Нашла на просторах интернета - Рецепты полезного завтрака. Возможно кто-то из вас посмотрит и разнообразит его :)
Какой завтрак самый полезный ? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков.
1. На первом месте оказалась овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится.
Ингредиенты: Для крема: 500 мл соевого молока 1/2 стакана муки 1/2 стакана воды 1 ч.л. экстракта ванили 1/2 стакана сахара Для теста: 4 стакана муки 1 стакан воды 1 ч.л. соли 1 ст.л. растительного масла 4 ст.л. отрубей
Приготовление:
1. Готовим крем: Смешайте сахар, соевое молоко и экстрат ванили. Поставьте смесь на огонь и доведите до кипения. В 1/2 стакане воды размешайте 1/2 столовой ложки муки и тонкой струйкой влейте в смесь сахара и растительного масла. Хорошо перемешайте. Полученную массу варите 2-5 минут до запустения. 2. Готовим тесто: Смешайте 4 стакана муки, отруби и соль. Влейте растительное масло и разотрите до образования комочков. Влейте пол стакана воды и замесите упругое тесто ( воду можно добавлять по мере надобности). Готовое тесто разделите на 6-8 частей, раскатайте в пласты по форме противня и выпекайте 20-30 минут при температуре 180 гр. 3. Остудите коржи. Один корж поломайте для присыпки, остальные прослоите кремом. Готовый торт посыпьте сверху крошкой и орехами. Оставьте для пропитки на ночь.
Ингредиенты: Чечевица – 250 г Лук – 1 шт. Морковь – 1 шт. Грибы (лесные или шампиньоны) – 300 г Масло растительное Соль Карри
Приготовление: 1) Грибы предварительно обжарить в масле до выпаривания жидкости. Чечевицу залить водой и поставить на огонь. 2) Лук и морковь пассеровать в растительном масле 3 минуты. 3) За 15 минут до окончания варки чечевицы (она варится в среднем 30 минут) добавить к ней грибы, пассерованные овощи, соль и карри. Тушить до готовности.
Налейте кастрюлю воды, доведите до кипения и в кипящую воду положите листья крапивы и мяту. Оставьте на 2 минуты, не забывая помешивать. Слейте воду, переложите мяту и крапиву в блендер, добавьте 1/4 стакана холодной воды и взбейте до состояния пюре. Отложите. В большой кастрюле нагрейте оливкое масло, добавьте нарезанный лук порей, нарезанную морковь, чеснок и укроп. Тушите овощи на очень маленьком огне в течении 5-7 минут. Добавьте 4 стакана овощного бульона и нарезанную цветную капусту, доведите до кипения. Снимите с огня. Как только смесь немного остынет перелейте ее в блендер, добавьте ранее приготовленное крапивное пюре и специи. Взбейте до состояния пюре. Подавайте с обжаренной цветной капустой и миндалем.
Всякий раз, когда мне хочется внести перемену в свою жизнь или чего-то достигнуть, я записываю это в блокнот вместе с планом действий, направленных на достижение этой цели, и сроком, когда я ее достигну. Тем самым я превращаю все свои цели в действие.
«Основное качество настоящей женщины - это то, что она успешна. Это её суть - не дети, муж или брак. Настоящая женщина выйдет с успехом из любой ситуации. Даже когда всё вокруг негативно, она будет позитивной, потому что её создал Бог. Женщина - это скульптор, скульптор времени, пространства и мужчины: завтрашнего мужчины, ребенка; сегодняшнего мужчины, мужа; и вчерашнего мужчины, предков».
В Васту существует несколько основных принципов, которым необходимо следовать:
1. Функциональность помещений должна соответствовать определенным сторонам света.
2. Северо-восточная часть дома, участка, или квартиры должна быть идеально чистой, просторной, легкой и свободной, а юго-западная – максимально утяжеленной.
3. Поскольку помещение получает прану через двери и окна, ни в коем случае нельзя держать там хлам и мусор, даже временно. В этих местах также должно быть очень мало мебели.
4. Кухня считается самым священным местом в доме, т.к. мы есть то, что мы едим. Здесь необходимо поддерживать идеальную чистоту и порядок. Сама кухня должна располагаться в юго-восточном секторе – зоне огня.
5. Центральная часть помещения – брахмастан должна быть открытой, не загроможденной. Желательно, чтобы в эту часть сверху проникал солнечный свет, либо чтобы она была хорошо освещена.
6. Куда спать головой? Направление головы во время сна должно быть куда угодно, только не на север и северо-восток. При этом нельзя спать ногами к двери. Если другого варианта нет, то необходимо либо немного сдвинуть кровать относительно центра двери, либо поставить ширму между кроватью и дверью.
7. Ценные вещи следует хранить на северной стороне, а запасы пищи — в северо-западной части дома.
8. Платяные шкафы и секретеры в спальне не должны открываться на юг, но если это все же так, то в них не следует хранить ценные вещи, деньги или важные документы.
9. Массивную мебель лучше ставить в западной и южной части.
10. На северо-востоке необходимо иметь сосуда с водой (можно поставить фонтан, или просто банку с водой), а на юго-востоке — источник света.
Разумеется, это не все принципы Васту. Изучив разделы сайта, вы сможете более подробно ознакомиться с этой чудесной наукой и узнать, , и многое другое. Здоровый дом, построенный по принципам Васту, способен уберечь его хозяев от несчастий и проблем, благотворно повлиять на здоровье, атмосферу в семье и даже на материальное состояние.
Васту дает возможность достигнуть гармонии в жизни, несмотря на несовершенство окружающего мира. Здание, построенное в соответствии с принципами Васту и с учетом гармонических чисел Айяди, влияет на человека на трех уровнях: физическом, психологическом и духовном.
Физический уровень:
обеспечивает комфорт, уют, функциональность, удобство пользования, хорошую вентиляцию, эстетичность, правильное цветовое решение и совершенную форму. Улучшается здоровье.
Психологический уровень:
приходит успех, улучшается благосостояние, исчезает напряженность во взаимоотношениях, появляется чувство покоя и умиротворения, внутренней радости и удовлетворенности жизнью.
Духовный уровень:
пробуждается желание понять смысл жизни, тяга к глубокому самопознанию и к расширенному познанию окружающего мира и своего места в нем.
Когда происходит гармонизация всех этих трех аспектов, человек оказывается в резонансе со всеми силами Вселенной. Именно в этом комплексном воздействии и заключается вся сила Васту. В результате человек получает возможность наслаждаться жизнью и приобретает:
Ясность мышления, широту взглядов и творческие способности,
Способность разрешать любые проблемы и принимать правильные решения в самых сложных ситуациях выбора,
Счастье и укрепление здоровья,
Живость ума и бодрость духа,
Спокойный сон,
Энергичность и снижение порога усталости,
Спокойствие и умиротворение.
Васту предоставляет возможность скорректировать различные дефекты помещения, дабы избежать различных проблем, связанных со здоровьем, неудачами в делах, отсутствием гармонии во взаимоотношениях, финансовыми проблемами, неприятностями в личной жизни и т.д. Устранение , находящихся в различных секторах помещения, позволяет добиться следующих результатов, указанных на схеме: