Села я на диету

Диета Маргариты Королевой – одна из последних новинок среди “бомонда” нашей эстрады. Диета стала такой популярной благодаря певице Валерии, которая быстро похудела благодаря диете Королевой на 6 кг.

Но успех этой диеты обусловлен не только популярностью диетолога Маргариты Королевой: диета совмещает в себе основные принципы раздельного питания и монодиет; содержит большое количество углеводов, белка и клетчатки – все эти вещества способствую снижению веса и успешному похудению.

Диета Маргариты Королевой предусматривает частое дробное питание – до 5-ти, раз в день. Мясо (рыбу или курицу) можно есть только 1 раз в течении дня, приготовленными на пару. Порция для мужчины до 300 гр., женщины – до 250 гр.. Также диета Королевой советует исключить: сахар, хлеб, мучное, макароны, соусы, алкоголь.

Диета Королевой советует пить много воды: 2-2.5 л чистой негазированной воды (можно заменить зеленым чаем). Обязательно стакан воды перед едой. Но диета Маргариты Королевой не разрешает пить во время еды или после нее, как мы обычно делаем.

Длится диета Маргариты Королевой 9 дней (3 цикла по 3 дня) – можно сказать, что это 3 монодиеты. Меню таково:

1-й цикл диеты (3 рисовых дня). Вечером замачиваем стакан немытого риса, утром высыпаем его в кипящую воду и варим 10-15 минут. Утром съедаем стакан риса. Остаток риса съедаем в течение дня до 7 ч вечера равными частями.

2-й цикл диеты Королевой (3 куриных дня). Килограмм курицы (снимаем кожу и весь жир) варим до готовности и съедаем в течение дня до 7 ч вечера равными частями.

3-й цикл диеты (3 овощных дня). Разные овощи (можно свежие или вареные, соленые и квашеные – нельзя). Лучше готовить овощные салаты и съедать в течение дня до 7 ч вечера.

Маргарита Королева советует для поддержания результатов диеты, 1 раз в неделю устраивать себе разгрузочный день, на кефире. Диета Маргариты Королевой особенно эффективна, если во время ее применения не снижать физическую активность, постараться дополнять диету с массажем и водными процедурами.

стырено тут

Хочу купить

1. Парогенератор и к нему утюг и тыпы

http://www.uralkarcher.ru/catalog/item/11624/ из этой серии. Денег умотаться. Но можно покупать частями, каждая со своим набором функций.

2. Мойку воздуха. Тут уже проще, но тоже не дешево не фига. А козявки в носу сохнут невозможно просто. Хочу вот http://www.boneco.ru/catalog/air-cleaner/2055dr/

3. Хочу ребенку Ранний старт

и Лексус трайк к лету

Ну и автокресло надо, но не определилась пока еще с ним на 100%

Я так много хочу, правда. Хочу всего, занятся скапбукингом, печворком, декупажем :) и многим, многим, многим... как в стишке " драмкружок, кружок по фото, мне еще и петь охота" Мне реально не хватает времени в сутках. Хотелось бы часиков так +6-8, я ночной зверь, могу даже встать в 5 утра, залипать весь день, в 8 вечера второе дыхание... и понеслось... Это хорошо ( ну так было раньше), а сейчас Маняшка поднимает меня в 6 утра... люди...я в коме. Я не могу спать 2 часа в сутки. И лечь раньше 4-х не могу. Что же делать??? Делов вагон. На завтра на работеп завал ( разгребу, хорошо, но куда деть дочь??), надо приготовить пожрать, прибраться. Еще и цветы пересадить хочу. Еще и гости вечером собирались... бляяяяя, ну добавте в сутки 6 часов, а?

Диета от Греза

утро - либо немного каша - овсянка, геркулес и тд полезное на воде / либо пару хлебцев ( криспов) / либо одно яйцо + кофе ( без сахара) + зеленое яблоко

обед - кусок нежирного мяса-рыбы-птицы величиной с ладонь, желательно вареного или на пару или духового, не сильно жареного хотя бы + зеленое яблоко

ужин - салат из фруктов, кроме банана и винограда / либо овощной салат ( зелень, огурец, помидор, редис, лук, перец, что есть) с оливковым маслом / либо тертая морковь + все то же зеленое яблоко

в перерывах зеленый чай и обязательно1,5 литра воды чистой за день

можно вместо яблока 1/2 грейпфрута, можно на обед немного овощного салата. и так три дня. потом пару недель перерыв и еще три дня. вообще желательно три дня в месяц, не чаще.

по идее должно уходить до 1 кг в день!

Завтра хочу сесть, три дня не так много, сегодня закуплюсь фруктами, овсянкой, рыбой, ну и посижу на молокочае для тонуса

Кто-нибудь сидел на такой? Поделитесь оптимизмом :)

Я придумала себе ник новый...вернее я не придумывала. У меня как-то всегда с придумыванием ников проблема. А тут прям возник он в голове у меня, и я как-то связываю себя с ним. Осинка с Апельсинкой :) Как вам? Ну разве она не Апельсинка?

(А к Осинке я стремлюсь!)

Как быстро летит время, вот и 7 месяцев Маришке.

У нас 4 зубика. Два нижних и два верхних.

Мы отлично ползаем, сидим, стоим в кроватке.

Уже такой лепет сладкий, мамамама, папапа, бабаба, дададада.

Кушаем кашку и овощи. Немного. Кашку рисовую, гречневую. Овощи цветную капусту, брокколи, кабачок. Еще кушаем яблоко.

Скоро будем ставить второй пентаксим. Догоняем Лизку и Патьку.

ну и вот попытались нарядиться, день рождения все же :)

Красавица моя, любимая, с днем рождения!