Вес 84.0. сегодня хоть и не первый день КД, но проливной. Ужасно все тянет и болит. Живот вздулся.

Завтрак: рогалик, рулет со сгущенкой, кофе б/м/с.

Обед: сырокопченая свинина грамм 50, два огурца, один помидор, кофе б/м/с.

Ужин:творог+чеснок+соль, криспы, огурец и помидор. (Напоминаю, что здесь надо убрать либо криспы, либо огурцы и помидоры. Я так ужинаю на свой страх и риск.)Зеленый чай.

Вес 84.1.

Завтрак: два ломтя черного хлеба с паштетом из гусиной печени, рулет, две вафли, кофе б/м/с.

Обед:тушеная капуста (морковь и лук в мультиварке тушим на ложке подс. масла+соль+перец+чеснок, затем свиной фарш, затем капусту, тушить на режиме скороварки до готовности),салат (огурец, помидор, 1ст.л. сметаны, соль, перец), кофе б/м/с.

Ужин:творог+чеснок+соль, криспы, огурец и помидор. (Напоминаю, что здесь надо убрать либо криспы, либо огурцы и помидоры. Я так ужинаю на свой страх и риск.)Зеленый чай.

Это, наверное, самая моя длинная попытка похудения) пока получается. Хотя если бы не тот срыв, вес уже был бы меньше. Обидно, но обижаться тут только на себя можно.

Вес 84.1. Снижается. Дошла до той границы, на которой в прошлый раз был привес.

Завтрак: тушеная капуста (морковь и лук в мультиварке тушим на ложке подс. масла+соль+перец+чеснок, затем свиной фарш, затем капусту, тушить на режиме скороварки до готовности), компот из вишни, хлеб с паштетом, рулет с клубникой, кофе б/м/с.

Обед: рисовая лапша, гуляш (свинина, лук, морковь тушеные на воде в мультиварке, соль перец, чеснок), салат (огурец, помидор, 1ст.л. сметаны, соль, перец), кофе б/м/с.

Ужин: ужина не было, белое сухое вино, кальмары сушеные.

вес с утра 84,6. Так и скачем туда сюда.
Завтрак: яичница из трех яиц, икра тещин язык, черный хлеб, кофе б/м/с, рахат-лукум, два квадрата черного шоколада.
Обед: не обедала.
Ужин:творог+чеснок+соль, криспы, огурец и помидор. (Напоминаю, что здесь надо убрать либо криспы, либо огурцы и помидоры. Я так ужинаю на свой страх и риск.)Зеленый чай.

Сегодня начались КД и отсюда та-дам! 85,5(+1,0)кг

Завтрак: яичница из трех яиц, икра тещин язык, черный хлеб, кофе б/м/с, рахат-лукум, два квадрата черного шоколада.
Обед: рисовая лапша, гуляш (свинина, лук, морковь тушеные на воде в мультиварке, соль перец, чеснок), помидор, стакан воды.
Ужин: кофе б/м/с, 100г сыра.
Вечером пила белое сухое вино, ела черешню (это нарушение). И как говорила героиня фильма "Любовь и голуби": дак не пронесло тебя с этих огурчиков??? Пронесло! Вот, что значит давно не ела черешню))) ее было немного.

Вес утром 84.5(-300)

Завтрак: яичница из трех яиц, икра тещин язык, черный хлеб, кофе б/м/с, рахат-лукум.

Обед: рисовая лапша, гуляш (свинина, лук, морковь тушеные на воде в мультиварке, соль перец, чеснок), помидор, зеленый чай.

Ужин: творог+чеснок+соль, криспы, огурец. (Напоминаю, что здесь надо убрать либо криспы, либо огурцы. Я так ужинаю на свой страх и риск.)Зеленый чай.

Вес утром 84.8(-500)

Завтрак: шоколадный рулет, вафли, кофе б/м/с.

Обед: Запеканка (рис пропаренный, фарш с луком и морковью, тушеные на воде, яйца для связки, масло подсолнечное самый мизер только что бы смазать форму для запекания), огурец, помидор,зеленый чай.

Ужин: творог+чеснок+соль, криспы, огурец. (Напоминаю, что здесь надо убрать либо криспы, либо огурцы. Я так ужинаю на свой страх и риск.)Зеленый чай.

Вечером гель-эластик фитнес боди.

С утра вес опять оказался на стартовой точке 85,3. Роковая цифра, с которой я и начинала.

Завтрак: Вафли, кофе б/м/с, яблоко.

Обед: Запеканка (рис пропаренный, фарш с луком и морковью, тушеные на воде, яйца для связки, масло подсолнечное самый мизер только что бы смазать форму для запекания), огурец, помидор, кофе б/м/с.

Ужин: Творог обезжиренный 200г., зеленый чай.

Процедур не делала, пришла домой уже в 22.00.

Эти два дня не были системными в силу переезда. Понимаю, что косяк только мой и нечего сваливать на обстоятельства, но это случилось и это факт.

Но вчера я уже питалась по системе.

Завтрак: запеченное куриное бедро, ломоть черного хлеба, кусочек сала, кофе б/м/с.

Обед: Запеканка (рис пропаренный, фарш с луком и морковью, тушеные на воде, яйца для связки, масло подсолнечное самый мизер только что бы смазать форму для запекания), салат огурцы+помидоры+ложка сметаны 10%. Стакан воды.

Ужин: творог+чеснок+соль, криспы, огурец. (Напоминаю, что здесь надо убрать либо криспы, либо огурцы. Я так ужинаю на свой страх и риск.)Стакан воды.

Я поплатилась за свое отношение к системе. думала, что не скину, но и не наберу хоть обратно кг. Но я ошиблась. Вот мне и урок!

Сделала обертывание фитнес боди+гель-эластик.

Вес с утра составил 84,0 кг. Отвес 400г. Если и дальше такими темпами, на беременность пойду с нормальным весом.

Завтрак: Кусочек сала с ломтем черного хлеба. Зеленый чай.

Обед: Запеканка (рис пропаренный, фарш с луком и морковью, тушеные на воде, яйца для связки, масло подсолнечное самый мизер только что бы смазать форму для запекания). Кофе б/м/с.

Ужин: не ужинала, а грешила. Осознанно. Пила пиво, орешки, сыр копченый. Посмотрим на отвесы, но сама понимаю, что чуда ждать не надо. Пью пиво потому что знаю, что овуляция прошла в пустую))

Пишу все по-честному, без утаек. Потому что понимаю, себе не соврешь.