Войти
ОнаДракон
42 года Красноярск, Россия
На сайте с 13.05.2013, последнее посещение — 2 года назад
Добавить заметку
1925
записей
307
друзей
27
подписчиков
2022 2021 Greenway Записки шаманки 2019. О нас. Рагнар Беременность Рагнаром 2018. год. о нас Dharmalife Заметки сказочника Метафорические карты Школьные заметки Обновление 2017 Астрология и астропсихология 2017 год Итоги года Красивое блогерство Проект 365 дней Наши детки ГВ Оливер Алиса Рукоделие Беременность Оливером Подготовка к школе личное лунные дни Рисунки Подготовка к праздникам Игрушки Дневник счастья Васту и уют в доме Йога, медитация Выздоровление мои цели и привычки вегетарианство и веганство Реалмед Дневник питания Фитнес дневник Позитивная психология Рецепты Сон. Циклы. Сновидения Алиса - фотограф Neowell Design о красоте и натуральности Марафоны на ББ идеи декора и интерьера настроение Фото Видео о живописи о фильмах, книгах О растениях цитаты Стихи Учеба Разное эксперименты для детей Кризис
Десять привычек, которые помогут похудеть
Маленькие изменения приводят к большим результатам 

Чтобы начать следить за своим весом, достаточно лишь немного изменить образ жизни. Начав с малого, вы сами не заметите, как станете есть меньше и ваш вес начнет снижаться. Но помните, новые привычки должны стать неотъемлемой частью вашей жизни. 

Десять привычек, которые помогут похудеть

Достаточно следовать 10 простым советам:
Почему вегетарианцы не едят рыбу

Очень много фильмов и статей на тему вреда мяса, этической стороне животноводства. А вот о рыбе почти нет информации.
Для меня была актуальна тема, так как муж никак не хотел расставаться с рыбой и морепродуктами. 

пришлось покопать :) интернет.

ac42f2adbd0df0a94c6c5797161328fa.jpg 

Первый фильм - Правда о рыбе на прилавках - открыл глаза на то, что это за зверь на прилавках. Около 90% добываемой рыбы в нашей стране уходит заграницу, у нас остается только 10%.. согласитесь, что рыбы у нас в магазине много. Откуда она? Из за границы, или выращенная на фермах. 

Кстати, те большие карпы в окее, которые грустно плавают в аквариумах - искусственно выведенные. Нет в мире таких карпов...

Отдельно находила видео про сельдь. 

Белок. Хватает ли его вегетарианцам
Белок. Хватает ли его вегетарианцам
Белок очень важен для нашей жизнедеятельности, но многие преувеличивают количество необходимого нам белка. За последние 20 лет рекомендуемая норма потребления белка сократилась почти в 2 раза, т. к. было выяснено, что многие хронические болезни могут быть вызваны его избыточным потреблением.

В среднем человек должен съедать 44-55 граммов белка в день.

Люди, живущие на Западе, в среднем едят больше белка, чем им нужно. Согласно ведущим ассоциациям здравоохранения, таким как Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ), из белков нам нужно всего лишь 8 процентов  энергии.  Даже эта цифра немного завышена, и на самом деле нам нужно еще меньше белка. Проще говоря, вам пришлось бы голодать, чтобы страдать от нехватки белка. И кажется смешным то, что живя в обществе потребления, мы слишком беспокоимся об этом.

1
ОнаДракон
Алиса, 16 лет 6 месяцевОливер, 10 лет 6 месяцевРагнар, 7 лет 1 месяц Красноярск
Красноярки, хотите знать, как похудеть?
Тогда записываемся на БЕСПЛАТНУЮ встречу с консультантом по питанию! И wellness тест, вы сможете проверить Ваш биологический возраст, измерить объем мышц, костной ткани, жира, воды в организме, а так же другие параметры. Пройдите wellness тест и узнайте о том, как улучшить эти показатели, сбалансировано питаться, контролировать вес и лучше себя чувствовать! Самое время начинать приводить себя в порядок после зимы...и встречать лето во всеоружии!
Также приглашаем в образовательный проект, для всех, кто стремится питаться правильно, чтобы лучше себя чувствовать, скорректировать и контролировать свой вес.
- Здесь Вы получаете информацию о питании, которую с пользой сможете применять для себя и своих близких на протяжении всей жизни. - У вас есть индивидуальный консультант по правильному питанию и здоровому образу жизни.
 - Вы находитесь в группе людей, объединенных той же целью - поддержка других участников группы вдохновляет, повышает самооценку и открывает творческий подход к жизни.

 
т. 280-72-59

Красноярки, хотите  знать, как похудеть?

На фото моя лучшая подруга, которая и организовывает этот проект! 
плюс дополнительный бонус, для тех кто пройдет весь проект от меня - сертификат на 500 рублей на съемку!

4
ОнаДракон
Алиса, 16 лет 6 месяцевОливер, 10 лет 6 месяцевРагнар, 7 лет 1 месяц Красноярск
Панфорте

Панфорте

Ингредиенты:
125 гр фундука 
125 гр миндаля 
100 гр кураги 
100 гр инжира 
100 гр коричневого сахара 
60 гр муки пшеничной 

40 гр какао-порошка 
2 ч.л. цедры лимонной 
2ч.л. молотой корицы 
1/2 ч.л. молотого имбиря 
200 гр меда 
40 гр сахарной пудры 

Приготовление:

1. Обжарьте фундук в сковородке, положите в полотенце и потрите, чтобы очистить от шелухи. Крупно нарубите миндаль, сухофрукты нарежьте небольшими кусочками. Все ингредиенты соедините и добавьте мелко порубленную цедру лимона. Перемешайте муку со специями и какао, полученную смесь добавьте в орехи и сухофрукты, и перемешайте. 
2. В маленьком сотейнике перемешайте мед с сахаром и подогрейте смесь на маленьком огне до полного растворения сахара, помешивая. Доведите смесь до кипения. Влейте горячий сироп в орехи и сухофрукты, и быстро перемешайте. Действуйте очень быстро - полученная масса быстро густеет. 
3. Возьмите низкую форму для выпечки, выложите ее бумагой для запекания и помажьте небольшим количеством сливочного масла. Выложите тесто и разровняйте его ложкой. Пирог поставьте в заранее разогретую до 150 гр духовку, выпекайте 30-35 минут. Готовый пирог остудите в форме и посыпьте сахарной пудрой. 

Приятного аппетита!

Панфорте

4
ОнаДракон
Алиса, 16 лет 6 месяцевОливер, 10 лет 6 месяцевРагнар, 7 лет 1 месяц Красноярск
Лепешки с овощами

сейчас сделала мужу вот такие лепешки :)
Лепешки с овощами
как делать лепешки:

Состав: 1 стакан воды, 2,5 стакана муки, 1,5 чайной ложки соли (или по вкусу).

В воде размешать соль. Тонкой струйкой постепенно всыпать муку в солёную воду. Замешиваем тесто. Затем тесту дать постоять (отдохнуть) 20-30 минут. Раскалить сковороду. Тоненько раскатать лепёшку. Подсушиваем лепёшку несколько секунд на раскалённой сковороде. Всего получается 10-12 лепёшек. Готовые лепёшки необходимо сбрызнуть водой (можно из бытового распылителя), иначе они будут хрустящие. Хранить лепёшки лучше в целлофановом пакете в холодильнике не более 3 суток. 

смазала миндальным сыром. внутри стручки фасоли (отварные) и свежие огурец, помидор и сельдерей, и зеленый лук :)

20 марта - международный день без мяса

Международный день без мяса, Международный день отказа от мяса (International Day Without Meat) отмечается ежегодно 20 марта. Впервые его отмечали в 1985 году в США под названием Great American Meatout по инициативе Движения за права сельскохозяйственных животных (FARM).

В Международный день без мяса всем желающим принять участие в праздновании предлагается попробовать хотя бы один день провести на вегетарианской диете и отказаться от блюд из мяса, а в идеале также от рыбы, морепродуктов, яиц и молочных продуктов. Некоторые магазины и рестораны в этот день отказываются от продажи мяса.

Мотивация принять участие в этой международной акции может быть разной. Кто-то в первую очередь заботится о своем здоровье: чрезмерное употребление мяса может иметь негативное влияние на сердечно-сосудистую систему. Кого-то беспокоит тот факт, что в мире ежегодно убивается более 60 миллиардов животных с целью употребления их в пищу. Кого-то беспокоит проблема голода: если бы пастбища, на которых откармливают животных, засадили зерновыми, можно было бы накормить множество людей. Кроме того, животноводство стимулирует развитие парникового эффекта.

Кроме Международного дня без мяса существуют и другие интернациональные праздники, связанные с вегетарианством: 1 октября отмечается Всемирный день вегетарианства, а 1 ноября — Всемирный день вегана.

20 марта - международный день без мяса

Также рекомендую посмотреть фильм "Правда о мясе" (сцен насилия нет) - как раз про  то, какое влияние отказываете вы отказавшись на один день от мяса :) 

ОнаДракон
Алиса, 16 лет 6 месяцевОливер, 10 лет 6 месяцевРагнар, 7 лет 1 месяц Красноярск
отрывок из книги "Нация фаст-фуда"

Около 90% всех продуктов, которые мы покупаем, прошли 

предварительную обработку. Но консервация и заморозка 

убивают естественный вкус еды. Потому последние 50 лет 

ни мы, ни фастфуд не смогли бы прожить без химических 

заводов. 

Алиса
16 лет 6 месяцев
Оливер
10 лет 6 месяцев
Рагнар
7 лет 1 месяц