Приглашаем на серию консультаций о правильном питании! 

Вы устали от недостатка энергии?
Вам мешают лишние килограммы?
Вы не можете отказать себе и сесть на новую диету?
У вас есть проблемы со здоровьем?

Тогда я рекомендую записаться на БЕСПЛАТНУЮ встречу с консультантом по питанию!
На первой консультации мы сделаем вам велнесс-тест, вы получите рекомендации и возможность записаться на серию лекций о правильном питании!

Ее зовут Элли, она живет в Австралии, откуда и ведет свой популярный блог Made of Stars, который повествует о ее семье, их образе жизни и веганстве.

Трех из своих четырех детей Элли родила дома.

Обычно в связи с детским вегетарианством возникают два опасения. Первое – это отсутствие необходимых для роста организма веществ. Но здесь работают те же аргументы, что и для взрослых: вещества, содержащиеся в мясе, содержатся не только в нем, но и в растительной пище. Единственно, что теряют вегетарианцы, — витамин В. Его недостаток можно компенсировать, принимая витамины в пилюлях. И второе опасение – это боязнь, что не приученный к животной пище ребенок, неожиданно попробовав ее, получит шок, и будет иметь гораздо больше проблем, чем, если бы его организм был привычен к тяжелой животной пище.

Апрель! Время студийный съемок! :)
Приглашаю на фотосессию, по очень красивой цене! :)
Всего за 4000 2600 (цена с учетом аренды студии) ! Новые фотографии! Предложение ограничено ;)

Главный пост тут :).

Сегодня мы еще раз пробежимся по всем пунктам, о которых говорилось ранее в марафоне и так сказать подытожим все знания :)
Тема сегодняшняя - основные мифы вегетарианства.
С чем-то вы можете быть не согласны, с чем-то согласны)) но в любом случае - развеваем мифы!))



МИФ 1:
Вегетарианцы – слабаки. Мужчина должен есть мясо чтобы быть сильным

Реальность:
Вегетарианцы являются более выносливыми и энергичными люди, так как не изнуряют свое тело огромным расходом энергии, необходимой для удаления мясных токсинов.
Докторр Дэвид Райд, бакалавр медицины, в течение нескольких лет работавший в Медицинской Комиссии Британской Олимпийской Ассоциации, пишет: «Так как я терапевт, специализирующийся в области спортивного питания, сам веган и активный человек, у меня есть собственный личный и профессиональный опыт того, как питание влияет на деятельность организма. Углеводная, богатая энергией вегетарианская диета поставляет организму именно те продукты питания, которые для него наиболее подходят. Получите преимущество: откажитесь от мяса и побеждайте!»

Билл Перл — легенда бодибилдинга, 4-х-кратный обладатель титула «Мистер Вселенная», сказал: «Видя меня, люди отказываются верить, что я не ем ни мясо, ни рыбу. Они по-прежнему считают, что мясо – есть база для наращивания мускулатуры. Но я взял и разбил этот миф»!
Вот лишь несколько примеров знаменитых сильных вегетарианцев:

Стэн Прайс — мировой рекордсмен по поднятию тяжестей на настоящий момент.
Брюс Ли – мастер восточных единоборств, актер, отжимался на одной руке от пола 200 раз, 12 раз занесен в книгу рекордов Гиннеса.
Мартина Навратилова — «Первая ракетка» мира (1978-1987).
Мак Данциг — чемпион мира по боям без правил.
Скотт Юрек — неоднократный победитель марафонов, в том числе ультра - марафона (135 миль / 216 км в Долине Смерти в Калифорнии — самого тяжелого в мире забега.
Серена Уильямс — большой теннис, «Первая ракетка» мира (2002, 2003, 2008).
Карл Льюис — великий легкоатлет, спринтер, обладатель 9 золотых Олимпийских медалей, признан «лучшим атлетом всех времен».
Британский заплыв вегетарианцев через Английский канал не имеет аналогов в истории - он продолжался 6 часов 20 минут.
Крис Кэмпбел - Олимпийский чемпион по борьбе.
Руфь Хайндрих - 6-ти кратная чемпионка по поднятию тяжестей.
Кэйт Холмс - Чемпион мира (бокс, средняя весовая категория).
Питер Хассинг - Чемпион Европы (бокс, супертяжелая весовая категория).
Бил Манетти - Чемпион по поднятию тяжестей.



МИФ 2:
В вегетарианском рационе не хватает белка

Стоит сказать, что самая вкусная еда лишь только иногда бывает растительного происхождения. Но при этом следует сказать, что корешки и травки, растения, довольно полезны для наших организмов. Совсем недавно удалось открыть целебную силу морских водорослей: как оказалось, они могут предотвращать даже сердечные приступы. Морские водоросли могут уменьшать кровеносное давление не хуже разных специальных лекарств.

Самые полезные морепродукты

По итогам проведенного исследования можно сказать, что морские водоросли богаты большим количеством белка, который стоит сказать, в большом количестве имеется и в молоке. В нашей стране довольно трудно назвать морские водоросли тем продуктом. Который пользуется большим спросом среди населения, но зато в Японии морские водоросли входят в каждодневный рацион.

Источник мужской силы

Пища, оказывается, тоже может бороться с возрастом. Перед вами десять продуктов питания, замедляющих процесс старения.


Чернослив по уровню воздействия содержащихся в нем антиоксидантов занимает первое место среди всех фруктов. Кроме того, он эффективно борется со свободными радикалами у нас в крови. А чем меньше будет этих радикалов, тем меньше мы сами будем походить на чернослив.