Аватар

Дарья - страница 3

36 лет Москва, Россия
На сайте с 21.06.2014, последнее посещение — 4 года назад
320 записей 35 друзей 10 подписчиков
На сайте с 21.06.2014, последнее посещение — 4 года назад
Аватар Даниэль 11 лет 10 месяцев
Аватар Диана 9 лет 6 месяцев
Категория Поиск
Это ПП детка
Дарья Это ПП детка
Мама двоих (11 лет, 9 лет) Москва
Сколько стоит обед?

Нут и варёная курогрудь с Ткемали.


Сегодня Сашуля Грин сделала в инсте видео-обзор продуктов,которые она ест.Замороженные шампиньоны,томатная паста,креветки,красная рыба,хлебцы и тд.Всё в духе пп.На видео видно ценники.Закупается Саша в Азбуке Вкуса и в подобном магазине.Человек отвечал на вопрос о своём питании и показал примерное меню.Комменты ниже были примерно:"Грёбаная мажорка!Дети в Африке голодают!".

Я в такой срач не вступаю,прочитала пару последних комментов и тихо офигела.

Человек зарабатывает сам и ест качественные,не вызывающие никаких подозрений продукты.

Я например никогда не куплю овощи или мясо в Дикси или Пятёрке.Там покупаю молоко или кефир "Гомик в Деревне")), яйца,иногда хлебцы,соль,сахар.

И тут подумала, что у меня в пп-рационе реально дорогое. Тунец консервированный, фурзилли или фарфалле и руккола.Одна баночка тунца 180 грамм стоит 90 р и покупаю её определённой фирмы только в Перекрёстке.Там же беру эти самые макароны из действительно твёрдых сортов пшеницы.Упаковка где-то 90-100 р.И руккола 100 р за пачку.

Тунец ем 3-4 раза в неделю.Макароны 1 раз в 2 недели где-то.Рукколу могу есть на завтрак,обед и ужин и на перекус))

Посчитала сегодняшний обед.

150 грамм нута + курогрудь + не знаю сколько Ткемали. Если очень сильно округлить в большую сторону, то выходит 80 рублей.

Дарья Это ПП детка
Мама двоих (11 лет, 9 лет) Москва
Выбирайте с умом суперфуды

Статья здесь

От себя скажу, что от годжи и семян чиа никогда не откажусь. Но. Покупая их я знаю о невероятных и мнимых заслугах этих продуктов, которыми "кормят" нас СМИ. Годжи - это нереальный источник витамина С и аминокислот. Апельсин нервно курит в стороне. Семена Чиа действительно утоляют голод! Дабы исключить вечерний жор кефир + семена чиа (семена льна) это идеальный вариант.

Дарья Это ПП детка
Мама двоих (11 лет, 9 лет) Москва
Вкусняшки.

На праздниках отрывалась пп едой и не очень и ежедневно пробегала 3-6 км.

А вот то что у меня всегда есть на полках.

Овсянка +


Банан,кокосовый сахар,годжи,изюм.

А на обед нут (из него делают хумус кстати) с тунцом.300 ккал.


Дарья Это ПП детка
Мама двоих (11 лет, 9 лет) Москва
Завтрак понедельника

А если вдруг совсем не хочется с утра кашу.Омлет с сыром и бананом,бутерброд с ореховой пастой идеальный вариант.

Завтрак на нас двоих с Дэни.Всё по-братски,всё пополам.

Омлет жареный на кокосовом масле,подсоленный,из 3-х яиц.Сыр 20% жирности.

Столовая ложка ореховой пасты и клюквенный хлебец Dr.Korner.

В состав любой ореховой пасты должны входить орехи,вода,соль.Это единственный допустимый состав,никаких Е там быть не должно.

У меня паста - арахис,кешью,какао




Дарья Это ПП детка
Мама двоих (11 лет, 9 лет) Москва
Доброе утро

Активно всех призываю - начинайте свой день с овсяной каши.А как сделать разнообразнее её смотрите на фото.Эти 3 варианта из 100500 способов разнообразить овсянку.


"Летняя" Крыжовник + виноград + смородина.Для тех у кого настроение на кисленькое

"Летняя" Клубника + шоколадный сироп (0 кбжу, я про него писала).Для тех у кого настроение на сладенькое.

"Зимняя" Миндаль + мёд.Сытная,сладкая и согревающая.

Откройте холодильник.Возможно у Вас есть мороженные ягоды, тыква, а на полках курага, чернослив, инжир, изюм и мёд.Экспериментируйте и будет Вам с утра вкусно и полезно.

Хорошего дня