Москва
Доброе утро!
Вчера разгружалась! 500г обезжиренного творога и стакан слив.
Вес 75.0 Хорошо, что не в плюсе после таких зажорных выходных:))))
вода 1.8л
Москва
Девочки, привет!
75.0:)))) радует, что не плюс:)0
З-гречка с молоком, сыр творожный, хлеб цельнозерновой, кофе с молоком без сахара
П-кефир 0%
О-суп пюре из кабачков и тыквы, хлеб ржаной
П-сливы
У-рыбный салат (рыба, рис, кукуруза, лук), заправленый натуральным йогуртом
Вода 2л
Москва
Добрейшего утречка:)
Вес 75.0 Продолжаю топтаться на месте...И даже знаю почему... Эх, где мои 8-10 пройденых километров в день!?
Скорей бы детский сад начался!
З-Каша гречневая с молоком ,кофе с молоком без сахара, хлеб цельнозерновой, сыр плавленый (косяк!)
П-Кефир 0%
О- шарик моццареллы, 2 помидора
П-сливы
У- котлета (косяк!)), хлеб цельнозерновой
Вода 1.8л
Москва
Девочки, привет!
Вес 75,0 (без изменений), но стрелка уверенно движется в сторону 74:)
З-хлебец с творожным сыром, кофе с молоком без сахара
П-йогурт натуральный, горсть ежевики
О-куриная грудка отварная
П-кефир 1%, батончик мюсли
У-4 драника (косяк!!!), кефир 1%
Вода 1.5л
Москва
Доброго дня всем!
Вес 75.0. Без изменений.
З-йогурт домашний, горсть ежевики, кофе с молоком без сахара
Весь день кефир
Вечером -маленький персик.
Вода 1.8л
Пройдено около 5км
Москва
Девочки, привет!
вес 75.0 (-500)
З-яичница, кофе с молоком без сахара, кусочек шоколадки
О-заказывали суши-роллы
П и У - арбуз
Вода 2.5л
Сегодня разгружаюсь:)
Москва
Девы, доброго воскреснья всем!
Вес стоит 75.5
День вчерашний прошел в разъездах, так что питание было не идеальным...
З-сырники на пару, пюре фруктовое , кофе с молоком без сахара
О-тушеный картофель с говядиной, огурец, помидор
У-йогурт домашний, ежевика
П-2 маленьких яблока
Вода - меньше литра:(
Москва
Всем привет!
Вес на месте 75.5 кг
Меню:
З-сырники на пару, пюре фруктовое, кофе с молоком без сахара
П-еще 1 паровой сырник
О- суп с фрикадельками, кофе с молоком без сахара
П-Кефир 0%, батончик мюсли
У-Помидор, шарик моццарелы
П-Персик
Вода 2.2л
Москва
Девочки-красавицы, привет!
Мы вернулись из деревни, а значит я снова с интернетом! УРА!
К сожалению, вес удержать не удалось за время отпуска (это плохая новость). Но привезла я всего лишь лишних 1.5 кг. (это хорошая новость)
Как только приехала, устроила себе разгрузочный день на курице. 2 дня питалась правильно.
И о чудо -1.5 кг!
Итак.. вес сегодня 75.5 кг. Цель к концу месяца 72.0
Вчерашнее меню:
З-каша 4 злака на воде, пюре фруктовое 50г, кофе с молоком без сахара
О-борщ вегетарианский, цельнозерновой хлебец, кефир 0%
П-сырник на пару, кисель очищающий
У-салат из помидоров с укропом и йогуртом, 2 дольки дыни
П-2 персика
Вода -2л
ПС - Я скучала:)
Москва
С болью в сердце вынуждена пока покинуть ваше прекрасное общество:((
Подготовка к отъезду и попытка завершить все дела съедают все время:((( писать категорически некогда...
В деревне вряд ли будут весы,а переть их из дома не хочу, и так вещей будет вагон...
Поэтому с весом 75.5 я временно выбываю!
Перед лицом своих товарищей торжественно клянусь питаться правильно и вернуться с хорошим отвесом!
Всем результативного лета! :-*
