Сегодня 84,4кг вес. Это уже больше смахивает на прогресс.

А так же в замерах.

(10.07.14.) 16.07.14.

вес (85,3) 84.4

Огруди (103) 103

Оталии (90) 88

Оживота (108) 108 (!!! без изменений)

Обедер (113) 111

Нога (67) 64

Рука (33) 32

Завтрак: яичница из трех яиц с помидорами, ломоть черного хлеба, шоколадный рулет, зеленый чай.

Обед: запеканка (рис пропаренный, фарш с луком и морковью, тушеные на воде, яйца для связки, масло подсолнечное самый мизер только что бы смазать форму для запекания), помидоры со сметаной+чеснок+тертый сыр, зеленый чай.

Ужин: творог+йогурт+укроп+чеснок ( перетертые в блендере), криспы. Я еще добавила два огурца, по системе этого делать нельзя. Но делаю на свой страх и риск, все же вода голимая. Завтра посмотрим отвес), зеленый чай.

Вот как вам такое нравится? Мое тело со мной зло шутит. Сегодня вес 84.9. И куда только деваются эти кг???

Завтрак: Два кусочка ветчины. Кусочек сала с ломтем черного хлеба. Шоколадный рулет, зеленый чай.

Обед: Две половинки кабачка, начиненные фаршем и запеченные в духовке, гречка отваренная с луком и морковью без масла, Огурец, помидор.

Ужин: творог без никто, помидоры со сметаной+чеснок, сверху тертый сыр, зеленый чай.(этот вариант не подходит для ужина, увидела это не сразу, можно заменить сметану на йогурт, без тертого сыра)

Вакуумно-роликовый массаж 40 минут спина и задняя поверхность бедер.

Ну что сказать... Я в шоке 86,0кг!!! И это при полном соблюдении и физ. нагрузках. В общем, могу грешить только на скорые КД. И все так же буду продолжать в том же духе. Что странно чувствую себя гораздо легче и тоньше. Весы не врут, я их проверяла. А одежда говорит обратное, что все отлично. Какие то такие дела)))

Завтрак: шоколадный рулет, две половинки кабачка, начиненные фаршем и запеченные в духовке, зеленый чай.

Обед: гречка отваренная с луком и морковью без масла, 2 рыбные котлеты, один огурец, один помидор, кофе б/м/с.

Ужин: творог без никто, кофе б/м/с.

С работы пришла уже в десятом часу вечера и не делала никаких процедур. Просто свалилась спать. Сегодня первый день, когда вечером не хотелось смертельно есть.

Сегодня привес 85,6 (+1,100) и ничего удивительного. Жара стояла вчера под +40, я выпила наверное литров 5 воды. Сегодня встала с глазами щелками. И к тому же скоро КД.

В общем сегодня отчет

Завтрак: Кусочек сала с ломтем черного хлеба. Шоколадный рулет и черный чай.

Обед: Окрошка с таном, без картошки.

Вес 84,5(-100). По объемам - без изменений. Скоро КД. Но надеюсь, что нет)))
Завтрак: Салат: огурец, помидор, фета, зелень, йогурт. Кусочек сала с ломтем черного хлеба (да-да-да, я салоед!))). Шоколадный рулет и зеленый чай.

10.07.14года

Вес 85,3кг

Рост 178см

Обхват груди 103см

Обхват талии 90см

Обхват живота 108см

Обхват бедер 113см

Обхват бедра 67см

Обхват плеча 33см