает у старшей игрушки. Но бывает, что мелкая сидит себе, играет сама. Тут подходит старшая и отнимает. Прошу поделиться - реакции ноль. Целыми сутками ей объясняю что с Милой надо делиться (да и вообще со всеми детками). А она некает. Еще старшая не говорит толком и это осложняет ситуацию. Так хоть могла бы объяснить почему не хочет играть вместе с сестрой.

Короче, вопрос: как научить делиться? Объяснять, объяснять и объяснять? Или есть другие методы?

Всем доброе утро! Девочки, которые занимаются с Джиллиан, подскажите, сколько калорий примерно сжигается за одно занятие. Я занимаюсь по программе Стройная фигура за 30 дней. 

И еще вопрос уже ко всем. За сколько времени перед сном можно заниматься? Вчера закончила тренировку в 22.30 и где-то в 23.00 легла спать (пока домашние дела сделала). Спала очень плохо, точнее вообще спать не хотелось. Но на утро проснулась бодрая, чего со мной уже года 3 не было. 

Ну вот! Только я решила соблюдать все как положено, со всеми подсчетами и все равно лажанулась! Всю неделю читала сообщество, собирала инфу, писала меню, считала БЖУ, но видимо этого мало. 

Перебор с белком. Вот чего-чего, а белка не ожидала. Ничего же страшного? Переборщила сильно (на 40 гр), но не перешла за верхний предел. 

Как быть? Урезать? Эххх, останусь без единственной радости - сыра...

Дополнение. Это я еще не ужинала и кефир перед сном не пила. 

Когда дело доходит до занятий, я судорожно начинаю просматривать все ролики Анны и выстраивать свою домашнюю тренировку. Решила все разложить по полочкам. Так и найду быстрее, и можно понять чего еще не хватает.

ПРЕСС

1. Система 100

2. Удивите свой пресс

3. Супер упражнение для пресса

ЯГОДИЦЫ

1. Система 100

2. Подъем колен с гантелями

3. Выпады с гантелями

БЕДРА

1. Сушим бедра, внутренняя и внешняя поверхность

2. Как убрать галифе

3. Сушка бедер

РУКИ

1. Отжимания

2. Французский жим с гантелей сидя

3. Тяга гантелей в наклоне

Явно не хватает упражнений на попец. Будем добавлять.

И вот я снова взялась за себя! В эту беременность набрала чуть меньше, чем в первую, а именно 25 кг. Настало время с ними попращаться! 

Итак, что предпринимаю. 

Диеты. Вообще, я за правильное питание. Но это будет потом, когда мой вес опуститься до отметки 60 кг (хотя бы). Вот тогда перейду со строгих диет на ПП. А сейчас диета Любимая, далее Японка. 

Спорт. Я просто влюбилась в Анну Куркурину. Спасибо большое Ане http://www.babyblog.ru/user/lenta/AnutkaRU за наводку. Ее видео смотрю с большим интересом. Очень мне нравится ее подход. В Спорт Мастере были закуплены разные аксессуары: гантели, утяжелители, ролик для пресса, пояс для сжигания жира и тренажер для мышц бедер и ягодиц. 

Уход. Косметикой тоже обзавелась. Я конечно дико сомневаюсь, что можно кожу с растяжками сделать упругой (у кого-то есть положительный опыт?), но я постораюсь. Купила масло Welleda Березовое антицеллюлитное, горячий скраб Фитнес Боди, вспомнила рецепты обертываний, которые делала в прошлый раз. Еще хочу купить в аптеке баночки для массажа. 

В общем, планы грандиозные! Осталось найти время и силы. Но было бы желание (а оно есть, да еще какое!). 

Вес 72.400, ОГ 91, ОЖ 95, ОБ 105

Есть у кого? Ну зал я конечно загнула, но хотяб парочка тренажеров. Беговая Дорожка не в счет. 

Хочу приобрести универсальный тренажер домой. И вот думаю какой. А если не хватит денег, придется купить один тренажер. Опять возникает вопрос - какой? 

Поделитесь, посоветуйте. 

Девочки, а кто давал своим малышам бифидумбактерин от коликов? От многих слышала, что бактерии очень хорошо помогают. Вчера были у педиатра и я совсем забыла про него спросить. Интересует дозировка, нам 1 месяц. 

Уже с ума схожу с этими коликами! Все перепробовали! Осталась последняя надежда!